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2024年11月23日 星期六

2024 Formosa Trail (75km組)紀實【138、越、超】

奔跑在夜色中

跑完隔天禮拜天,睡到早上快九點,趕在飯店早餐九點半結束前,進飯店餐廳用餐。老婆說我昨天晚上很好睡,浴缸泡完澡後,躺在床上不到幾分鐘就開始呼呼大睡。我想這是理所當然的,前一天禮拜六凌晨一點多才睡,睡不到三個小時,三點起床、四點開賽。之後在山上跑、爬、走、跳,快十五個小時的時間,只要是正常人都會累好嗎?早上十一點退房,開車到埔里郊區、快到暨南大學中潭公路上的一家糕餅名店,買些伴手禮回家(老婆特別愛吃這間的太陽餅)。下午回到家,傍晚再跟老婆到住家附近的桃園市政府前廣場,跟著現場數千名熱情的民眾一起觀看第三屆世界十二強棒球錦標賽《台日冠亞軍決賽》500吋超大LED螢幕直播,大家一同幫我們台灣的棒球選手們應援、加油。

帶了兩張小摺疊椅、一個保冰袋。保冰袋裡有保冰劑、兩罐啤酒跟一些零食,結果看球賽太緊張,前三局啤酒就喝完了,早知道應該帶一手才對。到了5局上,林家正旗開得勝,率先擊出一支陽春全壘打,先馳得點拿下一分。現場馬上歡聲雷動,各種加油應援聲、此起彼落。之後由隊長陳傑憲再補上一記三分砲全壘打,更是令人熱血沸騰、嗨到最高點。到了最後一局九局下一記漂亮一壘雙殺,完封日本隊,終場就以四比零,擊敗日本隊奪冠。熱淚盈眶、激動得跟一旁老婆一起大喊,這比我昨天跑完Formosa還高興,真是太爽快、太開心了!

今年是第二次跑Formosa越野賽75km組。記得去年跑的時候,自己耍白癡、帶了幾顆過期的BCAA膠囊,路上定時吃,結果就是定時的拉肚子,一路上腹瀉了三、四次。這次學乖了,補給品帶些巧克力、軟糖高熱量食物就好。禮拜六凌晨四點起跑,睡不到三個小時,有點睡眠不足,其實應該要在賽前幾個禮拜開始練習早睡早起才對。開賽前遇到跑104k組的小賴,75k組的右拳、柚柚、阿甘姨等人。環顧四週,有好多外國人,感覺今年跑75k、104k長距離組別的選手變多了。主辦單位跑山獸表示今年的福爾摩沙越野賽共有來自世界各地三十七個國家,超過一千五百名選手參加,應該是全台越野賽裡最國際化的一場。

起跑後,前面3幾k多的柏油路順順跑著。過青山橋後左轉進入土路。土路沒多久,正式進入山徑,準備面對賽事的第一個大魔王關卡(連續7k多、爬升1000m)。實力好的選手早已健步如飛、越離越遠。走在前後附近的,大概都是跟自己速度差不多的。大夥一個接一個,跟著前一位的步伐,一步步往上爬。半山腰往山下望去,綿延曲折的小徑上,選手們頭上戴的頭燈點點光芒,像是一排整齊的星光,有種很夢幻的畫面。

早上快七點,到了CPA第一個水站。剛好是吃早餐時間,路程很長,水站吃飽飽再上路。75k組還要往下走一段本部溪林道再切上山徑,經過對萬山到達標高1534m的關頭山,領取信物後折返回CPA水站。在關頭山景觀平台這邊拍張照、留紀念。今天天氣不錯、視野良好,看到美景,這麼辛苦跑上來,總算不虛此行。八點半左右,再次回到CPA。水站突然人變多,瞬間熱鬧起來,原來五點半起跑的40k組選手們也陸續到了CPA,只不過他們接下來沒跑往關頭山這段路,在CPA這邊就提前折返。記得在2019年第一次跑Formosa Trail的時候,也是跑40k組。

原路回到舊武界山附近的三岔口,左轉往CPB。路上追到跑104k組的帥哥憲。這人蠻妙的,穿著西裝、手拿捧花來跑越野賽,而且還是距離最長的組別。開玩笑跟我說,路上一定要找個漂亮妹子來求婚。求婚有沒有成功,我是不知道。倒是一路上看到不少年輕妹妹搶著跟他合照,吸睛程度百分百。怪不得認識他十多年了,從離婚前到離婚後,女朋友一個換一個、從不間斷。在路上遇到也是跑104k組的單身小賴,被我虧一下,你應該多學學帥哥憲才對。說什麼女生都喜歡高、富、帥的男生,這論點就無法套用在帥哥憲身上。

往CPB陡峭的陵線上,跟一位40k的男跑友走在一起,不知不覺就聊了起來,感覺時間過比較快,也比較容易忘記爬陡坡時的痛苦。不知道是不是之前颱風的關係,山徑上多了很多崩塌地形跟倒木,除了比較滑外,還要爬上、鑽下的,路線比去年困難些,好處是增添不少越野趣味性。出山徑、看到一片茶園景觀,表示CPB水站快到了。十一點左右,到達CPB水站。這站有熱食,炒麵、炒飯、羊肉爐、小菜、水果、可樂等飲料。把這站當作餐廳,立即享用美味午餐。跑長距離越野超馬,如果沒吃飽、可不行。連續第二年都在這水站遇到Eva她媽媽,臨走前開玩笑說,等一下我們再見面!因為75k跟104k組回程會從武界部落再次回到CPB水站。

離開CPB後,沿著茶園巷柏油小路,一路緩上。路平一點就小跑一下,太陡就慢慢走上去。40k組選手在CPB折返,所以之後路上選手只剩75k跟104k組。這時跟一位日本選手走在一起,用我的破英文簡單聊一下。說到我明年準備要去日本跑2025東京馬拉松。他說身為日本人,從來沒抽中東馬過。看他一副羨慕的眼光,害我一時都覺得不好意思,一個老外占了人家的名額,而且還兩次,只能說自己運氣太好了。2013年第一次抽東馬就中籤,新冠疫情過後,想說好幾年沒跑東馬,看比賽路線跟以前不太一樣,終點改到東京火車站。去年再抽抽看,結果沒中,改去跑北九州馬。今年再抽,原本計畫是東馬如果沒抽中就改跑熊本馬,結果是熊本馬沒抽中,東馬倒是中獎了。

語言障礙,拿起手機翻譯APP用,一時沒注意布條記號,在水頭谷這邊要左岔進山徑的,結果往前跑,跑進人家菜園裡,覺得怪怪的,看錶導航,發覺跑錯了,好險只是多跑了一、兩百公尺,不過把人家帶錯路,還是覺得很抱歉。這段下坡的山徑路上,前後連我共有四位選手,前面是一位台灣年輕正咩選手,後頭跟著剛剛聊天的日本選手大哥,還有一位韓國選手,還真國際化啊!

快到CPC的產業道路上,跑得飛快的Bruce已經折返迎面過來。跟他打個招呼,他邊跑邊大聲嚷嚷說:膝蓋爆了!我是覺得他根本就是睜眼說瞎話,最好是膝蓋爆了,還可以一路狂飆。下午一點出頭,到了CPC水站,又可以好好休息一下。在水站休息時,跟剛剛跑在前頭104k組的年輕妹妹聊了一下。不聊還好,一聊就是推坑我明年跑104k,不就好險歐巴我精神狀態很正常,沒被她洗腦,傻傻得答應她明年再升級到104組別。如果月跑量沒300k以上,我還真得沒那勇氣報104k組。休息過後,104k要多跑一大段路往山下加德宮,爬上大尖山,再回到CPC,接回75k組的路。我們這組75k組則是一路下山往武界部落跑去。

往武界部落的長下坡,體力似乎嚴重衰退,感覺去年跑這段路時都還沒這麼累。到了山下武界部落的雜貨店,身上水、補給品都還有,便路過不進去私補了。武界部落回CPB的的山徑上,下午三點多,前後都沒人,自己一個人孤單得攻上這段陡山徑。發現這段路前半段有個特產,那就是小黑蟻特別多,沿路樹枝、樹葉上都有。拉一下樹枝就有幾隻爬到手上,用手擦汗水時,還有一隻偷咬我的臉一下,好險這種螞蟻似乎沒什麼毒性,不然被螞蟻咬到棄賽這理由,聽起來就有點丟臉!

下午四點半左右,再度回到CPB水站,天氣轉陰變涼了。再出發前,把頭燈先戴好。回程經過茶園一處轉彎制高點,運氣不錯,山谷下出現漂亮的雲海。旁邊有一位現在住香港、來自波瀾的女選手,我們都不約而同得停下腳步、駐足欣賞一下。我用英文問她,要不要幫她拍個照,她說不用,現在的樣子太醜了。我說:也對。現在大家每個人的樣子看起來都不太好看。山上入夜很快,進入最後一段山徑後,趕緊把頭燈點亮。這次賽前明顯練習量不足,爬這段路時大腿超酸的!出山徑,到了橫屏山林道的長下坡。不知道是不是跑完這段就到平路了,終於提起幹勁,小跑起來,勉強自己跑完這段下坡。到了山下,看到民宅的燈火,剩下2、3k便完成這場賽事,整個人開心起來。看一下手錶,應該有機會在晚上七點前跑完,盡量維持住跑速。最後算得剛剛好,六點五十九分左右點跑進起終點會場。

終點拱門後方,捷兔的兔友Lily在這邊當志工。說後面水桶裡有冰啤酒可以喝。二話不說、先乾一罐再說。打電話給在埔里鎮上飯店的老婆,請她開車過來接我。在會場簡單盥洗,七點多埔里鎮上吃過晚餐,回到飯店房間,在浴缸中舒舒服服泡個熱水澡。晚上九點多,一躺到床上,立馬昏睡過去,一覺到天明。至於明年要不要報104k組,就先不要多想了。113.11.23(六)

延伸閱讀:

1.GPS手錶記錄數據

2.2024北九州馬拉松紀實【132、海】

3.2023 Formosa Trail (75km組)紀實【130、超、越】

4.2019 福爾摩沙古道越野賽 Formosa Trail 2019 (40km森林路徑組)紀實

5.2013東京馬拉松紀實[24海]

6.FORMOSA TRAIL 官方網站













2024年9月21日 星期六

2024 i桃花園越野跑紀實(21公里勇腳兔組)


起跑前合照


小豪line我說,妳老婆前十五名有獎座,要不要回來領獎。老婆正在車子旁更衣帳內盥洗、換衣服。我跟老婆講一聲,再走回會場幫老婆領獎。這場越野賽很佛心,男女總排各取前十五名。21k女子組才三十幾人參加,怪不得以老婆這種肉腳實力也可以給人家拿個獎座回家。這時雨下得正大,老婆換好衣服,收拾一下,趕緊躲回車上避雨。跟柚柚他們約中午吃飯,約在龍潭一家知名的眷村口味牛肉麵餐館。一夥人都是上午跑i桃花園越野賽的捷兔朋友,大家七嘴八舌聊著早上賽事發生的趣事,像是一直被調侃、因為跑錯路、少跑一段路而錯失上台機會的小Eva(柚柚的妹妹),還有慶祝實力超強的小白拿到男總四等。跟一群朋友一起比賽,確實也蠻好玩的。

印象中參加許許多多的越野賽事,這場還是第一次在賽前自己跟老婆先來試跑的。賽前花了兩個周末的時間,把這場賽事的後半段跟前半段各試跑了一次。後半段有幾段路跟好幾年前跑AAE50動感亞洲越野賽-石門水庫站是雷同的。第一次試跑的時,那天天氣超熱的。第二次則是遇到雨過天晴出大景、山嵐飄逸、美不勝收。喜歡跑山除了山上空氣特別新鮮外,最主要就是變化多端的山徑地形、極富挑戰性。

起終點會場設在大溪慈湖雕塑紀念公園,離桃園市住家很近,不用半小時的車程。大概早上五點半左右到達慈湖停車場。走到會場雕塑紀念公園,遇到不管是當志工還是選手,很多都是捷兔的朋友,大家寒暄開心得聊了起來,不知不覺就六點開賽了。今天天氣陰陰的、還蠻涼爽的溫度。一跑出雕塑紀念公園,前面的高手們馬上把強度拉高。過馬路再左轉、爬一段小坡進山徑,整路都跑得氣喘吁吁。2k多到了新福圳一號池的第一個水站,沒停繼續跑,許輕鬆在這邊幫大家拍照。經過香艽古道接到頭寮路開始爬坡,小豪站在這當指引志工,從九艽宮後方上山徑,到頂之後再從大艽芎古道下山。可能前幾天下雨的關係,古道上的石階很濕滑,小心翼翼、放慢腳步跑下坡石階,禮讓後面速度快的選手先行。

到了承恩路的廢棄停車場,第二個水站設在這。見到當志工的阿銘,裝點水、吃點東西再走。再來就是沿著湳仔溝左岸的步道前進。跑了2k多小溪邊的人工步道,左轉過橋再度上坡進入山徑。這段路比較陡些。我馬上拿出越野神器《登山杖》來使用。爬上山徑頂端丁字岔路口,志杰在這當導引志工兼拍照。打個招呼繼續走。從百吉隧道上方的山徑一路往白石山方向上上、下下前進,這段路就是AAE50的路線。跟柚柚跑在一起,我們邊跑邊聊天。出山徑左轉產業道路的土路沒多久,大概11k多,便到了第三水站。被超嫂拉去拍照,水站上一堆認識的人,又停下來吃吃喝喝,有預感今天這場應該跑不好了。休息搞太久,柚柚先走。下溪谷跑了一小段,12k多,開始爬上白石山(625m),不過這場不是跑白石山的陵線,而是跑腰繞白石山石壁的路線。13k多,到了第四水站。這場越野賽事水站還真多啊!等一下要繞一小圈2k多的距離,再回到這個水站。途中會經過兩個小小山頭,583峰(583m)跟十三份山(615m)。

再度回到水站,從右側山徑下坡跑一小段路,右轉山徑往石厝坑山(573m)前進。記得先前跟老婆來試跑時,還在這個岔路口跑過頭。不過現在岔路口都有布條跟路線指示牌,不用擔心會跑錯。上坡慢慢走著,柚柚從後頭上來。我好奇問他:你不是本來在我前面嗎,怎麼變跑在我後面?他說他剛剛有段路跑過頭。真服了他,沿路都有布條指示也可以跑錯路。之後我們就跑在一起。下到溪谷後,他又差點過橋跑錯路直走,在後頭趕緊叫住他要右轉。之後沿著慈湖上游小溪旁的打鐵寮古道跑向草嶺山(347m)。里程來到19k多,柚柚的腳有點扭到,剛好自己也跑到快抽筋,兩人便一起繼續結伴慢慢跑著。

經過廢棄崗哨直行,剩1k左右便準備回到會場,先後追到降組的小梅(柚柚的老婆)跟她大嫂。幫柚柚夫妻倆拍張合照再走。天色越來越陰沉,還樂觀跟柚柚說:我們應該可以躲過下雨。結果果然是烏鴉嘴,才剛講完沒多久,便開始下雨,而且雨勢還越來越大。最後一段下慈湖的陡山徑快變成泥巴路,已經放慢用走的,還是不小心滑了一跤,幸虧並無大礙,只是弄髒褲子。屁股一片黃泥,好像我剛拉肚子在褲子上的糗樣,不過這總比受傷好。淋著大雨,終於在四小時前一刻,狼狽著跟柚柚一起跑進起終點拱門。心裡想著,這下慘了,不曉得也是跑21k組的老婆要多久才會回來。2024.09.21(六)

延伸閱讀:

1.GPS手錶記錄數據

2.2015 MSIG TAIWAN Action Asia 50 台灣動感亞洲50紀實【63.越.超】

3.2014 TAIWAN Action Asia 50台灣動感亞洲50越野賽(50公里組)紀實[49超.越] 























賽前試跑照片

賽前試跑照片

賽前試跑照片

賽前試跑照片

賽前試跑照片

2024年1月28日 星期日

2024大肚山越野(30km組)紀實

 

跑完,一整個累爆!


時間過得飛快,告別2023、火速進入2024年一月份。今年也是自己在四十歲組的最後一年,明年便正式加入年紀半百的分齡五十歲組別。而2024第一場賽事便以大肚山越野賽作為序曲。一般來說,不知道是不是因為水站設置不易、補給困難的關係,通常越野賽的報名費都比馬拉松賽事高很多,如此看來這場賽事的報名費,CP值超高的。我跑30k組,老婆跑12k組,合計的報名費跟跑全馬、半馬差不多,感覺主辦單位真是佛心來的,不太想賺錢的樣子。

照慣例,賽事前一天禮拜六開車下台中先到處遊玩一番。午後到了位於臺中市清水區(舊稱牛罵頭)鰲峰山上的牛罵頭遺址文化園區走走。小小的園區裡有著四千多年前的史前時代遺跡,歷經了「牛頭罵文化」、「營埔文化」、「番仔園文化」,到了近代日治時期,日本人在此地興建了清水神社,台灣光復後改為陸軍砲兵部隊清水營區,最後歸還臺中市政府,被列為市定遺址並規劃成為牛罵頭遺址文化園區。參觀同時跟老婆說,當年在這當兵的阿兵哥一定不曉得他們每晚都睡在歷史遺址上頭。之後再到鰲峰山公園北側的「清水鬼洞」遊覽。它是日治時代的軍事戰備地道,坑道內展示寢室、儲藏室、廚房、崗哨、廁所、狙擊區及機槍堡等設施。因為坑道裡岔路多,詭異黑暗,加上以前長期荒廢,無人敢進出,所以被附近居民稱為鬼洞。後來整理後重新開放,搖身一變成為觀光景點。

妙的是,幾年前來台中跑ANT HASH特跑時,集合點就在坑道對面的鰲峰山運動公園,那時的我居然都不知道旁邊有一個鬼洞可以入洞參觀。再來又去了一個很冷門的清水大楊油庫休憩公園散散步。裏頭有座荒廢的大油庫,話說六零年代越戰爆發,美軍因應作戰所需,把C-130型大力士運輸機進駐台灣,台中清泉崗機場做為當時的後勤基地,在1966年基地附近的清水區楊厝里興建了七座油庫,以提供美國戰鬥機和B52轟炸機加油所需。如今這座廢棄的大油庫正是當年那七座剩下的僅存一座。了解一下近代台灣的歷史後,再走進這座沒什麼人荒涼的小公園,好像就有那麼一點點的懷舊之情。

晚上入住在大里運動公園旁的汽車旅館,跟老婆騎著Ubike正要去附近一家知名的牛排館吃美食時,居然遇到台中I Love HASH的Frank,他說他們三月初I Love HASH要舉辦特跑,邀請我們夫妻倆來參加,聽起來又是一個出遊的好藉口。吃完美味的牛排大餐,回汽車旅館早點歇息,明天一早早起到會場。會場設在大肚環保運動公園的草皮上,報到拿號碼布跟晶片,晶片系統跟TUR一樣都是用手機掃描的那種。禮拜天一大早六點多,中部的日夜溫差頗大,天氣冷冷的,到了起跑前十分鐘,才心不甘、情不願得把外套脫掉。會場遇到常常出國比越野賽的Jerry跟前來幫忙拍照的輕鬆。環顧四週,參賽的選手並不多,算是一場微型的小賽事。我們30k組七點先起跑,老婆12k那組晚15分鐘出發。

起跑後,往北朝竹坑方向前進,衝一段上坡後,接下來就是上上、下下的路程,地型有點像我們桃園市虎頭山、林口的山勢。前面幾位菁英選手才起跑沒多久,跟他們實力相差懸殊,早就人無影、去無蹤,照著自己的節奏順順得跑著。遇到步道陡上階梯時,便一路走上去,到了越野下坡土路,能衝才衝。印象比較深的是下到國道三號底下柏油路前的一段下坡鵝鑾石土路,本來這段越野下坡路段應該算是好跑的,但是山徑上佈滿了鬆動的鵝鑾石,下腳的踩點很難預測,很怕翻腳刀(台語)腳踝扭到,只好放慢跑速、穩扎穩打、安全第一。

往北繞了一大圈後,原路折返回到會場補給、刷晶片,這時里程數大概來到18k左右,接著再繼續出發跑老婆12k組的路程。後面12k路上熱鬧多了,除了迎面遇到準備跑回程、即將結束賽事的老婆,也追到幾位親子組的小小選手,由父母親們帶著跑越野賽,那畫面還挺溫馨呢!可惜家裡兩個小孩都大了,都到了大學、高中都不想跟父母出門的年紀。跑到山下萬里長城步道口的水站,在這水站休息久了一點,吃點東西再走。剛好輕鬆也在這邊拍照,聊了幾句再出發。萬里長城步道幾乎都是石階上坡,很吃力得一步步往上跨步邁去。每次遇到這種賽段,都會埋怨自己平常太貪吃,如果再減肥個幾公斤,應該就不會這麼累了。

最後2k左右再接回原路,跑在前頭的Jerry已經追不到了,後面有一位選手緊跟在後,有點小壓力,使出吃奶的力氣,榨乾剩餘體力、倒數衝刺,跑進終點拱門。這場距離三十公里、總爬升一千多公尺,說長不長,說陡好像也還好,但認真跑了一下,到了中年的我還是累爆了。113.01.28(日) 

延伸閱讀:





















賽前遊