峰中小筑

2025年5月4日星期日

2025 NeverStop永不放棄-塔塔加探索新中橫紀實

賽事前一天跟老婆騎行集集綠色隧道

禮拜六早上睡飽飽起床、整理好車子，跟老婆一起騎出位於集集鎮郊區的汽車旅館大門，時間都快十一點了，不過沒差、不急，今天不是要參加賽事，NS塔塔加賽事在明天，今天打算先來個輕鬆愜意、騎車輕旅。昨天晚上下班後，洗個澡、吃過晚餐便從桃園家中開車南下到南投集集。這間汽車旅館並不陌生，記得去年騎NS紫南宮時也是入宿在這間汽車旅館，原因當然是除了價格便宜外，還有就是放腳踏車很方便，直接把公路車從車頂攜車架上卸下，放在車庫裡就可以。因為有些旅館並不喜歡客人把車子帶進房間內，這時候每個房間有自己車庫的汽車旅館就顯得對攜車族很友善了。

今天休閒騎的路線大致跟六年前自己第一百場馬拉松的集集馬路線差不多。先沿著台16公路過新集集隧道後，6k左右，右轉進投54縣道，這段路就是著名的集集綠色隧道。路兩旁種植了上千棵老樟樹，在樹陰下騎車，雖然是一路的緩坡，慢慢騎著，也不覺得熱。可能早上遊客不多，路上也沒什麼汽車經過，一整個舒暢。停下來拍拍照，跟老婆說跑集集馬的時候也有跑過這一段來回。她說她沒印象，我笑她說：妳太認真跑、認真吃了，都沒在認路的！途中經過集集支線龍泉車站後方，可惜沒遇到火車經過。到了高點集集隧道前，接下來就是一路下滑到集集。經過集集車站，停下拍個照、再繼續騎。經過明新書院不久，開始進入山路。這段行經慈德寺的山路，記得集集馬那時候剛起跑沒多久，跑這段路時還很有力，下坡時還稍微衝了一下。騎到水里，快中午一點，繞到水里火車站前民生路上一家肉圓店吃午餐，吃完、順便在同條路上喝杯手搖飲，吃飽喝足再出發。

騎過玉峰大橋往鹿谷方向前進。還蠻喜歡這段水里-集集在濁水溪左岸131縣道的鄉間小路，除了來往車輛很少，馬路兩旁種植許多農作物，騎起來也很舒服。在139縣道這邊右轉進清水溝溪麝香木花道。可惜不是花季，不過老婆說她更喜歡這段路。一旁就是清水溝溪，可能這裡路太小條，汽車根本進不來，更可以悠哉騎著單車。我是覺得這條路更適合來跑步。最後從瑞龍宮接回馬路，通過集鹿大橋左轉回汽車旅館。盥洗完，下午再開車到明天的起點水里商工報到拿號碼布。傍晚至鹿谷麒麟潭麒麟山步道走走。這條步道短短的、不到五百公尺，爬上小小的一座山頭，感覺是超冷門的旅遊景點，山頭上的涼亭四周都已經雜草叢生了。往下望去可以看到底下的麒麟潭跟對面的山景。吃過晚餐、回到汽車旅館已經晚上八點多。明天一大早要比賽，早點休息。

週日早上五點起床，整理好裝備，直接退房。開車到起點會場水里工商附近，老婆先放我下車，再開車到新中橫第二個水站的停車場等我。競賽組六點半先起跑，已經年紀半百、中年大叔的我當然是報挑戰組，六點四十五分開賽。算一算NS塔塔加，從十四年前開始騎，一共騎過2011、2012、2014、2016年，今年是騎第五次，也算是老鳥了，水里到塔塔加、整段賽道的轉彎處、高低起伏應該很熟才對，不過公路車登山賽就跟跑步以及大部分運動項目一樣，除非是遇到意外狀況，否則差不多就是練到哪、成績就到哪。

在水里高工內集結準備出發，環顧四週，感覺參賽的選手比起十幾年前單車熱的盛況差蠻多的。記得那時候有一次NS武嶺賽，參賽人數竟多達好幾千人，後來時間騎超過四個半小時後的選手連騎都沒辦法繼續騎，因為鳶峰往武嶺的路上，汽機車加單車全部塞成一團、動彈不得，還上了新聞被播報出來。如今看來單車賽事倒是回歸正常化了。看天氣預報說早上天氣還可以，中午過後會下雨，希望不要被雨淋到才好。

以往的經驗到21k左右、過陳有蘭溪橋前的平路加緩坡賽段，都是能跟盡量跟、想辦法吸住高速列車的時候。跟在車速比自己稍快的小集團後面，降低風阻、減少體力的損耗，保留些體力在後面的爬坡賽段上。不過真得要慎選列車就是，像我的能力頂多就是跟住自強號，如果勉強自己跟上高鐵列車，那下場當然就是體力加速用盡、提早讓自己爆掉。

最近這幾年跑步比較多，也沒參加車隊團練，頂多偶爾假日或晚上練騎，成績自然就不要想太多，享受賽事、盡力騎完就好。大會第一個水站設在43k右轉、左側的斐利安茶廠前。進去補個水、吃根香蕉再騎。記得以前好像都沒在停這站的，沒辦法！練不夠就是這樣，自己也不意外。過明隧道後，彎來彎去都是坡，雖然早有心理準備，不過已經有點小爆掉，騎起來超累人的。經過東埔隧道，大會設台發電機在右側有排連續燈光導引，讓人蠻安心的。過了第二個隧道、同富隧道後，58k左右，設在觀山休息區的第二個水站也到了。看到老婆已經在路邊等待，問我要不要停下來休息？我看水壺裡還有水，便揮手不停了，直接繼續往前騎。往66k左右夫妻樹的路上，有幾段坡度超過10%急陡坡，抽車騎到我大腿股四頭肌都快抽筋了，看來真得是騎車練太少。這時候海拔慢慢變高、飄起霧來，可惜這時候這麼夢幻的山道美景，我正在痛苦的騎乘著。

到了夫妻樹，剩下沒幾k，坡度也沒這麼陡了，不過真得是已經氣力用盡，只能龜速慢慢騎，之後順順騎進終點。在終點領了完賽證書、完賽獎牌，吃個小餐包、喝個水，休息一下。但山上天氣比較涼，而且感覺霧越來越大，好像快下雨的樣子，此地不宜久留。趕緊穿上風衣，下滑到第二個水站跟老婆會合。在車子旁更衣帳內簡單沖洗、換上乾淨衣服，開車下山。中午回到水里，吃了另一間小有名氣的肉圓店當午餐。肚子餓、立馬吃了三顆，吃完買杯飲料正準備開車啟程返家，水里開始下起滂沱大雨來，真得是有驚無險！看來我的人品還不錯。

2025年4月12日星期六

2025八百壯士系列--制霸水金九超馬（挑戰組49.5km）紀實【144、超】

經過草山戰備道的第一個水站

有鑑於上回跑制霸三義，發生遲到、一開賽就跑錯路的窘境。今天這場TUR水金九特別提早快半小時到達位於新北市瑞芳區金瓜石勸濟堂上方的停車場起跑點。清晨五點左右天色微亮，看來夏天的腳步慢慢近了，這場也是2025上半年最後一場跑步賽事。天空雲層蠻厚的，看來運氣不錯，今天應該不會太熱才對。先去刷晶片報到、再去下方勸濟堂香客大樓二樓寄物。回到停車場等開賽，五點二十分制霸組先起跑，十分鐘後，換挑戰組起跑。起跑前遇到也是跑挑戰組，來自桃園星光邦的秉良跟傑哥，開心一起自拍合照。

起跑後，穿過心洞小隧道到祈堂路，然後就是一路柏油路往上跑。剛起跑，大家都很有力，數十名實力較佳的跑者已經奮力往上跑去。自己才剛在熱身段，順順著跑跑、走走就好。快2k時，跟著前面跑友跑，一時不察，沒注意正路要右下切入步道，拿出手機看一下離線地圖確認一下，趕緊回頭，順便把前面跑錯路的跑友叫回來。下了一小段階梯後，跑往黃金博物館，從黃金神社步道直上本山金礦地質公園。好險有帶登山杖，不然對這種陡上的階梯步道實在是很沒輒又厭世。跑得飛快的宣諭妹妹從後頭追了上來，我們小聊一下，原來她剛剛也跑錯路了，大家真得是有志一同啊！記得跟她認識是在2023年的日月潭越野賽，往水社大山的山徑上。同樣都是姓陳，不過我們這個的陳家妹子實力可是高我一大截，一起爬石階沒多久，便跟我漸行漸遠、離我而去。到了本山地質公園，大家不約而同得進入這個特殊人造地形拍張照。聽說跑完跟主辦出示手機照片，可以參加摸彩抽獎。

金瓜石這邊的山徑自己也蠻熟的，HASH（捷兔）在這邊也跑過很多次了。5k多，接入草山戰備道，要跑到路盡頭的草山雷達站再折返，這段來回將近10k的路，倒是沒跑過，第一次跑。隨著周遭地勢越來越高，幾處山路制高點，視野不錯，很漂亮的山海景色。草山雷達站前2k，有段超虐人的魔王陡坡，這段路程如果還能跑起來的跑者，我看都是高手、神人等級吧！快到草山雷達站，一陣大霧襲來，跑進低層的雲裡，有股很夢幻的感覺。到了草山雷達站，拍張照供大會查證。山頂上沒什麼遮蔽，風勢超大的，不宜久留，反正四周都是霧，也看不到什麼景色。回頭下山，順便幫正要上山的選手們加油一下。

快14k，第一個水站到了，吃個蛋糕配可樂當早餐，吃飽後，左轉下燦光寮古道。可能前幾天山區都在下雨的關係，山徑超濕滑的，石頭上都長滿綠色的青苔，安全第一，小心翼翼、放慢腳步。下山後看到一旁的小溪，這裡是牡丹溪的上游，再下去接馬路，就可以跑到牡丹火車站。在三貂親水公園的公廁上個廁所、洗個臉再出發。20k左右，跑到小小的牡丹火車站，經過牡丹老街，接入瑞雙公路，之後左轉接到鐵道旁的五分街小路，很喜歡這種鄉間小路，車子少少的，一旁的田園、農家小屋，偶而遇到幾隻看門的狗狗，一副安詳恬靜的景致。

出了小路，左轉接入102甲雙澳公路。25k左右，慈安宮前空地上第二個水站到了。水站準備了雙溪有名的肯尼叔叔營養三明治，吃的時候還熱騰騰的。第一次吃到外皮是用油炸、口感酥脆的三明治，十分美味！想不到小賽事，主辦還這麼用心，連在地美食都上桌了。再上路後，又是一路蜿蜒而上的公路緩坡。吃很飽，慢慢跑就好。27k左右，左岔路上雞母嶺街，這段小路上坡又更都陡些。30k左右，過福安廟後才變下坡到海邊。雞母嶺這邊記得幾年前HASH也在福安廟集合跑過一次。

從金沙灣左轉接台二線濱海公路。32k左右從和美進入海灘，主辦在這邊設計了一段海邊礫石越野賽道。才一轉進到海邊，就看到一位大哥不小心跌到、眼角流血，附近幾位跑者大伙停下腳步、關切他的傷勢。所幸只是皮肉傷，便再上路繼續跑。這段1k多海邊礫石賽段，很難跑，除了沙灘礫石外，更多的是枯木跟海漂垃圾，還是慢慢走、比較安全。接回濱海公路後，好跑多了，可是天氣卻越來越熱。到了35k左右，右轉進西靈巖寺，這裡也有公廁，趁機小解一下、洗把臉再出發。之後進龍洞灣岬步道，再從和美國小左轉龍洞街。這裡海域也很熟，這一、兩年的夏天，例假時常跟老婆來這邊划獨木舟到龍洞日出、龍洞跳水台浮潛、玩水。

過了龍洞灣，通過鼻頭角隧道，第三個水站也是挑戰組最後一個水站，設在出鼻頭角隧道後上方的涼亭。這時候跑了五個小時左右，天氣炎熱，水站有冰愛玉，立馬喝幾杯下肚，正好解熱消暑。刷晶片、稍作休息後，再度上路。從鼻頭國小旁鼻頭角步道往上爬。記得第一次來鼻頭角步道，好像是快二十年前兩個女兒還很小的時候，後來HASH也這附近跑過好幾次，對這條步道並不陌生。從步道陵線上看著鼻頭角燈塔跟海岸線風景，藍天白雲、海天一色，心曠神怡。天氣熱歸熱，景色依然絕美，忍不住又停下拍照。從鼻頭漁港接回台二線濱海公路，剩最後10k，都平路認真跑一下。這段到陰陽海的濱海賽道，是好跑沒錯，但就是車多、空氣不太好，加上天氣熱，沒什麼心情看風景，只想快點跑完。

到了水湳洞停車場，左轉北34縣道洞頂路。剩3k，理論上這時候有餘力的話，應該要準備衝刺回終點才對，抬頭望著陡的要命的柏油山路，我看還是認命一步步走上去就好。到了黃金瀑布，許多遊客正在這金瓜石著名的風景點佇足拍照，我是一點心情都沒有，誰會在正中午頂著大陽爬這種又陡又累的馬路，而且還是自己花錢甘願來的，真的是不知道哪根筋壞掉。左轉進祈堂路，終於看到勸濟堂的牌樓，前面一百公尺有一位跑者，看得到追不到，也不想追了。最後1k慢慢爬上去就是。上了香客大樓的樓梯，到二樓刷晶片、領了五百塊完賽獎金，今天這五百還真難賺啊！看著幾位制霸組的選手正在休息用餐，待會準備再出發跑後半段50k，只能讓小弟我再三佩服了。

傳LINE給老婆說我跑完了，在香客大樓浴室盥洗、換上乾淨衣服後，老婆也開車到了。我們開車到瑞芳火車站後站的一間老字號芋圓店，吃碗美味的芋園豆花，為這場超馬賽畫下完美句點。114.04.12（六）