2023年10月28日 星期六

2023蘆洲觀音山馬拉松紀實【128】

跑在回程的八里左岸自行車道上

 回程到了31km左右,在凌雲路三段的緩上坡,用小碎步緩慢地跑著,突然被從後頭跑上來的一位沈大哥搭訕,反正跑速也差不多,話夾子一開後,我們便一起邊跑、邊閒聊起來。漫長的跑馬路上,尤其後半段的路程,有伴陪跑,好像時間也會縮短似,感覺過得特別快。

禮拜天凌晨還沒天亮、不到五點便載著老婆開車到達會場旁的收費停車場,不過也好險早點到,過沒多久車位就已經全滿了六點起跑,時間還早,老婆在副駕駛座上躺平繼續補眠,本來也想跟著瞇一下的,不過外頭實在是雜音太多,無法入眠,乾脆先在車上吃吃早餐再說,五點二十幾分把老婆叫起床,整理一下裝備,準備走去會場。會場起終點拱門設在微風運河廣場,寄物區在成蘆大橋下。老婆說要先去排隊上廁所,叫我先去寄物,反正她半馬組六點十五分才起跑,還有時間。

寄好包包、往起跑拱門走去,路上很開心得遇到幾位HASH(捷兔)的大哥,打個招呼、哈拉幾句。六點起跑後,先順時鐘繞微風運河的大池塘一圈,大概3k左右,跑到靠近會場時剛好聽到半馬組起跑的聲響。接著沿著自行車道往八里方向前進,印象中以前跑八里左岸馬也有跑過這一段路。9k多左右跑上聖心女中的人行天橋到大馬路對面,再右轉進縣道北54龍形五街,跑到頂寮二街後,開始上坡段。不過這一段還不是最艱難的,最硬斗的是在後頭1516k的中直路好漢坡,已經陡到我在路邊撿了一根枯木來充當臨時登山杖用了。中直路結束右轉民義路二段往觀音山繼續往上爬。一路上都是十分累人的陡上坡,難怪這場觀音山馬也被跑者們一致認為是北台灣排名前幾名硬梆梆的馬拉松賽事。

1819k左右,快到前半段賽程的頂點靠近觀音山遊客中心的華富山路才看到前方四小時半的配速員。心想四小時半的配速員前半段跑得真快啊!之後下觀音山有幾公里的連續下坡,總算可以提高跑速,邁開步伐、大步奮力前進,追趕一點點時間回來。經過一個水站,居然有一攤『吧噗』,讓跑者吃上幾球冰冰涼涼的冰淇淋、解解熱。不過因為有上一場埔里馬的前車之鑑,實在是不敢在賽前或賽中亂吃東西,而且腰包還特別放了兩包衛生紙以備不時之需,不過到目前為止,幸好沒有派上用場的需要。

都十月底了,秋老虎依然發威,早上九點多跑山路就覺得十分炎熱、全身汗流浹背、揮汗如雨。回到來時的中直路,先前的上坡變下坡,往下看到這陡得要命的坡度,蠻佩服自己剛剛是怎麼撐過來的。跑完最後一段下坡回到自行車道沈大哥剛剛在水站去上廁所,隨後也加速追了上來,剩倒數5k左右,維持在六分速內,我們倆繼續邊跑邊聊天。快到成蘆大橋,沈大哥說:前面有兩個跑者,要不要衝一下?心想好像也混很久了,認真衝一下好了。剩幾百公尺作最後衝刺,跑進拱門,鞠個躬,謝謝今天所有辛苦的志工們!再跟沈大哥拍張合照。走去跟老婆會合後,老婆笑說今天跑比較快歐!我回說:我這場只要少走一點路就進步了。112.10.29(日)

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2023年10月14日 星期六

2023 Puli Power埔里山城派對馬拉松-8道國六紀實【127】

賽事前一天划日月潭

這場馬拉松讓人印象深刻,打破自己多項紀錄,比如說第一次在賽道上『烙賽』(台語)兩次。第一次在國道六上面水站旁的流動廁所,第二次在二十幾k的水站廁所;還有一路散步、走完最後10k。當然成績也是除了在超鐵226的馬拉松項目外,最慢的一次紀錄。連跑完半馬在終點等很久的老婆,都很好奇為什麼這場平地馬可以跑這麼慢?

賽事的前天禮拜五晚上便跟老婆開車南下埔里打算來個兩天兩夜的跑馬小旅行隔天禮拜六早上先到日月潭划划雙人獨木舟這項戶外運動也是今年夏天新加入的水上活動。游過、跑過、騎過日月潭還是第一次在日月潭的潭面上划船感覺挺新鮮的,靠自己划槳的動力前進、控制方向,從水面上看到的風景完全不同於陸地上有著截然不同的風情

划雙人獨木舟時遇到一位划SUP的大哥閒聊一下,他介紹了一家埔里的越南小餐館划完午後跟老婆開車過去品嘗果然說得一點都沒錯每一道料理都很好吃,十分美味可口。之後回汽車旅館稍作歇息,傍晚再到埔里虎頭山上的飛行傘場制高點欣賞日落。記得幾年前跑完福爾摩沙越野賽40k組隔天的BH3特跑也有跑上來過,還有一次跑TUR超馬也有跑經過這邊,不過倒是第一次傍晚上來,我們從夕陽西下待到華燈初上,山底下的埔里鎮夜景慢慢呈現,也是蠻漂亮的。

賽事當天一大早從汽車旅館退房前往位於埔里鎮郊區的起終點會場福興溫泉遊客中心』。把車子停好,走到會場還有十幾分鐘開賽寄好包包,跟老婆一起到拱門後方等待開賽。全馬跟半馬組都是六點起跑,感覺這場參賽人數不算太多。過了一個夏天,下半年度的第一場馬拉松賽事,以過往的經驗來看成績通常不會太好看,也沒什麼預期目標,跟老婆說,大概跑四小時吧!一開賽便先跑了出去。前面跑了3k半左右接上國道六號,向東往埔里交流道端跑去,再折返往愛蘭交流道跑,第一次跑在封閉的國道六上,也挺特別。折返後看到也跑上國六的老婆,打個招呼繼續直行。這時狀況還可以,便加速超過四小時的兩位配速員。跑到接近愛蘭交流道的微下坡,突然肚子一陣絞痛靠北!很想要拉屎。回憶一下早餐有吃壞什麼東西,不過也還不及了,腹部越來越痛,快憋不住了。好險幸運女神降臨,前面不遠處的水站有流動廁所,重點是裡頭沒人、不用等,開門脫褲、直拉。如釋重負、解放後,旁邊一捲衛生紙都還有,真是謝天謝地!

減輕重量後,趕緊回到馬場上繼續奔馳。從後頭追到老婆。她嚇了一跳,問我怎麼會跑在她後頭。如實跟她稟告,剛剛肚子痛去蹲廁所了。跑完前20k下國道六後,跑進小路,另一個不想面對的問題來了。撞牆期,心想這場馬的撞牆期也太快來臨了吧!多年的跑馬經驗,自己的撞牆期大概都落在30k後出現,這場真是出乎我意料。是不是練太少,或是先前跟老婆去沖繩結婚二十周年蜜月玩太爽,回來後胖了兩、三公斤的關係。不管如何,事實就是現在跑速慢慢地下降了。

撐到快30k。不會吧!怎麼肚子又痛了起來,不是剛剛才拉過,連一拉一,又不是打麻將連續放槍。只好再進水站流動廁所拉乾淨。這下應該無屎一身輕了吧,不過拉一拉,至少肚子不痛了。在水站吃點食物補充一下熱量。出水站才想要跑一下,靠!怎麼一跑,左腳髖關節部位就痛痛的。自己跑步從來沒有在這個位置有痛過,加上天氣越來越熱,索性開始當起步兵。慢慢散步在地母廟旁的哲學之路,因為有樹蔭,涼快許多。一路上被許多跑友超車,甚至連四小時半的配速員都跑超過我了,好險臉皮夠厚、看得很開,繼續向前走。

最後終點前幾百公尺,遇到跑山獸的petr在路邊幫忙拍照,他老婆Eva也在旁邊,不趕時間,當然是停下來打屁一下。記得認識他們夫妻倆都快十年,在2013年跑CH3(台灣健龍捷兔)時認識,常在周日下午跑HASH碰面,那時他們還是情侶,一晃眼都已經結完婚、兩個孩子的爸媽了。跟Eva開玩笑說,我下個月福爾摩沙越野賽75k危險了。她回說:不會啦!跑山跟跑平路不一樣。我當然知道不一樣,更難而已。最後五十公尺,前後都沒選手,我還是一步步得走進終點,完成這場難忘的賽事。

老婆等了一個多小時,看到我馬上抱怨說:你也跑太久了吧!寡廉鮮恥的我也只能厚臉皮的笑笑。跑馬嘛!來日方長,留得青山在。112.10.15(日)

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