2017瘋啤酒-內湖五指山-春季挑戰三峰越野跑紀實

正在主持賽事的 Jerry

跑了很多場賽事，大多是時間到了，由來賓或是特定人士來鳴笛或鳴槍起跑。今天這場賽事倒是很特別，由紅綠燈號誌來決定起跑瞬間。我們在至善路一段至善公園這頭，等對面至善路一段138巷口的綠燈亮起，才正式起跑，而終點也是設在對面至善路一段138巷的巷子口，這樣就不會受到這個整場賽事唯一的紅綠燈號誌影響。

中午十二點多就抵達至善公園，記得這裡也是三年前第一次帶老婆、兩個小孩跑新北捷兔（NTH3）的集合點。那次是跑到故官後面的山徑繞一圈回來，今天的賽事是從東吳大學後面的山徑跑上去，剛好兩個山頭可以相互對望。今天下午的天氣有點悶熱，不過很開心，一到會場看到許多捷兔（HASH）的兔友們，好不熱鬧。當然這場賽事的主辦人Jerry也正忙著打理各項賽務。在2013、2014年跑完荷蘭古道越野賽後，都看到Jerry上了頒獎台，只是那時候剛接觸越野跑跟HASH，和他還不是很熟，之後常跑CH3，時常見面後，便慢慢熟識起來。大我幾歲的他也算是台灣越野界神人級的選手，以我目前的實力也是望塵莫及，開賽跑出去便看不到他的車尾燈了。這幾年他創辦了瘋啤酒越野賽，今天這一場都已經是第七場了，我還是第一次來捧場參加，實在有點不好意思。而且今天剛好是他的生日，先祝他 生日快樂！

綠燈一亮起，我們14k組便往前衝出，沿路上都有熟悉的HASH麵粉記號，跟著記號跑就沒錯了。不過我們Jerry大大不知道是腳癢還是怎樣，居然跑在領先集團的最前頭，以四分速帶領著領先集團，一路領跑到東吳大學後方女三舍旁的東山步道登山口。這也是我頭一回看到賽事主辦人親自下海當領跑員的，實在是有夠認真的他。跑上步道，經過已故司法院長王寵惠墓園後，路線開始有點陡峭，根本沒辦法跑起來，轉換成步兵模式繼續前進，上到文間山土徑接到劍南路的水站（賽道3k處）。在水站看到雯齡跟富哥這對夫妻檔在這邊當水站志工，真謝謝他們了。這個年頭，夫妻可以一起熱愛戶外運動，重點是還肯生了四名兒女，認真養育、栽培著小孩，這樣替中華民國增加生育率的模範夫妻，我想在台灣已經是非常稀有了，我們中華民國政府應該要頒個褒揚令給他們這對夫妻才對。

腰包後的水壺才喝了幾口水，便不裝水了，吃塊香甜的西瓜就出發。進入劍南山陵線山徑，從大崙尾林道往金面山岩段前進。發現自己的心跳率都偏高，而且天氣熱、流汗量大，水喝不少，還沒到金面山，水壺水就見底了，重點是要回到劍南路才有水站，這下可麻煩了（失策！水壺在水站應該要加滿水才對）。雖然金面山這邊山徑在HASH跑過兩、三次，路況還算熟悉，不過沒水喝這檔事，在比賽中是會要人命的，總不能淪落到在步道上跟一旁的登山客，討水來喝吧！好險天不絕人路，好運降臨，過金面山後的CP點，大鋒哥在這邊當路線導引志工兼發放前幾名領先跑者的信物，我沒前幾名是無所謂，重點是大鋒哥他有帶一瓶大罐的礦泉水，還剩下1/3罐，結果我就被大鋒哥這個救星給拯救了。補充好水份後，繼續快樂得向前行。

之後的路程以下坡居多，聽到後頭幾名越野好手靠近的腳步聲，先讓一旁給他們先通過。回到劍南路的水站，裝些水再上路。一路下坡回到東吳大學，浩華在終點路口當指引志工，他跟我說，扣掉有幾名跑錯路的跑者，我大概是總排前八、或九。不過大會只取前七名。這只能說技不如人，盡力而為就好。自己是覺得像這樣的短距離、高強度的賽事，緊張氣氛是很夠，但是跑起來是比較累人點！盥洗、換好乾淨的衣服後，開始享受賽後的美味自助餐跟冰涼的啤酒，一場離台北市區很近的小型越野饗宴。106.04.16（日）

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2017 Explore Your Backyard 3.0(探索你的後花園越野賽)紀實

用大鋒哥的招牌動作 向他致敬

上一場越野跑賽事已經是今年一月貢寮越野賽的事了，雖然在周日常常都會參加HASH的越野跑，像是CH3（台灣健龍捷兔）或是NTH3（新北捷兔），但是越野賽參加的賽事還是不多，一方面是在台灣越野賽事比起馬拉松賽事的數量明顯少很多，另一方面近來對於參加賽事相較前幾年已經沒這麼熱衷與積極，加上自己又懶，要不是我們的女總一Stella，在一、兩個月前跑完HASH，在down down時，跟我說有這場賽事，問我要不要一起團報，老實說我還不知道有這場比賽呢！

起終點在土城捷運頂埔站不遠半山腰的妙覺禪寺停車場，記得之前我的俄羅斯好友Sasha也這附近山徑幫CH3做過路，當時集合地點也在這。今天有一小段賽程跟他那時候做的路一樣，只是反過來跑。會場腹地不大，怕停車位不好找，很早就開車到達會場。在會場看到Eva的可愛新生北鼻，看樣子長大後，肯定是個大美女。去年跑宜蘭越野超馬時，Eva還挺著大肚子在水站當志工，轉眼間小孩都出生好幾個月了，不知不覺時間過得真快！

慢慢得，選手開始聚集，幾個一起團報的捷兔兔友們也陸續到達。像是越野好手Jerry就說，要小心今天的石板路，他在試跑時滑倒，摔的屁股好痛！還有昨天晚上喝酒喝到半夜的祐祐，居然還可以一大早爬起來繼續來跑越野賽，我只能說年輕真好。大家在賽前嘻嘻哈哈，要不是前面有一道賽事拱門，還真得很像只是要來跑HASH一樣。起跑後先往山下跑一小段下坡，過國道三號底下車道涵洞，再回頭上山徑。進入山徑後，跑速立即降了下來，因為遇到較陡的上坡，以我的實力而言，頂多也只是快走而已。來到Jerry說的石板路段，果然是有夠滑的，可能因為前幾天都在下雨的關係，石板上頭長滿了青苔，只能利用一旁的土路跑，如果旁邊沒辦法跑，只好放慢速度、小心翼翼慢慢用走的，一些膽子大的選手，紛紛把我超越，很佩服他們的越野技巧。

快到桐花公園，接了一段柏油公路，想辦法跑一下追一點時間回來，不過前面真正的越野高手們都已經不知道飛到多遠去了。在山徑中的路線記號都很明顯、清楚，當然這是跑山獸協辦的比賽，有幾位跑山獸的越野跑友像是Petr、Sasha都是台灣越野賽的常勝軍、菁英選手，所以很基本的路線標示，是不會有問題的，把它當作一場沒有checking的HASH跑就對了。賽程中有幾處制高點，風景、視野還不錯，可惜在比賽，也沒帶相機，只能看一眼就過去。台灣屬於多山的地理環境，越野跑其實是很值得大力推廣跟支持的戶外運動，可以遠離都市車水馬龍的塵囂，又可以呼吸到森林的芬多精、新鮮的空氣，揮灑汗水跑在山徑中，當個幾個小時的野人也很不錯。

回程的時候，遇到好久不見的財哥，被他逮去跟志工一起拍照。他也很絕，腰椎明明有傷，也要來這邊跟大家一起玩賽。想想，認識他四年多了，這也算是見怪不怪了，希望他早日康復。本來跟他說：不拍了啦！我要拚成績。他立刻打臉說：你騙誰啊！連Stella都在你前面了，拚個屁啊！想繼續解釋說因為有幾段路太滑了，不過已經來不及，被他強拉過去。又跑了一段，總算在上坡追到Stella，我跟她說：妳應該是女總一或總二，我前面都沒看到其他女生。

回程的路段也是上上、下下的越野山徑，有幾處要拉繩的小峭壁陡坡，繼續考驗著選手們。這也是越野賽有趣的地方，因為在一般的路跑賽，很難會有讓你手腳並用的機會，除非你故意或意外仆街吧！越野下坡一直是我的弱點，一到距離稍微長一點的下坡，Stella便輕鬆超過我，本來想說一定是我年過四十，年紀越大越怕死、膽子越小，後來想想這根本是藉口，人家Stella大姊，年紀還大我幾歲捏！基本上就是越野下坡技巧還是不夠純熟的關係。跑了快三個小時，終於回到起終點。今天週六的早上，享受了一場很棒的越野賽。106.04.08（六）

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清明午后

 

枇杷洞瀑布

今年的清明節與兒童節落在同一天，都在四月四號星期二。兩個小朋友放著連續四天的快樂假期，趁著連假最一天的好天氣，我們開車前往新北市瑞芳區的三貂嶺，享受一趟森林浴。停車的地方就在基隆河上游右岸的三貂嶺魚寮路上。在一、兩年前，跑CH3的集合點也在這，只記得那時候下著毛毛細雨、天氣有點冷，一路跑在濕滑的山徑中，拉著繩索上峭壁、經過飛簷走壁的瀑布，沿途都是秀麗山水景致，跑完那次跑步，自己覺得那次的RUN大概是CH3在那一年度的最佳路線，一直想說有空一定要再過來這邊走走。今天早上突然回想起來，於是便來個舊地重遊。

照慣例，把夾腳拖放到背包中，赤足跟在妻小後頭走著，經過三貂嶺的鐵路橋，橋上頭這條鐵路就是台鐵的平溪線，火車班次不多，鐵道橋邊也有行人專用道，行走在上頭可以說是相當安全。過鐵橋後左轉上階梯可以看到一旁三貂嶺唯一的小學–碩仁國小，不過它已經在民國八十五年廢校。礦業的沒落使得地方青壯年人口外移嚴重，加上少子化的影響，學齡的新生兒童人口數逐漸減少，在台灣偏遠鄉鎮的廢棄小學校似乎是越來越常見了。小孩越來越少，接下來應該就是面臨老年化的社會結構問題，出來踏個青，心裡想著這麼嚴肅的事情，好像有點不太對。上坡的石階，元圓妹妹才沒走幾步路，便吵著要休息、喝水，我們停下腳步、休息片刻再上路。

沒多久，從步道旁的觀景台就可以看到下方第一個瀑布–合谷瀑布，再經過兩座可愛的小索橋，沿著五分寮小溪谷而上，走到第二個瀑布–摩天瀑布，走鐵梯再上去一層就是第三個瀑布–枇杷洞瀑布。看一下手錶，走到這大概花了一小時左右，在枇杷洞瀑布這邊，我們泡泡腳、洗洗手跟臉，感受一下溪水的沁涼，順便在這U字形的山谷瀑布中就地野餐起來。午後山谷吹進的清風，瞬間讓炎熱的天氣下降了好幾度，這種天然的冷氣，可不是常常吹得到的。聽到元圓妹妹大叫一聲：有蝦子耶！我蹲下仔細一看，果真在小溪石縫中有隻溪蝦，我家一禕姐姐也過來瞧瞧，只能說這兩個都市小孩有點可憐，烹調好擺上桌的美味蝦子吃了很多隻，但活生生的野生蝦子卻沒見過幾次。生活物質上的便利，使得食物取得更加容易，我們離大自然好像也就越來越遠了。

我看時間還早，便提議不原路折返了，直接繼續走到猴硐再搭火車回三貂嶺。這段路線經過中坑古道跟柴寮古道。爬上一段陡峭的鐵梯到了枇杷洞瀑布的上面小溪，清澈的小溪可以看到許多溪魚在優游著，姊妹倆見著，立即興奮著拿起吃剩下的餅乾，剝碎餵食著溪魚。溪魚搶食擠成一團，看來飢腸轆轆的牠們，應該是餓很久了。後來走到福興宮這座小廟，雙手合十參拜一下，接著右轉往猴硐，途中又經過一座由石頭砌成、看起來歷史悠久的小小土地公廟–龍福宮。走到一處溪床石路時，想起來好像新北捷兔有在這邊跑過，後來再確認路徑，沒錯！這段路新北捷兔的麵哥在猴硐那次RUN作路時，有跑過這，所以今天我們健走的路線剛好是CH3+NTH3的路段。想想、真是有趣。

在柴寮古道鞍部的高點，我們休息最後一次，後段的路程幾乎都是一路下坡，只不過原本沒估計要走這麼遠，老婆跟我背包裡的兩罐水都已經被喝到見底、空空如也。只好安慰兼善意欺騙元圓妹妹，我們走快一點，到了猴硐就可以吃好料、喝飲料了。下午四點多，我們終於到達猴洞火車站，馬上在火車站前面的麵店，打打牙祭、補充熱量，之後再坐一站火車，回到三貂嶺火車站，步行回車上，開車返家。不知道是不是走了一下午，肚子太餓了，我們又在瑞芳的保雲芋圓，吃碗美味的芋圓再上路。一上車沒多久，老婆跟兩個小孩立即昏睡過去，看來我又要當個稱職的司機了。106.04.04（二）

 延伸閱讀

1.CH3 ( CHINA Hash House Harriers) 台灣健龍捷兔

2.NTH3 (NewTaipei Hash House Harriers) 新北捷兔

3.Tony的自然人文旅記（0440） [台北瑞芳]．柴寮古道．中坑古道．三貂嶺瀑布群

4.三貂嶺瀑布