峰中小筑

2026年3月15日星期日

2026首爾馬拉松紀實【151、海】

剛天亮的光化門廣場

自動門開啟，步出飯店一樓大門，冷冽寒氣迎面襲來，身子忍不住縮了一下。飯店的暖氣也開太強了吧！室內外溫差真大，心裡這樣想著。從飯店旁的小巷弄抄捷徑往地鐵市廳站前進。這條小巷子走到底再左轉的街口有間GS25便利商店，這家是離飯店最近的便利商店。巷子裡有很多間韓式餐酒館，這時清晨六點多都已經打烊，獨自一個人走著，好像在地人似的。不一會兒，接到大馬路上，前後人潮馬上變多了，大家不約而同往同一個方向前進，景福宮前方的光化門廣場。

經過李舜臣跟世宗雕像，分別是十六世紀時打敗豐臣秀吉入侵朝鮮的海戰名將與朝鮮一代明君世宗大王像（一萬韓元紙鈔上的頭像）。許多跑者團體也在這邊集合拍大合照。天色逐漸亮起，走到光化門正前方的寄物車寄物，再排隊上個流動廁所，遇到今天晚上要一起約吃慶功宴的914跟她朋友，打個招呼。進入C區集結區，離七點半起跑還有四十幾分鐘。防風外套已經脫掉放在寄物包裡，套了件透明輕便雨衣禦寒，等一下起跑直接丟掉交給一旁志工。等待開賽同時，有一個跑友大哥過來聊天，原來他也是來自台灣的跑者。他的目標也是跑進330內。前方大樓超大螢幕廣告看板一直重複撥放著BTS防彈少年團的廣告，聽說下禮拜六晚上BTS也會在這邊舉辦復出演唱會，目前讀大一的小女兒也是A.R.M.Y（阿米）防彈鐵粉，要不是沒辦法請這麼多天假，不然我看她都想繼續留在首爾，不想回台灣了。

從1931年開始舉辦的首爾馬拉松是亞洲歷史最悠久的馬拉松賽事，也是韓國目前唯一獲得「白金標籤」認證的馬拉松。特色是全程無坡、賽道平緩、高度落差小，被跑友們讚譽為「亞洲最速賽道」。事實是不是如此呢？等一下跑了就知道了。七點半準時起跑，開始往前方拱門前進，沒想到首爾馬不是像東馬一樣鳴槍後連續出發，而是分批次起跑。一區跑完，要再等個幾分鐘後，才換下一區出發。離開起跑拱門大概是七點四十二分左右。

五、六度的氣溫，跑熱之後，除了雙手感覺比較冰一點以外，其他都還OK。先往南跑去，1K左右，在崇禮門左轉進南大門路。1.5k左右經過來首爾五天入住的飯店門口。昨天老婆跟兩個女兒換韓服，走了一整天拍美照。今天睡晚一點，也就不勉強他們下樓加油，反正才剛起跑，我也不可能停下來。看了飯店門口一眼，跟著大隊人馬繼續往前跑去。

2k多，到了地鐵乙支路入口站這邊，右轉往東大門歷史文化公園前進。前天報到領物資就在東大門歷史文化公園裡的東大門設計廣場（DDP）。那天傍晚跟老婆小孩一起坐露天的觀光巴士也在這裡上下車。跑到這邊繞了一圈，感覺又舊地重遊了。折返後，8k左右，到武橋洞這邊右轉到清溪川旁的馬路，一路跑到13k多的龍頭洞，再迴轉到清溪川另一側馬路。這段賽道路面比較窄，跑者距離顯得壅擠些。16、7k左右，被320配速員追過，才發現原來自己好像起跑後配速配太快了，19k左右，離開清溪川賽段，看著前方兩位320配速員頭上的氣球離我越來越遠，安慰自己不要被後頭330的配速員追到就好。

跑到21k，到了鐘路5街廣藏市場這邊，看一下手錶計時，一小時四十分。還可以接受，希望後段不要掉速太多。22k，過了昌信洞興仁之門歷史古蹟後，感覺有點尿意。首爾馬每5k設一個水站，兩個水站中間設海棉降溫站。重點是水站的流動廁所好少啊！進水站只看到兩間流動廁所，還分男女，兩萬多人的全馬，這樣的廁所會不會太少了啊！後來真的忍不住，27k左右，在長安洞附近，賽道旁一間加油站裡的廁所上個小號、解放一下。32K左右，到了聖水洞附近，跑速一度掉到五分速外，跑起來有點吃力，靠著意志力維持跑速。跑馬就是這樣，練得夠、跑步是享受成果，練不夠、跑步就是另一種折磨。而且雪上加霜的是，天空飄起毛毛細雨，體感溫度又更低些，跑太慢時還會覺得有點冷。路上跟一位日本跑友互相加油打氣，他說他去年也有來台灣跑台北馬。看來跟我一樣也蠻喜歡跑海外賽事。

剩3k多，小小緩坡、跑上長長的蠶室大橋，被路旁滿滿的熱情加油民眾嚇到。不像日本城市馬，路邊民眾幾乎都守規矩站在管制線外加油，他們是直接站到賽道邊邊了，與加油民眾連續互動擊掌、Fighting的加油聲不絕於耳，疲憊的身體好像有暫時獲得舒緩般的錯覺。剩下幾百公尺，燃燒小宇宙、榨光剩餘體力，右轉衝刺進蠶室綜合運動場旁馬路上的終點拱點。亞洲最速賽道果然沒騙人，PB（個人最佳記錄）前進兩分鐘，不是很滿意，但可以接受，重點是有破PB就是開心，馬上LINE老婆這個好消息。剛剛遇到的那位日本跑友，我們在終點拱門後互相幫忙拍照，謝謝他了。

因為是報名黃金套餐，領了寄物包後，直接進入有暖氣的室內體育館更衣帳換衣服，室內體育館內還有專屬拍照區跟完賽獎牌成績雷射雕刻，零食、飲料隨你吃，突然覺得花點錢好像值得了。坐地鐵回飯店好好盥洗一番，老婆跟兩個女兒已經出門逛街去了，我們直接相約傍晚在弘大商圈的燒烤店集合。吃完韓牛燒肉，幾位跑友繼續到明洞一家Lounge Bar續攤、聊天。2026一場開心破PB的首爾馬。115.03.15（日）

2026年2月8日星期日

2026府城英雄馬拉松紀實【150】

賽事前一天的會場舞台

到底是多愛來台南跑馬，繼曾文水庫馬、台灣國際馬in台南後，連續第三場在我們府城古都跑步。以老婆她的正解說法，當然是因為台南美食、小吃多啊！美食比跑馬重要多了，當然要到台南跑馬。

再一次計畫趕不上變化，原本預計周六先南下到台南永康吃一間網路評價不錯的早午餐名店，結果都停好車了，走進店裡，店員表示沒訂位要現場等兩個小時。我的媽啊！這麼誇張，只好放棄。開車往台南市區的路上，老婆突然說旁邊這間早餐店好多人在吃，要不我們吃吃看。一間傳統的中式早餐店，價位很平易近人。都快中午十一點多了。居然幾乎客滿，還有人在排隊外帶，想必應該不難吃。蛋餅是古早味風格，很久沒吃到口感這麼厚實、軟嫩的蛋餅皮。整體而言CP值很高，如果我住在這附近的話，應該也會常來這間中式早餐店吃。

台南來過N次了，還在想到底有什麼景點還沒去過？不過還真得有。位於台南後火車站、台南一中附近的西竹圍之丘文創園區，園區內有一棟市定古蹟，原本是臺南廳長的官邸，建於日治時期1898-1906年間，採「和洋二館」的建築形式，現在只剩下洋館保存完好，和館在1998年火災後，僅存地基與印花地磚，有點可惜。這裡曾是六任臺南廳長的住所，本來一度荒廢，後來被重新修復。園區後方是台南一中舊宿舍改造的白色建築群，現在做為文創小店。不知道是冷門景點還是中午的關係，園區內居然沒半個遊客，至剩下我跟老婆倆個人包場在閒晃。園區不大，不到二十分鐘便逛完了。

路上買杯水搖飲，沒去過成大校園，便散步到成大繞繞，順便消化一下食物。有個意外發現，原來成大裡還有座古城門跟城牆，是我們臺灣府城城垣小東門段殘蹟。這段城垣建於清乾隆五十三年（1788年），原屬於臺灣府城東城垣的一部分，北接大北門、南連大東門，以三合土夯築而成。日治時期因都市開發多數城垣遭拆除，唯此段因隱蔽於樹林得以倖存。現存殘蹟分兩部分：北段勝利路旁長約兩百公尺，南段大學路旁約六十五公尺，藏身成功大學光復校區內。小繞一圈走到成功湖拍拍照，逛完成大，午後開車到民宿放行李。

這家位於安平區巷弄位的民宿，比我預期好很多，房間內配備也很現代，像是有遙控窗簾、免治馬桶，床旁可以手機無線充電的小桌面、冷氣、浴缸等等。看來肯定是老屋重新翻修過的民宿。時間還早，之後跟老婆騎著YOUBIKE到明天一早的會場瞧瞧。順便探路，看看明天要騎哪條路去會場。會場在安平港外的觀夕平臺空地，剛好可以到海灘上繼續散步。傍晚騎去安平老街逛大街，可能過年快到了，遊客絡繹不絕，快有年節的氣氛了。晚餐在民宿附近吃了海餐粥，這家海鮮粥也是物超所值，海鮮料超多的啦！民宿巷子外頭有兩間便利商店，買消夜、啤酒也挺方便的，真是不錯！

隔天周日一大早，騎YOUBIKE、不到十分鐘便抵達會場。不過南部日夜溫差大，早上五點半，太陽還沒出來，有夠冷的，而且風又大。起跑前到拱門等待開賽，又遇到愛跑馬的許大哥，被拉過去一起拍張照。全馬六點起跑，老婆半馬晚十五分鐘出發。前面6k跑進安平繞了一圈出來，再跑上四草大橋。身體是熱起來了，不過風還是大到不行，以為去年墾丁馬的落山風已經很恐怖了，想不到一山還有一山高，這場風更狂。只能耍賤招，跟在前面兩位實力堅強的大哥跑者後面躲風，身旁也跟著兩位跑者，形成五人的小集團。十幾k後，跑進台南產業園區，工業區內風勢好像有小一點點。前面兩個大哥有夠厲害，邊聊天、邊跑，速度也沒掉下來，只是我跟著有點辛苦。果不其然，半馬過後，越跑越吃力，最後只能放慢腳步，目送他們離開。28k左右，跑到府城天險繞一小圈出來，這邊風更大，有像在颱風天裡跑步的感覺。沒力就算了，還一路鬼打牆，明明是平路跑得卻像是在爬陡坡般的痛苦。31k左右，經過鹿耳門天后宮，希望天上媽祖有聽到我的心聲，讓風小一點吧！

過30k後，跑速都落到五分速外。看錶，要進330有點難啊！這場真是先盛後衰、虎頭蛇尾，配速配得有夠糟糕。40k左右，快回到四草大橋前，咬著牙、慢慢把跑速提升一些。可惜最後還是沒在330內跑進終點，超過快一分鐘。領了寄物包包，看到一旁YOUBIKE站還剩一台腳踏車，心想人品真好、運氣不錯！拿卡要刷時，靠腰！這台是故障車，難怪沒人借。打電話給老婆跟她說我跑完了，YOUBIKE沒車，我走到下一個站借車，再騎回民宿。民宿泡完澡，開車回程北上桃園前，再到民宿附近吃碗熱呼呼的安平豆花。看來老婆又說對了，美食跟跑馬，又是美食贏了！115.02.08（日）