2018年1月20日 星期六

2018尖石鄉鎮西堡~祖靈之鑰(仁)超級馬拉松賽(54公里組)紀實[84、超]

 

路程上的雲海(跑友 阿翔 拍攝)

時間算得剛剛好停好車走到會場寄完物剩不到十分鐘等一下早上五點半鎮西堡超馬的54k組就要開賽。出走寄物處,遇到去年跑姬路城馬拉松的斌哥跟一位跑友,於是我們便結伴一起起跑。天色還沒亮,氣溫有點偏涼,不跑起來,還真有點冷冷的。跟斌哥他們倆慢慢跑,聊一聊今年跑日本馬的計畫,這樣大概過了十來分鐘,覺得身體差不多熱身完畢,跟斌哥講一聲:我先走了。便恢復自己的節奏、順順跑。有繫腰包跟水壺,前兩個水站,吃塊香蕉就走。這段路還記憶猶新,2013年人生第一場一百公里超馬,就是在這一場賽事,那年因為豪雨,路道坍方,折返點改設在12.5km處,所以要上下、來回四趟,記得最後淋了十四小時的雨,在關門前,勉強跑回終點。當時一跑完,快累死了,馬上發誓、發五、發六,說以後絕不再跑超馬了,結果還是手賤,跟著阿助又報了同年的宜蘭冬山河超馬一百k。不過呢!跑了幾年的馬拉松後,現在已經算是識途老馬了,神智越來越清醒,也比較識相點,知道自己的能力在哪,越來越不敢越矩,月跑量這麼少,這次報54k組就好。

還沒天亮前,山區道路還有點霧濛濛的感覺,太陽出來後,隨著爬升高度越來越高,還沒到宇老前,大概路程十一、二公里左右,往山下望去就可以看到一大片漂亮的雲海,許多跑友紛紛停下來拍照,這真是今天的一大收穫,果然早起的鳥兒不只是只有蟲吃,還有美景可以欣賞。這時候覺得狀況還不錯,幾段急陡坡都還可以小碎步慢慢攻上。快到宇老的制高點,追到跑100k組的財哥。看樣子,他今天又準備跑歡樂馬了。認識他也好幾年了,跑齡其實跟我差不多,不過人家財哥已經跑了三百多場馬了,我都還不到90場,實在是不夠認真跟積極。而且這一、兩年他也跑了很多場的越野超馬,很佩服他的堅強、果斷的報名能力。跟他拉迪賽一下後,開始跑下坡到田埔部落的折返點。

連續的長下坡已經看到對面54k的好手們紛紛折返跑了上來想到等一下輪到我跑上來頭就痛這段一定是非常艱困的上坡路段果不其然折返過後一遇陡坡,便開始當起步兵一路慢慢走了上來如果宇老前給自己打90分的話現在大概只剩59不及格了沒辦法,到了這時候每個人的跑步實力便赤裸得呈現出來完全騙不了人的折返後也遇到阿翔上回見面已經是去年年底跑藍鯨超馬的時候。他也是去年跑姬路城馬認識的跑友。一遇到他,他就說:今天狀況不好。我也只能笑笑得幫他加油,因為自己也沒好到哪去。隨後又碰到財哥、斌哥等人。快回到宇老,路邊有好幾位攝影大哥正在辛苦地幫大家拍照,提起精神,假裝再跑一下下。最後終於龜到宇老,終於可以解脫了。

開開心心的衝了一段下坡,結果還是後繼無力,爆掉加上腳酸,步頻跟步輻立馬降低,連帶當然就是跑速直直落。唯一好處就是下坡不像上坡,大腿不用抬這麼高,感覺雙腿比較舒緩些。進回程的水站,可能因為算是前段班的跑者,水站裡的志工們都比選手還多。可惜雖然水站內補給食物非常澎湃,正在趕路,只敢吃吃香蕉、巧克力、小番茄等補給食物,其他湯湯水水、要咀嚼比較久的食物便一概捨棄了。每次我都覺得在台灣辦的不錯的賽事,補給食物都完勝日本馬的官方水站,食材豐富程度都快像是在吃辦桌了,應有盡有,只怕你吃不夠、吃不飽。但日本馬也有它很大的優點,那就是加油打氣的fu,看到沿路滿滿熱情、自動自發,不分男女老幼的加油民眾,都讓跑者為之一振、感到超嗨的,這種氣氛在台灣大部分的馬場上都難看到,這大概跟民眾對於跑步運動的支持度也有關係。

過青蛙石後,坡度沒這麼陡了,還有一點點的上上、下下。陸續被幾個厲害的跑者超過。跑得慢,眼睛開始到處亂瞄,發現原來這邊溪谷邊有好多個露營區跟民宿。這幾年RV露營風氣盛行,很多風景宜人的山坡地、溪谷邊,業者們紛紛開設露營區給遊客方便來紮營,讓自家的客廳跟廚房可以延伸到大自然裡,享受像是生活在野外的度假氛圍。但這對台灣的自然環境來說,到底是福,還是禍呢?我看還是不要想太多才好,趕快認真把它跑完才是真的。最後12k,跑在附近的幾個跑友,紛紛開始做最後的加速,激起身上的腎上激素也加入行列,想不到已經感覺腳很酸了,最後幾百公尺居然還可以衝進五分速內,自己也覺得有點不可思議!

鎮西堡超馬的慣例,進終點感應前,先上舞台上給攝影師拍張照,這也是蠻妙的一項安排。跑在我的前面一位大哥,走過來說聲:抱歉,剛剛超過你了。我說:這不用道歉吧!這是實力問題。我一點也不會覺得有任何生氣、不悅的感覺。我盡力了,而且認真得享受這一場賽事,這也就足夠了,不是嗎?107.01.21(日)

延伸閱讀

1.GPS手錶記錄數據

2.報名簡章網站










2018年1月13日 星期六

2018 LA SPORTIVA 貢寮越野嘉年華 (悍將18公里組)紀實

 

桃源谷的海景

跑完,在起終點會貢寮區環保公園吃飽喝足後,載著老婆開車回到桃源谷草原的賽道做個巡禮。跑過幾場越野賽,都有跑經過類似草原地形的賽段,像是荷蘭古道越野賽跟鹿堀坪越嶺古道挑戰賽。這樣的地形多半是位於山丘的迎風面,長年被強烈的東北季風吹襲或者是因為人為放牧所形成在台灣低海拔的林相中並不常見大概大家最為熟悉的地方應該就是陽明山擎天崗的大草原。早上比賽前還下著細雨現在正中午天空已經轉為萬里無雲的好天氣遠眺海平面還可以看到宜蘭外海的龜山島。跟老婆說早上我們就是從山下跑到這桃源谷這邊的山頭繞了一圈跑回去。大會也在桃源谷設了一個水站剛好就是停車的地方,賽後馬上又舊地重遊一番感覺也蠻有趣的。

氣象預報說今天是個好天氣,可是早上六點多開車一過台二丙基福公路基平隧道後,開始出現濃霧,開到雙溪陸陸續續下起小雨。七點多抵達會場,一下車馬上覺得好冷啊!,跟今年Birthday Hash 的GM也是我們台灣越野新秀周青拿團報的號碼布跟晶片後,趕緊又躲回車上,躲雨兼避寒。到了起跑前十分鐘才離開車子到起跑拱門等開賽。遇到好多HASH(捷兔)的朋友,場面很熱鬧。環顧附近跑友,感覺這次參賽的選手並不多,記得去年也跑過這一場賽事,還因為跟著前面幾位選手跑,一時不察沒注意看賽道標誌布條,全部一起跑錯路,當然,今年絕對不能讓這憾事重演,不過放眼望去就看到好幾位越野好手,看樣子能擠進前幾十名就偷笑了。

跟幾位熟識的朋友嘻嘻哈哈聊了一下,時間到,準時開賽。運氣不錯,雨勢這時也慢慢停歇。前2k左右的柏油路,前頭十來幾位高手強度都拉很高,一右轉開始進入爬坡山徑,自行把強度降低一點,不然實力不足,高強度勉強跑只是讓自己提早爆掉。大我幾歲的富哥從後頭追上,讓他先過,我說前面大概有二十位左右,幫他加油!

CP1CP2的水站都沒停下來,因為天氣涼涼的,腰包水壺的水都沒啥喝,腰包裡也放了兩條小巧克力應急備用。在水站遇到摔斷手還跑來當志工的忠原,我氣喘呼呼跟他說:快死掉了!他回說:你每次都這樣說。其實我講得沒錯,這種短距離的賽事,通常都會比跑超馬的強度高很多,光爬在比較陡的山徑上,只是稍微走快一點,都覺得挺累人的!

快上到桃源谷,Stella也追上了,跑在我後頭,我們一起邊跑邊聊天。看到牛徑上的牛大便,表示桃源谷大草原也快到了。不知道是不是這幾天這邊山區都在下雨的關係,幾段山徑變得超級泥濘,一路都是爛泥巴。跑上坡還好,等一會兒跑下坡,我看肯定是場硬仗、不好跑。進到視野遼闊的桃源谷CP3水站,拿取信物、水壺補個水、吃塊香蕉再繼續上路。Stella下坡速度快我很多,給她先過、在前面領跑。越野賽的下坡只要一遇到感覺比較濕滑的路段,我對它都很沒輒,立馬自動降速。很佩服那些很敢衝下坡的選手,這除了要有技巧外,還必須要膽大、心細才行,可不能像我年過四十,真的是越老越怕死、越怕摔。

回到CP1水站,繼續趕路,也不停了。出了山徑接回產業道路,剩下最後2k的柏油路段,我轉頭跟Stella說,妳要不要加速一下衝回終點?她說;不用了,順順跑回去就好。也對,反正前面也沒女生,現在穩穩跑回去,就拿下女總一了。跑完最後2k,開心進入拱門,完成2018年我的第一場賽事。107.01.14(日)

P.S.恭喜我們BH3這次團報,拿下團體組的第一名跟第二名!

延伸閱讀:

1.GPS手錶紀錄數據

2.報名資訊網站