2020年12月5日 星期六

2020礁溪溫泉馬拉松紀實【107】

起跑拱門

禮拜六早上十點多跑完2020年自己的最後一場馬拉松領了兩顆肉粽一碗鹹粥,慢慢走回在礁溪國中會場附近,走路約五分鐘的溫泉會館。跑半馬的老婆早已經盥洗完畢、泡完湯,在房間看電視。昨晚八點多就入住這家小型溫泉會館,今天跑完再續住一晚,所以完全不用趕時間盥洗,可以好好舒服、悠哉得泡個湯再說。泡完湯跟老婆聊著今天的賽事,我說:我成績男子四十歲組分組第十一名,我們這組人比較多,取到前十名,剛好差一名。老婆說:你怎麼不再跑快一點點就好了。我回說:最後幾k,老爺我可是已經使盡洪荒之力了!沒差了啦!

吃過溫泉會館早上十點送到房間的早餐,結果那跑完送的兩顆肉粽都沒吃,直接冰進冰箱裡。中午補個眠,下午再跟老婆到宜蘭市一家知名的紅糟魷魚餐館、吃吃美食。二十幾年前曾在宜蘭就讀國立宜蘭技術學院二技部,也就是現今國立宜蘭大學的前身,當時在宜蘭念了兩年書,宜蘭對我來說也算是有緣的地方,有種特殊的情感。記得以前這家紅糟魷魚是在宜蘭市廟口的小攤販,事過境遷如今都升格店面了一盤紅糟魷魚的價格也跟著升級不少不過好險美好的滋味倒是一點都沒變老婆沒吃過這家直呼好吃好吃隨後我們又開車前往位於宜蘭縣員山鄉曾獲得國際威士忌大獎,同時也是全台灣第一座威士忌酒廠參觀。可能因為疫情的關係,少了很多團客,觀光酒廠內遊客並不多。這樣也好,不用跟人家人擠人。實地了解威士忌的製作過程,恰好我們夫妻倆也喜好評飲威士忌,正中下懷,認真看著導覽解說。傍晚參觀完畢,走去停車場外頭正下起大雨,跟老婆說:好險我們早上跑步不是下這種雨,不然可就又濕又冷了。

禮拜五下班後便風塵僕僕開車從桃園北上前往宜蘭礁溪。進溫泉會館Check in後,晚上九點多,走到附近街上買了些炸物跟啤酒,跟老婆倆人吃起宵夜,順便當成是選手之夜。因為就在會場旁邊而已,隔天睡到早上五點多才起床,一陣兵荒馬亂,因為老婆半馬那組居然六點就要開跑了,比全馬組六點十五分還早。跑了一百多場馬,還真的是第一次遇到半馬比全馬先跑的。住得近反而更趕,我們走到寄物時,都五點五十幾分了。寄物區的志工都在大喊:有沒有半馬的選手?先到前面寄物!六點要起跑了。老婆跟我道別,趕緊匆匆忙忙跑去在礁溪國中門口的起跑拱門集結。

六點十五分換我們全馬組準時開跑。天空下著一點點毛毛細雨,氣溫微涼,蠻適合跑步的天氣。起跑後先往五峰旗風景區跑去,一路緩上,熱身配合自己節奏跑上去。經過五峰旗風景區停車場,今年夏天的礁溪酥湖越野賽就是在這邊起跑,那時爬上聖母山莊,長長的石階,實在是又熱又累人。五峰旗風景區這邊原路折返,到大忠路右轉往龍潭湖公園,這段路程的風景我個人非常喜歡,是典型的宜蘭鄉間小路,行經車輛不多,一旁是綠油油的稻田,還有幾棟有點年紀的三合院老厝。到了十幾k,好多半馬的選手從對向車道迎面而來,看來這段路程跟半馬是重疊的,難怪大會要安排半馬組先起跑,這樣也比較不會影響到全馬組的選手進行。突然間,聽到對向老婆大喊的聲音,也太巧了吧!第一次跑全馬跟跑半馬的老婆在賽道上相遇,通常我們只有起跑前、跑完後才會再見面,想不到這次居然可以在賽程中碰面,有點給它小驚喜。

跑到龍潭湖的環湖公路,說湖好像很大的樣子,正確來說應該算是個大池塘比較名符其實。不過反正只是個地名嘛!也不用太吹毛求疵。這個龍潭湖記得去年騎完頭城開蘭自行車挑戰賽後下午的新北捷兔也在這邊集合跑步。龍潭湖也是個湖光山色、風光明媚適合拍照打卡的地方。路上追到一些半馬後段班悠閒跑的跑友,都在這裡,邊走邊拍照。過了龍潭湖,全馬組右轉梅洲二路,半馬組直行。這段大馬路上,車子比較多,空氣品質變得比較糟糕。到了21k二結路才好一些。跑過了一座橋,左轉往櫻花陵園方向跑去,這從22k30K賽段才是這場馬的大魔王。本來還想說撐一下慢慢跑上去,殊不知越跑越陡,才想起來今年台北捷兔的宜蘭特跑從櫻花陵園的渭水之丘越野跑,跑到礁溪的五峰旗停車場,那時我們就是坐遊覽車從這條路上山的。那時候坐在車上還不覺得這條路很陡,如今用跑的,一路陡到靠北,尤其快到30k水站前的幾個髮夾彎陡坡,直接放棄當起步兵,一路步行緩慢挺進,我看這段路大概只有高手才能跑得起來吧

過了30K水站,終於結束爬升,右轉小路,長下坡開始。前半段配速過快,有點小爆,剛下坡,跑不太起來,還被原本在後頭桃園星光邦的鎖螺絲追過。跑了34k後,體力好像有點恢復了,也剩下沒幾公里,把跑速慢慢提升,才又把鎖螺絲追回來,也順便趕上兩位四小時配速員。跑進礁溪,倒數23k,體力保留也沒意義了,全力衝刺,盡量保持在五分速內,最後順順得跑進設置在礁溪國中PU跑道上的終點拱門雖然今天在爬坡段跑得不是很理想,但以我現今的實力,盡力了,大概就是這樣了。在宜蘭礁溪結束2020年的最後一場賽事,希望全世界疫情早點過去,因為實在是很想出國跑馬啊!哈!109.12.05(六)

延伸閱讀

1.GPS手錶記錄數據

2.官方報名網站

3.udn:賽前情報/礁溪溫泉馬拉松-全馬組 4小時配速計劃

4.路跑》礁溪溫泉馬拉松開跑 周平記奪爬坡王成雙冠大贏家








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