2025年12月14日 星期日

2025第42屆曾文水庫馬拉松紀實【148】

賽事前一天下午的飯店泳池畔

想不到都已經十二月了還可以在戶外泳池游泳週六下午兩點多,晴朗微風的南台灣好天氣,帶些零食水果、幾罐啤酒跟老婆倆個人到飯店的泳池游一下泳二十五六度的氣溫剛下水身體縮了一下感到些許冰冷,不過游起來倒是覺得水溫剛剛好明天一早還要跑馬,前一天不太適合劇烈運動輕鬆游一下就好二十分鐘後便上岸納涼、在躺椅上喝啤酒去

前一天禮拜五下班,告別北台灣濕濕、冷冷的鬼天氣。傍晚從家中開車南下台南,到了曾文水庫這間飯店,都已經晚上十點多,開車開很久、累累的,check in完後,進房間躺平夢周公去。隔天在飯店二樓buffet餐廳、享用早餐。這間渡假型飯店早餐buffet,菜色中規中矩,算不錯吃。既然是渡假型飯店,今天一整天便盡量享受飯店內的休閒設施。像這間飯店號稱是全台第一間冒險親子飯店,最特別的是在飯店園區內有棟擎空塔台,上頭有幾項驚險、刺激的戶外活動供房客來冒險挑戰,像是翱翔漫旅、自由落體、高空漫步、攀登競技等項目。

穿上確保裝備戴上安全頭盔後,準備來體驗一下。老婆不敢玩自由落體這項,其他項目都嘗試了。個人覺得這些項目比較適合青少年跟小朋友來玩。可能自己膽子比較大,就覺得刺激性還好。時間到了中午,問老婆要不要出去吃東西,老婆說早餐吃太飽還不餓,於是散步到附近明天要跑的曾文水庫馬拉松會場瞧瞧。現場的工作人員正在布置起終點會場,走到一旁的曾文水庫永續利用館內參觀,原來這間展館裡展示著水壩模型及解說水庫的水利工程與動植物生態。展館占地不大但也算是寓教於樂。

下午游完泳、盥洗後,回房間休息一下。走到房間外的小陽台往下望去,溪谷下有座橋。跟老婆說我們明天跑馬應該就會從下面那座橋跑過。中午沒吃,傍晚六點肚子就餓了,再度下樓到餐廳用餐。晚餐buffet有川燙生牛肉湯,蠻有台南特色的。重點是有一整個冰櫃的罐裝啤酒隨你暢飲。冷盤有幾道不錯吃,讓我感到意外。冰淇淋是泰國的牌子,這牌子還是第一次吃,不過口味偏甜。跟老婆兩個人悠哉慢慢吃,居然可以吃到超過晚上八點半,吃飽後回房間追劇、追到睡著,果然我們是來跑馬度假的。

這場曾文水庫馬拉松在台灣最難得的是全馬早上七點才開賽,住在會場旁的飯店,睡到早上六點多都還來得及。老婆半馬組晚十分鐘起跑。寄好物後,我先去拱門後方集結。果然一開賽、右轉曾庫公路下坡1k多就到山谷下方的曾文三橋。然後便一路緩坡而上,4k6k左右曾文水庫壩頂這段賽段,坡度比較陡,保持自己節奏、順順慢慢跑上去。壩頂平坦一小段後進入曾文環湖隧道。想到等一下還要跑回來再過隧道一次,不過我們全馬組要原路折返兩趟,所以總共要經過這座隧道四次。第一次跑進曾文水庫邊跑邊東瞧瞧、西瞧瞧,欣賞沿途風光,感覺跟我們桃園的石門水庫風景有一點點像。這段環湖公路上上、下下,賽道經過觀湖亭、曾文水庫觀景臺、曾文水庫風吹嶺收費站,到10k左右原路折返。折返後遇到老當益壯也有在跑捷兔的春于大哥,當然還有稍後出發跑半馬組的老婆,開心得相互擊掌加油後,繼續跑著。

下大壩的陡坡稍微衝了一下,不過好像也沒快多少,頂多四分半左右的跑速。沒多久,便看到對面幾位黑人精英選手飛快衝了過來,這幾位前幾名的選手應該跑全馬都有兩個半小時內的實力。爬坡回到飯店下方馬路的第二折返點,全馬組折返再跑一趟,半馬組直行回終點。每每看到這個牌子,心裡都會不識滋味,總覺得半馬組真爽啊!解脫了。老婆都會虧說:你也可以跑半馬啊!誰叫你要報全馬。看錶,21k花了一小時五十四分左右。看樣子這場要跑進四小時有點拚。過橋後往壩頂方向跑去,再度遇到老婆,恭喜她準備完賽。這時不知怎麼搞的,屁股左邊髖關節怎麼不太舒服,跑起來卡卡、痛痛的。跑速降慢些跑跑看,所幸幾分鐘後、疼痛感解除,一定是平常肌肉伸展做太少了,應該要常常拉拉筋骨才對。

第二次爬上壩頂這段陡坡,時間比第一次慢很多。過壩頂的水站停一下上個小號休息吃個東西再走。過風吹嶺收費站後回到第一折返點,剩最後回程10k。巧遇去年屏東馬一起跑一段路的跑友,寒暄幾句,繼續認命跑著。反正就盡最大努力,有進四小時內算賺到,沒有就是正常表現。跑進終點拱門,果然如預期差一分鐘。沒多久在屏東馬認識的那位跑友跟他朋友也進終點了,哈拉幾句這場馬的甘苦談後,回飯店跟老婆會合,結束這場跑馬度假之旅。114.12.14(日)

延伸閱讀:

1.GPS手錶記錄數據

2.2024屏東馬拉松紀實【139】

3.自由時報 -全台最悠久曾文水庫馬拉松起跑 18國3650人參賽

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2025年11月16日 星期日

2025日本航空墾丁國際馬拉松紀實【147】

起跑前與老婆合影

算一算國境之南墾丁,從小時候到現在應該去過不下數十次了吧!從學生時代的畢業旅行、談戀愛時跟女友的約會行程、娶妻生子後攜家帶眷的度假旅遊,一直到十幾年前開始玩三鐵,有幾場賽事也都在墾丁舉辦。理論上墾丁應該是玩遍了才是。想不到這次來墾丁跑馬、兩天一夜遊,還真的到了沒去過的景點。

週六一大早從桃園開車南下到墾丁,雖然沒遇到塞車,但時間也差不多到中午了。在後壁湖附近先吃了一間小有名氣的生魚片餐廳。生魚片部分果然是CP值超高,有夠便宜!新鮮度也OK。熱炒小菜部分,老婆是覺得味道普普的,倒是分量蠻大盤的。吃飽後,走到幾步路外的冰品店,這家的冰品反而讓老婆讚不絕口。我則是對這家冰品店的裝潢充滿興趣。感覺周遭都是老闆娘親手布置的,不華麗、有股純樸的童趣,像是自家花園般的親切感。可能是冬天淡季的關係,整家冰品店只有我跟老婆倆個人,跟幾步路外座無虛席的生魚片餐廳有著高度的反差。我倒是很享受這種愜意的氛圍,這才像是度假嘛!

享用過甜品、開車到附近後壁湖漁港外的星砂灣跟已經停運的核三廠出水口旁的小巴里島岩走走、散散步。潔淨的海灘、碧藍的海水,好天氣加上海風輕輕得吹拂,看照片不講人家還以為你出國了,是個超適合網美拍照景點。重點是這裡我還是第一次造訪,真是神奇了!

晚上入住在距離明天跑馬會場不到兩百公尺、大灣路上的小飯店,下午先到小飯店放行李。訂了一間二樓面海的房間,有個小陽台,望出去就是墾丁大灣沙灘。陽台上擺了張小桌子跟兩個椅子,剛好用來歇息一下,喝啤酒、賞夕陽。傍晚走到福華飯店參加主辦單位舉辦的「活動前夜祭」,看表演、摸彩,吃吃選手之夜的晚宴,頂熱鬧的。席上巧遇到好久不見、也來跑馬的阿助一家人。晚宴後再逛逛好幾年沒來的墾丁大街。感覺週六晚間的墾丁大街上真得比以前冷清許多,跟老婆開玩笑說,可能大家都出國玩了吧!回到小飯店房間看一下電視、早點休息睡覺去。

住離跑馬會場近就有這個好處可以稍微睡晚一點、飽一點再起床。記得幾年前到日本跑鹿兒島馬時,飯店也訂在起終點旁,飯店一樓餐廳吃早餐時,窗外還可以看到一堆選手正在外頭集結。起終點拱門設在大灣草坪,全馬組六點起跑,老婆半馬組晚十分鐘跑。一起跑後右轉跑進清晨的墾丁大街上,再繼續往台26線鵝鑾鼻方向前進。23k追到阿助跟他的朋友,我們邊跑邊閒聊哈拉一下,下一個水站自己沒打算停,便先走一步。跑著、跑著,怎麼感覺墾丁冬天著名的落山風風勢越來越強,而且還是逆風。剛好前頭有位個子較為高大的男跑友,正在領著後頭另一名女跑者跑,覺得跑速還OK,便厚臉皮的尾隨躲風跟著跑想不到公路車賽的集團跟車方法,今天也在跑馬上用到了。

8k左右開始爬坡段,往北朝龍磐公園前進。這段風勢更加強勁。好幾年前在這裡比IRONMAN 226 墾丁,在180公里自行車項目中也是騎在這條路上吃盡苦頭。後來有幾次來墾丁遊玩也順便把公路車帶過來特別騎上這段路,回味一下因為從龍磐公園到風吹砂這一段路線實在太美了!跟跑到十k後,發現自己不能再跟了,實力有差,再繼續跟這種速度會先爆掉,只好退下,依照自己節奏順順跑。

19k左右到了滿州港墘大橋,右手邊本來有座港口吊橋,不知道是不是因為颱風的關係,居然損毀了。幾年前跟老婆來騎車還曾到這座吊橋上拍照的。過滿州港墘大橋後,跑進佳樂水風景區原路折返。再度回到滿州港墘大橋這邊的水站里程快25k此時天氣也越來越熱,吃個東西、補補水再走。本想說後段沒什麼力,去程的逆風、回程變成順風可以幫忙在後頭推一下、省點力氣,不過靠北的是,那個說好的風呢?怎麼回程風勢漸漸變小,這下真的是借不到東風,只能認命、一步步跑回去了。

回程上龍磐公園的陡坡終究還是沒力走了一段,安慰自己說:留得青山在、不怕沒柴燒。34k左右,右轉進入小路往埔頂大草原方向前進。幾年前捷兔ANT特跑也跑到這附近,可惜現在沒什麼心情欣賞風景。看一下錶,要非常認真跑一下,才有機會跑進四小時內。埔頂路下坡接回台26線右轉回原路,進入最後67k的平路段,盡量保持不要掉速。最後1k,左轉進大灣路,經過入住的小飯店前,老婆在陽台上大聲呼喊:阿峰加油!揮手跟她致意一下。跑進終點拱點,對一下手錶,還是慢了一分鐘左右,殘念!拿了完賽獎牌,不錯呢!大會有提供冰涼啤酒,立馬灌下一罐,畫下今天墾丁馬有點完美、又不太完美的句點。114.11.16(日)

延伸閱讀:

1.GPS手錶記錄數據

2. 2023墾丁騎春

3.2018明治維新150周年記念 鹿児島馬拉松紀實【87、海】

4.2015 Ironman Taiwam紀實【五.58】 

5.2012 Ironman 70.3 Taiwan鐵人三項國際邀請賽紀實

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