2016年2月21日 星期日

2016京都馬拉松紀實[67.海]

 

晚上的慶功宴

晚間六點多,在京都車站前不遠的日本大型連鎖電器行マルチメディア京都一樓,尋找老婆千交代、萬交代,來日本一定要敗的某牌某型號的吹風機,其實我也搞不太懂,不就是吹風機嗎?幹嘛非得千里迢迢跑到日本買才行,台灣製的也很好用啊!當然,老婆有她的說詞,說什麼這台吹風機吹出來是負離子的風,吹頭髮不會打結、功能多樣,等等的理由,反正就是不管上午我跑京馬的成績如何?就算被關門、有沒有完賽都不是重點,但如果沒買到這台吹風機的話,大概也不用回台灣了。在line上確認老婆傳來的圖片和型號,很快在店裡找到擺放在很明顯位置上的這台『老婆限定』(價格最貴)的吹風機,看一下標價,將近日幣兩萬,算不便宜。排隊要結帳時,才發現護照忘記帶在身上了,沒護照購買,不能退8﹪的消費稅。只好在line上跟老婆說,明天我再找時間過來買。這棟賣場很大,不僅電器種類繁多,愛攝影、到處亂拍的我,看到各家品牌的單眼相機一應俱全、相關鏡頭周邊商品更是琳瑯滿目,看得我眼花撩亂、心花怒放,於是先逛逛這層再說。

不久老婆傳來訊息提醒:你晚上不是有個聚餐。對捏!逛到都差點忘了。在FB上已經答應人家要參加2016京馬中籤群組的慶功宴,有一位跑友的日籍友人都幫大家把餐廳訂好了,總不能食言而肥,丟台灣人的臉,趕緊坐地鐵趕過去。さざんか亭六角店餐廳位於京都市役所附近,出京都市役所地鐵站出來右轉木屋町通,走一下就到了。坐電梯上樓,脫鞋進入,原來是日本和室的大宴會廳,前方台上還貼了一幅大大的國旗,用手機拍了張照,熊熊猛然一看,如果旁邊再加個標語『驅逐韃虜、恢復中華』的話,大概就跟百年前的興中會,感覺有像了。不過今晚可不是什麼胸懷壯志,立志要推翻滿清、建立民國的誓師大會,而是吃到飽、酒類無限暢飲的2016京馬慶功宴!

早上鬧鐘設在五點半,小賴床到快六點才起床。早餐吃不多,吃塊昨晚買的麵包配杯溫開水就出門了。住的飯店就在地鐵烏丸御池站旁,算得上是交通便利。進地鐵站的月台,放眼望去幾乎都是要跑京馬的跑者,坐一站到四條站,出地鐵站轉乘阪急京都線到西京極站下車,跟著滿滿的選手人群走,想要迷路都很難,而且一出西京極站,一路都有指標跟志工人員導引。七點多在起點會場西京極綜合體育場外與我們台灣京馬中籤群組的跑友們一起集合團拍,然後再去寄物。老實說在場大概一百多位的台灣跑友,我好像只認識馬龍一個人。太陽剛露臉,京都的溫度還是讓人覺得冷吱吱,透明的防風外套一直都穿在身上。本來以為會像參加2013年東馬還是2014的大阪馬一樣,排廁所會排很久,但卻沒有,進管制區內的廁所都不用排隊,有一萬六千名選手的馬拉松賽事可以做到如此,也真是不簡單。我起跑的B區在田徑場內,碩大的螢幕看板正在播放路線解說及選手注意事項。每隔幾步路就站著幾位志工,有些是做管制指引,有些是回收選手欲丟棄的輕便雨衣、或是喝完的空飲料罐,甚至連廁所入口都有志工舉牌提醒,這裡還有空廁可上。龐大的志工群,一切規劃井然有序、有條不紊地進行中。第三次參加日本的馬拉松賽事,深深覺得,我們台灣舉辦的馬拉松賽事有待進步的空間還真大啊!

九點起跑後,把防風外套收進腰包中。一路歡樂跑、一邊隨手拍照。不知道是不是賽前水喝太多了,跑了兩、三公里又想小解,這時又不得不稱讚一下主辦單位,並不是要說流動廁所裡有多乾淨,而是外頭告示牌也做太貼心了吧!上面除了標示這邊有幾間廁所可上,下頭還有標示距離下一個流動廁所的公里數,這對於有點急又不會太急的選手,真的是太貼心了。

一路上,不管是嵐山高架橋旁大樓上的民眾還是仁和寺外的和尚們,賽道兩旁幾乎都有綿延不絕、有老有少的京都市民在幫選手加油。這些聲嘶力竭的加油、吶喊聲或是與選手們相互擊掌的動作,都是激勵跑者們向前的動力來源。賀茂川與鴨川的河濱步道是這次賽事比較讓我印象深刻的賽段,可以踩到類似越野賽的土路,有點軟軟的路感,大致來說還是整理得很平坦,而且因為路面不寬,與路旁加油民眾又更貼近了,還有這邊好料的私補也很多。

到了京都市御所35km的折返點,自己住的飯店就在這條路前面不遠處。這邊的水站有供應草莓,停下腳步,隨手抓了一把,配著運動飲料邊走邊吃,憑良心講,還是台灣的草莓比較大顆、比較甜。路上也遇到幾位台灣跑友,因為都很好認,大家衣服上都有國旗標誌,跑了四次海外馬,覺得台灣人也蠻奇怪的,平常在台灣都不怎麼愛拿國旗的,一到國外跑馬,台灣跑者身上幾乎都有國旗標誌,而且都還比大的,必須承認自己上衣也有個小小國旗。

快到40k,過了最後一個折返點,發現到京都馬的迴轉折返點還真多啊!跑沒多久,看到對面跑過來的馬龍,心裡覺得納悶,全馬最快可以三小時零幾分,曾經跑過波士頓馬的男人,隨便跑也不可能跑在我後面,更何況我都不太認真跑了。後來在賽後才聽他說,原來腳舊傷復發,痛到沒辦法跑快,只好放慢速度。這也是提醒我,千萬不要忘記自己跑步的初衷,健康、快樂的跑!認真練習,得好成績,固然可喜,但是一定要小心注意,不要讓運動傷害上身;跑步是用來強身、鍛鍊體魄,而不是用來摧殘身體、讓自己身體早點報銷的!

跑了六十幾場馬,一如往常,剩最後幾k,想要加速都很難。越接近終點,賽道兩旁的加油民眾越多,不拍照了,盡自己的能力,認真跑一段。最後一個彎,進入終點平安神宮前的大鳥居,人生第四場海外馬順利落幕。謝謝賽道、謝謝京都!105.02.21(日)

P.S. 另外特別感謝2016京馬中籤群組的團長和日籍跑友阿布桑,願台日友誼長存!






















































2016年1月31日 星期日

2016北門鯨奇馬拉松紀實[66]

 

賽後遊

跑完北門鯨奇馬拉松隔天早上五點多,起個大早帶著大女兒當個老饕,跑去吃了一家台南赫赫有名的牛肉湯,聽說早上四點開賣,往往到了七點多就賣完了。可惜老婆跟小女兒都爬不起來,只有我們這兩個貪吃鬼,為了吃好料,打敗睡神、一大早便從飯店溫暖的被窩裡爬起。在巷弄裡的牛肉湯店對面停好車,心裡還在懷疑會有人一大早就在喝牛肉湯的嗎?本來店裡只有我們父女倆跟另一桌的客人,才吃到一半,哇!不知不覺來了七、八個客人,小小一間店裡居然已經客滿了。如果說台灣的美食之都在府城,那可真的是不為過了!老實說,前幾年連續跑了三屆夏天舉辦的府城星光馬,有一半是衝著台南道地的美味食物而來,這次的北門鯨奇馬拉松當然也不例外,來三天、吃三天!

禮拜天早上還沒六點,天色還沒亮,我們一家四口從台南永康交流道附近的飯店驅車來到北門遊客中心的起終點會場。讀國一的一禕(禕讀音為一)跑12公里組,老婆陪著元圓妹妹跑7公里組,我自己則是跑全馬。分組出發,寄好物後,時間不多,趕緊到起跑拱門後方等待開賽。會場沒設置照明燈,有點昏暗,開跑後,慢慢跑一段,小心不要被絆倒,早上天氣比較涼些,也順便當作熱身。跑沒多久,天慢慢亮了,周遭的景色慢慢浮現,原來路兩旁都是一大片魚塭景致、視野不錯,只是有時會聞到一些死魚的腐臭味,仔細看,原來魚塭的岸邊有一堆翻白肚的死魚浮在水面上。昨天在四草坐觀光船,靠近鹽水溪的河面上,也看到大量的死魚載浮載沉得漂在水面上,船上導覽員在作生態導覽解說時,也說到,這是前一陣子那波超級寒流所害,魚群受不了這種異常的低溫,紛紛被凍死,過了幾天後,慢慢都浮出水面。國家公園前幾天已經派人撈很多起來了。想到上禮拜日一月二十四號那天,我還跟一群愛好越野跑的跑友從台北捷運芝山站出發,經天母古道跑到陽明山山上去賞雪、玩雪,正當大夥在這百年難得一見低溫寒流所造成的一片銀白色雪景中,玩的開心的時候,這些南部養殖漁業損失慘重的漁民們心裡正在淌血吧!

幾個水站設在廟旁邊,發現這邊的廟宇還真多啊!跑經過了泰安宮、東隆宮、東興宮、仁安宮幾座廟,有此可見,北門這邊、靠海的鄉民們有著深固的民間信仰文化。這場馬拉松還有一個很大的特色,就是怎麼跑全馬的選手好少啊!報名全馬組總人數不到四百人,本來開賽前還有點怕這場該不會是地雷吧!不過其實也還好,如果是習慣大魚、大肉的跑友來說,或許這場水站的補給食物種類稱不上是很【彭湃】,但對我來說,該有的補給都有了,水站裡的志工們也都很熱心,讓我心裡放了一塊大石頭,沒踩到地雷!

知道自己最近都在冬眠中,跑量不夠,平地馬只求能在四小時內跑完就好,看一下手錶紀錄,半馬21k跑了一小五十三分,如果後半段不要慢太多的話,應該是可以跑進才對。剩最後幾5、6k,沿著防汛堤防外的小馬路跑著,筆直的馬路,有種好遠、好遠才到最後一個折返點的錯覺,路旁一大片開闊的魚塭似乎顯得有點悲涼,所幸有位迎面而來的跑友大哥、振奮疾呼得一個個向跑友們大聲喊:加油!好有力的聲音啊!人真是奇怪的動物,思緒影響著情緒,人與人情感的交流,好像可以化成的一股向前跑的動力,其實再怎麼辛苦,不就剩幾k就跑完了嗎?換個念頭果然又是一條出路!

一路順順得跑進終點,老婆跑過來說:你怎麼這麼快就回來,沒拍到你。我說:沒差啦!老婆接著說:大會這個海鮮粥很好吃ㄜ!一禕跟元圓都吃光光了。我心裡在想,果然又是吃?哈~ 105.01.31(日)













2016年1月2日 星期六

2016第四屆真武山玄武盃馬拉松邀請賽紀實[65.超]

 

碧潭吊橋

終於第二趟從獅仔頭山折返下山了,第一趟下山時還衝得蠻爽快的,可是這一趟在跑速上明顯得沒之前第一趟下山來得快。幾個急轉彎險降下坡,跑起來感覺有點在刻意煞車。其實第二趟上山時就感到自己體力耗損了差不多,幾乎整個上坡路段都在作龜速走路工,進到水站裡也待得特別久,想說看看可不可以趁機恢復一些體力,靠等一下下坡來追趕一點時間,無奈現實好像無法如願。第二趟下坡,知道這一路下坡十來k後便可以抵達終點,心情確實是愉快很多,也可能是因為剛剛第二趟上坡實在是太累人的關係。放慢速度、順順照自己節奏跑著,見著前面有一位赤足跑者,覺得很親切,因為自己平常跑步也都是赤足在練習,便趨上前攀談,閒聊後,原來他是來自苗栗的小鈴,還跟我同年次、都是男子40歲的死亡之組(通常這組在參賽組別裡,人數都是數一、數二多的)。一起聊著、聊著,不知不覺也跑下山了。長距離的賽事有個人可以邊跑邊聊天,彼此的速度又差不多,那還真是殺時間的好方法啊!

男人娶對老婆是件很重要的事!因為這場真武山超馬起終點在不一樣地方。起點是新店碧潭、終點在真武山受玄宮,所以早上開車載老婆到碧潭會場後,由她把車子開回家裡,中午再開車到終點接我,這樣也不用煩惱要把車子停在哪?早上六點多,老婆放我下車後,越過碧潭堤防,跟著各方聚集的選手慢慢走向碧潭風景區東岸廣場的起點會場。最近好像常常聽到鄒雙喜大哥的聲音,繼上一場世外桃園馬後,再次聽到他拿起麥克風主持的聲音,感覺很熟悉。在起跑會場巧遇到大鋒,他年紀長我幾歲,肌力跟肌耐力都比我好太多,還問我等一下開跑後,要跑幾分速?我說:先慢慢跑當作熱身,大概六、七分速吧!這位體能超好的大哥,居然打算一起跑就用五分速衝了,他的說法是:反正後面也是會變慢,不然一開始就開快一點。想想好像也有幾分道理,不過我還是慢慢來好了,畢竟每個人的資質、練習程度不一樣。賽後他果真分組上台領獎了,真是一個怪物級的大哥。

起跑後沿著新店溪東岸自行車道經陽光大橋到了西岸。河濱公園跑步有個好處就是廁所很多,還蠻方便的,快到碧潭吊橋前切到馬路上,開始跑柏油路上山。在一處上坡轉彎空地的水站遇到暗光鳥的大家長缽哥,他們幾個人在這一站當志工、服務跑友。見到認識的朋友,缽哥便問我:要不要來個私補、特別的?那當然就是酒了。去年在永豐紅酒半馬跟著暗光鳥家族一起跑,每站必停,一路吃吃、喝喝,沿途玩樂拍照,破了我個人半馬最慢紀錄,三小時五十幾分才在神志不太清醒的狀態下、醉醺醺得晃進終點。久久跑一次歡樂馬是可以啦!不過這場我並沒有要打算這樣,便婉拒他的一番好意了。

第一趟折返點下山,見到財哥慢慢地跑上來,停下來問他:財哥,你怎麼這麼慢才上來?他笑著說:剛去大便半小時啦!也不知道是真的、假的,不過他這個跑癡大哥,才不過新曆年的第二天,這已經是他2016年第二場超馬了。雖然很多跑友都把他列為神人級的人物看待,在我看來他就是很喜歡、很喜歡跑步的一位跑者,這點我是絕對比不過他的。後來也陸續碰到幾個朋友,像是年過五十還是一條活龍、老當益壯的羅董、每次都跑得飛快的發哥,還有在電視上常常見到的大叔(其實我們是蠻常在新北捷兔上碰面的)。遇到大叔,他馬上就開玩笑跟我說:你們這些跑兩趟的都不是人!的確是,當我第一趟下山回到終點,折返跑二趟上山時,我也覺得好像跑一趟比較剛好,兩趟好累人啊!

最後剩3、4k回到新店溪直潭壩旁地勢比較平緩的小坑一路上,小鈴看到前面有位領先女跑者,不甘示弱加速追上前,這下可苦了我,這時我的體能已經是一拜、一拜了,快沒東西可以榨出來了,手上GPS手錶的心跳警示鈴聲一直狂叫(這場我設定心跳上限在165bpm),我跟小鈴說:你先走吧!你這速度我跟不上。自己放慢一點後,手錶總算不再一直提醒我了。回到終點會場,盥洗完畢、吃個飯,老婆、小孩也都到了,催促我趕緊離開,因為她們急著要去大板根泡湯玩水、作SPA。跑完2016的第一場馬,因為去年颱風延期到今年舉辦的真武山超馬,腳會痠嗎?那是一定的,又是一場讓我印象很深刻的超馬!105.01.02(六)