2026臺灣國際馬拉松(in臺南)紀實【149】

賽事前一天與老婆共遊奇美博物館

這場賽事該算雙喜臨門嗎？因為老婆跟我都雙雙破了自己的半馬與全馬的PB（個人最佳成績）。本來2026年跑馬的目標就設定跑進330（三小時半）內，想不到在今年第一場馬拉松便提前達標了。晶片計時成績是03:28.41。舊的PB是去年三月二號的東京馬拉松，成績是03:31.48，進步了三分鐘左右。週日跑完開車回家的路上，坐一旁的老婆說這場也是她半馬首次跑進兩小時十分內。並笑稱，原因大概是這場水站補給沒有很優，沒有一直停下來吃東西的關係。

賽事前一天禮拜六一大早開車南下台南，走國道三號下關廟交流道，先把車停在主祀關聖帝君、香火鼎盛的關廟山西宮旁的停車場，入宮拜個拜、祈求闔家平安後，再走去附近南雄路二段一家在地的牛肉湯店吃個早午餐。湯頭較清淡，新鮮的溫體牛肉肉質也還OK，不過最大優點就是肉燥飯隨便你添，食量大的人應該會覺得CP值超高。走回停車處跟老婆順道逛了一下關廟在地的傳統市場。再驅車前往我一直很想拜訪的奇美博物館。

博物館內琳瑯滿目的館藏果然讓我大開眼界、大呼過癮，深深覺得值回票價。聽著耳邊導覽機傳來的解說，把每一個展廳，像是動物廳、兵器廳、藝術廳、樂器廳、雕塑廳等，都給它好好細細品味、瞧瞧。逛了三個多小時才離開，博物館一樓後門處還設有星巴克、小七。跟老婆說下次有機會再來，我應該可以在這個博物館裡頭待滿一整天。就像去年跑東馬前一天跟大女兒到上野參觀東京國立博物館，要不是下午約好要跟老婆與小女兒會合一起去晴空塔，不然我也是覺得半天根本不夠用。另外奇美博物館館外有佔地廣大、景色優美的台南都會公園，也很適合全家一起來野餐、散步、慢跑、約會、溜小孩跟溜寵物等親子活動。明天的馬拉松會場就在臺南都會公園P4文賢停車場，跟老婆散步過去探勘一下場地。

晚上住宿在離會場約十分鐘車程，過二仁溪，位於高雄市湖內區的汽車旅館。傍晚往汽車旅館路上找了一間鱔魚意麵來嘗嘗。這家小麵館倒是很值得推薦，除了鱔魚新鮮外，鱔魚意麵炒得香氣十足、十分可口。硬要說缺點，大概就是口味還是充滿濃濃台南味，味道偏甜些。

禮拜天一大早天還沒亮，清晨五點半便抵達會場旁的停車場。全馬六點半起跑，半馬六點四十分。時間很足，躲在車上避寒、順便吃個麵包充飢。六點天色漸漸亮起，早晚溫差大，超捨不得脫下外套去寄物，剛好有廠商贊助現磨手沖熱咖啡，雖然只是一小杯，握在手中溫熱的滋味，真是不錯！起跑後，先繞行臺南都會公園外圍馬路一圈，約2k左右，從文華路二段上虎山橋，然後右轉德糖路往歸仁方向跑去。起跑前冷冷地，跑熱開後，其實氣溫覺得剛剛好，或許是這樣，發現周遭跑友們都跑得好快。本來預計先用五分速跑，結果幾乎都跑在五分速內。後來跟著一位大我五歲的跑友大哥一起跑，實力堅強的他全馬PB在3:20內的，難怪我跟著他有點辛苦。跑得正順的時候，約17k左右，靠北！我帥氣的太陽眼鏡鏡片居然跟鏡架分離了，趕快停下來裝回去，哇！結果是鏡片中間斷了，只好跑到下一個水站把這副太陽眼鏡丟棄，還蠻喜歡這副太陽眼鏡的，不過也用了好幾年，算值得了。

跑過位於關廟區南一高爾夫球場前長榮街的第一個折返點沒多久，里程來到21k半馬，看一下錶，時間花了一小時四十一分左右，感覺今天狀況還不錯，繼續跑著。24k右轉往歸仁十三路二段的第二個折返點前進。原路折返過30k後，時間快早上九點，天氣也慢慢熱了起來。有點要爆掉的感覺，進水站流動廁所上個小號、順便把水壺裝滿水再出發。最後2k多，有段小緩坡，硬撐著跑上去。倒數1k再度回到虎山橋，下橋迴轉便準備回到會場，看錶，沒意外的話應該會破330。死命的搾乾自己的體力做最後衝刺，好險皇天不負苦心人，老天爺聽到我的心聲，終於讓我順利跑進330內，一整個開心！領了寄物，迫不及待打電話給老婆報告好消息，她已經先回汽車旅館，正在泡澡中。新的一年第一場馬拉松，好的開始，好像也挺不錯的！115.01.11（日）

延伸閱讀：

1.GPS手錶記錄數據

2.ETtoday新聞雲:2026台灣國際馬拉松台南開跑

3.2025東京馬拉松紀實【142、海】

不負責美食旅遊地圖：

1.奇美博物館

2.關廟牛舍牛肉湯

3.太一鱔魚意麵

2025第42屆曾文水庫馬拉松紀實【148】

賽事前一天下午的飯店泳池畔

想不到都已經十二月了，還可以在戶外泳池游泳。週六下午兩點多，晴朗微風的南台灣好天氣，帶些零食、水果、幾罐啤酒跟老婆倆個人到飯店的泳池游一下泳。二十五、六度的氣溫，剛下水身體縮了一下、感到些許冰冷，不過游起來倒是覺得水溫剛剛好。明天一早還要跑馬，前一天不太適合劇烈運動，輕鬆游一下就好，二十分鐘後便上岸納涼、在躺椅上喝啤酒去。

前一天禮拜五下班，告別北台灣濕濕、冷冷的鬼天氣。傍晚從家中開車南下台南，到了曾文水庫這間飯店，都已經晚上十點多，開車開很久、累累的，check in完後，進房間躺平、夢周公去。隔天在飯店二樓buffet餐廳、享用早餐。這間渡假型飯店早餐buffet，菜色中規中矩，算不錯吃。既然是渡假型飯店，今天一整天便盡量享受飯店內的休閒設施。像這間飯店號稱是全台第一間冒險親子飯店，最特別的是在飯店園區內有棟擎空塔台，上頭有幾項驚險、刺激的戶外活動供房客來冒險挑戰，像是翱翔漫旅、自由落體、高空漫步、攀登競技等項目。

穿上確保裝備、戴上安全頭盔後，準備來體驗一下。老婆不敢玩自由落體這項，其他項目都嘗試了。個人覺得這些項目比較適合青少年跟小朋友來玩。可能自己膽子比較大，就覺得刺激性還好。時間到了中午，問老婆要不要出去吃東西，老婆說早餐吃太飽還不餓，於是散步到附近明天要跑的曾文水庫馬拉松會場瞧瞧。現場的工作人員正在布置起終點會場，走到一旁的曾文水庫永續利用館內參觀，原來這間展館裡展示著水壩模型及解說水庫的水利工程與動植物生態。展館占地不大但也算是寓教於樂。

下午游完泳、盥洗後，回房間休息一下。走到房間外的小陽台往下望去，溪谷下有座橋。跟老婆說我們明天跑馬應該就會從下面那座橋跑過。中午沒吃，傍晚六點肚子就餓了，再度下樓到餐廳用餐。晚餐buffet有川燙生牛肉湯，蠻有台南特色的。重點是有一整個冰櫃的罐裝啤酒隨你暢飲。冷盤有幾道不錯吃，讓我感到意外。冰淇淋是泰國的牌子，這牌子還是第一次吃，不過口味偏甜。跟老婆兩個人悠哉慢慢吃，居然可以吃到超過晚上八點半，吃飽後回房間追劇、追到睡著，果然我們是來跑馬度假的。

這場曾文水庫馬拉松在台灣最難得的是全馬早上七點才開賽，住在會場旁的飯店，睡到早上六點多都還來得及。老婆半馬組晚十分鐘起跑。寄好物後，我先去拱門後方集結。果然一開賽、右轉曾庫公路下坡1k多就到山谷下方的曾文三橋。然後便一路緩坡而上，4k到6k左右，上曾文水庫壩頂這段賽段，坡度比較陡，保持自己節奏、順順慢慢跑上去。壩頂平坦一小段後進入曾文環湖隧道。想到等一下還要跑回來再過隧道一次，不過我們全馬組要原路折返兩趟，所以總共要經過這座隧道四次。第一次跑進曾文水庫，邊跑邊東瞧瞧、西瞧瞧，欣賞沿途風光，感覺跟我們桃園的石門水庫風景有一點點像。這段環湖公路上上、下下，賽道經過觀湖亭、曾文水庫觀景臺、曾文水庫風吹嶺收費站，到10k左右原路折返。折返後遇到老當益壯、也有在跑捷兔的春于大哥，當然還有稍後出發跑半馬組的老婆，開心得相互擊掌加油後，繼續跑著。

下大壩的陡坡稍微衝了一下，不過好像也沒快多少，頂多四分半左右的跑速。沒多久，便看到對面幾位黑人精英選手飛快衝了過來，這幾位前幾名的選手應該跑全馬都有兩個半小時內的實力。爬坡回到飯店下方馬路的第二折返點，全馬組折返再跑一趟，半馬組直行回終點。每每看到這個牌子，心裡都會不識滋味，總覺得半馬組真爽啊！解脫了。老婆都會虧說：你也可以跑半馬啊！誰叫你要報全馬。看錶，21k花了一小時五十四分左右。看樣子這場要跑進四小時有點拚。過橋後往壩頂方向跑去，再度遇到老婆，恭喜她準備完賽。這時不知怎麼搞的，屁股左邊髖關節怎麼不太舒服，跑起來卡卡、痛痛的。跑速降慢些跑跑看，所幸幾分鐘後、疼痛感解除，一定是平常肌肉伸展做太少了，應該要常常拉拉筋骨才對。

第二次爬上壩頂這段陡坡，時間比第一次慢很多。過壩頂的水站停一下，上個小號、休息吃個東西再走。過風吹嶺收費站後回到第一折返點，剩最後回程10k。巧遇去年屏東馬一起跑一段路的跑友，寒暄幾句，繼續認命跑著。反正就盡最大努力，有進四小時內算賺到，沒有就是正常表現。跑進終點拱門，果然如預期差一分鐘。沒多久在屏東馬認識的那位跑友跟他朋友也進終點了，哈拉幾句這場馬的甘苦談後，回飯店跟老婆會合，結束這場跑馬度假之旅。114.12.14（日）

延伸閱讀：

1.GPS手錶記錄數據

2.2024屏東馬拉松紀實【139】

3.自由時報 -全台最悠久曾文水庫馬拉松起跑 18國3650人參賽

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