2014 NeverStop塔塔加之探索新中橫紀實

完賽後 下滑至第二補給站與老婆會合

就讀小五的一禕姐姐（禕讀音為一）放學回家後，帶了一包雷神巧克力回來，她說：這是她們班上同學送她的，現在外頭很難買到，並說這巧克力超好吃的！我淺嚐一小口後，並不覺得這巧克力有多好吃到哪裡？感覺味道就像比較軟一點的巧克力穌餅。不太能理解台灣人為什麼這一陣子要瘋狂搶購雷神巧克力？喜歡『一窩蜂』的潮流是不是台灣人的民族性呢？會不會像幾年前流行的蛋塔熱，之後就消退呢？有待時間來考驗。不過呢!在2014年3月16日這天，早上快六點的南投水里鄉公所前的民生路上，一千多台的自行車正蓄勢待發著，準備出發挑戰，騎上位於台21線新中橫上的塔塔加。這不是我第一次參加NS塔塔加的自行車活動，記得幾年前參加的時候，每一場NS活動幾乎都動輒數千人，如今這股單車熱潮散去，早已不復當年的盛況，參賽人數銳減一大半以上，我可能算是比較老派的人吧！喜歡上騎車，就是喜歡上了，至於現在到底流行什麼，好像跟我沒有什麼關係！

天氣還算不錯，陰陰、涼涼的，適合騎車的好天氣。一千多名選手，說少也不算少，跟小白、PC、小張他們住不同間民宿，前後左右大家都穿著車衣、牽著車準備出發，看起來都長得很像，要找到他們也著實不容易，不過也沒差了，我是我們這群車友裡面實力最弱的，就算我早點出發，以過往的經驗，沒過多久一定也會被他們追趕上來的。

果然沒錯，才過一、二十k，就分別被小張哥、小白、PC追過。我從後方看著小白穩定的坐姿踩踏，以不疾不徐的迴轉數攻坡，看樣子他的爬坡實力又增強不少。幾年前認識他時，他還在讀研究所，到現在都已經當完兵、出社會工作了。依然和我一樣熱愛著自行車運動，不同的是他比我年輕很多，而且練車方式又比我科學及認真，以前還可以勉強跟住他一小段，現在是難上加難了！

看著車錶上的心跳數，盡量控制在185bpm以下、160 bpm以上，這個心跳區間內，這是目前我的極限，心跳太高撐不久、心跳太低則運動強度沒效率，車上沒裝功率計，也只能這樣自我評估。補給品就兩罐裝好的能量果膠及車上兩罐水。天氣不熱，兩罐水應該是綽綽有餘了。NS塔塔加賽事路線從海拔約300公尺的水里出發，沿著台21線順著陳有蘭溪向上攀爬至終點海拔2610公尺的塔塔加第一停車場，全程約71公里左右。雖然不像NS武嶺爬升至高度3275公尺這麼高，不過賽程距離比較長，也是有一定難度。

有經過兩段碎石路段，聽說幾天前還因大雨坍方過，看得出推土機開通出一線道的痕跡，有工程人員在前後交管，經過時放慢車速、小心一點。上坡時重踩，因為路上的塵土，導致後輪稍微打滑一下，嚇了我一跳，這段路我看還是慢一點、安全經過就好。過了同富隧道後的第二個補給站，海拔高度大概已快兩千公尺，還有十幾公里的賽程，後頭最硬的路段的才正要開始。身上補給夠，兩個補給站都沒下車，繼續騎著。記得有一年我們家有在這看過日出，如果不是比賽，沿途慢慢騎、看風景，這也是一條景色很優美的路線。

終於看到夫妻樹，看車錶時間都快四小時了，怎麼今年騎這麼慢，前年騎NS塔塔加都還有三小時四十七分的，最近這幾個月練跑時間比較多，車子比較少騎，腿力還退步真多啊！剩一、兩k，依慣例把車上兩罐水全部擠光，作最後奮力一搏，能快多少算多少！右轉過終點拱門那一瞬間完成這場自我挑戰賽。仔細看成績證明，果不其然成績退步了，難過嗎？是有一點點。不過更開心的是，我對於騎車熱情還是不變啊！騎著我的愛駒『小藍拔拔號』繼續奔馳在山道間，管它騎的快或慢！103.03.16（日）

 

2014北馬雙溪櫻花馬拉松紀實[43]

這次終於看到大牛的鏡頭了!  哈~

它馬的!嚇我一跳！這該死的火鳥沒事叫這麼大聲幹嘛！我心裡發牢騷、嘀咕著。折返點過後的一個長下坡，本來就不擅長跑下坡的我，下著小雨、路面很濕滑，正全神貫注得跑著，熊熊給它忘記這場馬拉松賽根本沒有半馬組，只有全馬一組，共有五千多名選手參賽，迎面而來是一波一波的人潮。對向跑上來的人龍裡，有人靠近我旁邊，突然用台語在我旁邊大聲喊『阿峰！』。林老師卡好累！正在專心跑步，讓我ㄔㄨㄚˋ了一下！好險沒跌倒，因為我是衝下山，等我回過神要罵回去的時候，火鳥已經淹沒在後頭長長的人群裡。火鳥這人也蠻有趣的，他是今年新北捷兔的會長，雖然跑不快，但酒量方面肯定是贏我的，而且他上個月還扛著三太子跑東馬，這種事打死我也幹不來的，背個小包包跑，我都嫌重了，更何況是扛著幾十公斤重的三太子大頭。繼續跑著，雙溪櫻花馬拉松，被跑友們戲稱為『雙膝硬化馬』，折返回程才是真正考驗的開始！

早上七點左右開車到達會場附近，天空依然飄著細雨，不知道是不是車上有空調的關係，下車後感覺特別冷颼颼，趕緊把風衣先穿上再說。在雙溪高中活動中心寄完物，在PTT的選手休息帳中躲雨，順便等財哥來，結果沒等到財哥，卻遇到在隔壁蘆洲慢跑選手休息帳的小林哥。我們一起聊天，然後慢慢朝雙溪高中側門的起點拱門前進。小林哥大我幾歲，他白手起家、事業有成，同時體能方面也比我好太多了。有一回櫻花馬，他跑出330内的好成績。不過他說他這次打算輕鬆慢慢跑（話雖如此，其實也沒慢我多少！）。跟他是在幾年前一起騎車認識的，也算相識多年了。我們話夾子一聊開，便停不下來，連去年跑大屯山超馬認識的健良哥，出發前就站在我旁邊，我都沒注意到，直到他叫住我，我才發覺，實在是不好意思！

記得去年的櫻花馬是個好天氣，而且後面越跑越熱，今年卻剛好相反，賽道方面也修改回來，取消前面10k左右的平路，回歸過往的傳統，一出發小繞一圈後，就開始連續7、8k的爬坡。跑上坡有什麼訣竅嗎？我還屬於肉腳B咖，這點我不太曉得，反正就像蝸牛一樣，一步一步的往上爬就對了，不要停下來，遲早也會爬完。天氣濕濕冷冷，進水站聽志工說，後面桌子上有熱騰騰的咖啡，不二不說當然馬上把手上那杯運動飲料放回桌上，改去拿杯熱咖啡入喉，這讓我想起小七裡賣的研磨咖啡廣告，它不只溫暖你的手、也溫暖你的心。之後我只要進水站有看到熱飲的話，基本上都是喝完這杯再上路。

身上穿法跟去年跑東京馬拉松一樣（長袖、長褲運動機能緊身衣，外搭一件短排汗衫跟薄手套），不過可能是因為身上衣服都濕透的關係，對於冷的感受，居然與去年東馬四、五度感覺是差不多的。回程30幾k處的陡坡，來的時候下坡跑得非常愉快，這時變得很要命了！果真是練不夠，依舊當起步兵來，一路慢慢走上去，眼角還偷瞄一下斜坡上頭，看看有沒有攝影志工在路邊拍照，有的話，再假裝跑一下。

最後幾k的下坡，看一下手錶時間，要跑進四小時內，幾乎都要四分半內的配速才有機會，腳有點沒力了，覺得希望很渺茫，對自己說：拼拼好了！沒有就算了！唉！有這種心態，難怪我跑馬成績一直很難進步！下坡不勉強、順順跑著，想到之前跑HASH時，有一位兔友問我：你常跑馬拉松，在馬路上跑步到底有什麼好玩的？你不會覺得很無聊嗎？我跟她說：我跑很久了！可能已經習慣了吧！其實這就像我絲毫不能理解那些抽菸的癮君子，為什麼不會覺得煙味很臭、還一直抽呢？我想這只有沉溺在其中的人，才能體會，如何把眼前的痛苦幻化成一種自我享受吧！至於我常跑馬，就跟平常人看電影的休閒娛樂很類似，跑在不同的賽道上，就如同上映著不同的電影情節，有些爛片演得很差、有些好片演得很好，差別在主角是由你自己來擔綱演出。

最後一個彎道，左轉後幾百公尺就是終點，這次總算看到大牛在路邊幫忙照相，我露出開心的笑容。一路上櫻花似乎凋謝的差不多了，跑完我的雙腳好像也沒因此硬化，我的心倒是像被滿滿的加油聲給融化！103.03.09（日）

 

2014南科生態人文馬拉松紀實[42]

拉完我才笑得出來

記得有一回晚上在自家附近公園和阿彬一起練跑，跑沒幾圈，他就說：肚子有點痛，想要上廁所！我說：前面有間公廁，我也順便去尿尿好了。進公廁後，阿彬他一關上門，準備出力蹲大號，我便聽到有人在裡頭大罵說：幹！沒衛生紙啊！我在外頭回了一聲：哦！那我去便利商店幫你買包面紙好了，等我一下，你慢慢拉，不要拉太快！身為他的好兄弟，怎麼忍心放他的屎沾汙了他的褲子呢！更何況我連我老婆衛生棉都敢買了，區區搞包面紙，簡單啦！而且我還蠻同情他的，如果不是我在，看他怎麼擦屁股。跑過17~18k後，我想起了這件事，心裡告訴自己，今天應該不會這麼帶賽吧！上回發生跑馬跑到一半，衝去『澇賽』已經是2012年夏天台北光橋夜跑那場的事了，該不會又衰捲土重來了吧？因為現在我肚子還真的有點痛痛的。

大概一小時五十分左右跑完半馬，本來有跑經過一間麥當勞，後來想說應該可以再忍忍看，跑回到終點再說，才沒過幾分鐘，肚子突然開始劇烈絞痛起來，就像火山地殼深處裡的岩漿庫壓力即將到達臨界點，任誰也無法阻止它的劇烈噴發，剛好看到路邊有間加油站，它簡直就是我的救星，急忙跑進廁所進行解放動作。在廁所門口的洗手台前，看到很會跑的米克斯，在這緊急時刻，真的沒空跟他交談，打個招呼後，便趕緊閃入廁所。好險幸運女神十分眷顧我，裡頭還有一卷衛生紙，不用讓我再衝出去找人來救命。鬆了一口氣、徹底清完肚子後，我的人生才又從黑暗中，回到了光明世界，這感覺比跑進終點線還爽。打開門沒看見米克斯，該不會是我搶到他的廁所了吧！不過想想，他跑全馬大概有三小時出頭的實力，應該可以很快找到解決方法（賽後看他的FB才知道，原來那時他腳受傷了）。我先慢慢跑幾分鐘，好讓我的肛門括約肌恢復正常狀態，再加快跑速。此時台南的天氣正好，露出耀眼的陽光，跑起來心情也跟著愉快起來。

早上五點多，起跑前天色昏暗，會場裡有點兵荒馬亂，我跟那個笨蛋阿助與大牛，我們繞了會場一大圈，好不容易才找到寄物處，等寄好包包，剩十幾分鐘就要開賽了。在拱門旁遇到謝團長，一起往A區集結，可是選手們早就把拱門後方集結區塞得滿滿了，根本擠不進去，看到團長還差一點跟拱門旁醫護站的人員吵了起來，因為他們不讓他直接跨越過去到A區去，其實我站他後面一直覺得很好笑，當然各自有各自立場，我不便多加評論，因為對於我來說，根本沒差那一兩分鐘！但是如果是成績好到可以上台的選手那可就有差了，因為大部分的馬拉松賽成績排名是以大會鳴槍起跑時間計算，誰先進終點，誰就是冠軍。而且也看到一些不是A組的選手也人家擠在A區裡，想到去年跑東京馬拉松時，三萬多人起跑，大家都可以井然有序、安份守己得照大會安排的分區等待出發，為什麼在台灣辦的馬拉松賽雖然有分區，但結果卻跟沒分區差不多呢？真得是感到無言！

不得不讚美一下台南科學園區，除了路很大條外，有幾座人工生態池結合綠意盎然的公園造景，營造出一片優美的景色，尤其我們還跑進迎曦湖繞了一大圈，跑起來還真是令人心曠神怡！（前提是我拉完屎了！）在迎曦湖一側有座黃色迎賓彩帶造型的大型景觀建築物，這應該是這次跑馬最吸睛的亮點，讓人不得多看幾眼，這也是南科馬的風光特色吧！沿途加油的人並不多，大多是志工們，謝謝他們了！

最後幾k，想加快點腳程，可惜跑速不會因為我拉過屎，身體輕量化而加快多少。最後小小衝刺進入終點，幫忙拍照的大牛賽後依然跟我抱怨，在路邊叫我很大聲，我都沒聽到，完全不理她，不過她當時應該不曉得這場馬拉松，我可是抱著『屎命必達！』的決心跑完的。2014.03.02（日）

 

 

歸途

我入鏡了!

早上全家睡到自然醒，在香江第四天總算有那麼一點度假的fu了！到飯店附近找間茶餐廳，吃頓早午餐後，再回飯店慢慢收拾行李，準備退房。這幾天關於吃飯問題，我們一家四口幾乎都在街頭巷尾、隨處可見的茶餐廳裡，填飽我們的五臟六腑。

茶餐廳其實就像台灣常見到的巷口麵店一樣，是香港人的平民飲食場所，它獨有的飲食文化，源自於香港殖民地時代，當時西式餐點傳到香港來，價格高昂，一般市民消費不起；於是價錢大眾化、食品中西合璧的茶餐廳便應運而生，並受到香港市民歡迎。時至今日，茶餐廳已經是香港的餐飲主流。

茶餐廳營業時間超長的，它可以從一大早開店，一直營業到接近凌晨才關門（真佩服他們伙計及廚師的能耐！）。早、午餐、下午茶、晚餐及宵夜一應俱全，如果你真的有心的話，幾乎可以在同一家茶餐廳，從早吃到晚，因為很多菜單都是中西式混雜。像是早上有煎雙蛋、通粉、餐包、速食麵或者三明治，附送咖啡或茶。中、晚餐、消夜有魚丸粉、雲吞麵等潮式粉麵。有些茶餐廳還有燒味菜單，像是叉燒、燒肉、乳豬、燒鵝、燒鴨、白切雞、豉油雞和一些滷水食品。一般會配上粉麵或白飯。加上燒味食品的白飯的會稱作燒味飯或碟頭飯。

已經習慣台味及服務周到的我們，拜託！真得不要把香港平價的茶餐廳想像跟得台灣一樣！因為一般來說，快速及高效率是茶餐廳一貫的作風。走進茶餐廳，伙計會先招呼你，叫你坐那一張空桌（如果是四人桌，未坐滿。一定會叫你拼桌跟其他客人一起吃的，除非客人不多。）接著送上咖啡色塑膠杯裝的茶(那是洗筷子用的！笨笨、口渴的台客我，一拿來就喝了！而且我還喝了好幾天！)，然後看菜單、選好要吃什麼，招手請伙計過來點餐（基本上你一坐下來，大部份的伙計就站在你旁邊，等著你點餐了！），之後伙計會把你點餐的價格寫在一張小紙條上，寫好放在桌上，不用多久，餐點便快速奉上，吃完後，拿起小紙條，走到門口櫃台結帳。本來以為茶餐廳的伙計怎麼都這麼不親切的，後來發現其實他對每個客人都差不多（尤其是生意好的茶餐廳伙計更是如此！）。點餐、送餐的一切動作、乾淨俐落、不拖泥帶水，快捷及便利是香港茶餐廳的一大特色！

還有啊！不要傻傻的以為麵食是像台灣牛肉麵一樣分什麼寬麵、細麵。公仔麵在台灣說法就是泡麵。通粉，就是我們所說的通心粉。比較怪的是凍飲（冷飲）是要另外加錢的（在台灣點飲料加冰塊，我好像還沒看過要另外加價的）。套餐飯類裡的配菜，跟台灣比起來，可以說是少到很可憐，通常都是肉比較多，這點我也是很不習慣。不過有幾味，我倒是特別中意，像是由咖啡及奶茶沖出來的鴛鴦，我就特愛喝，早餐必點。另外像燒味、西式扒餐、咖哩、燉牛肉，中西式等食物可以混點著吃，所以不管你喜歡的是甚麼口味，在茶餐廳總是可以找到合你胃口的食物，這也讓我覺得很讚，充分表露出香港這邊多元文化的縮影。

飯店check out後，在飯店旁坐機場快線免費接駁巴士到機場快線的九龍站。由於是晚上的班機，可以先在這裡預辦登機手續，先掛好行李。便可以輕輕鬆鬆、繼續下午我們家坐昂坪纜車、看大嶼山大佛的旅遊行程，只可惜又遇到霧濛濛的天氣，只能看得到佛腳。

香港赤鱲角機場裡碩大的空間，正消化著一批、一批眾多的旅客。我點了一份麥當勞，邊吃邊幫忙顧著隨身行李，老婆、小孩繼續逛她們的街去了。再過幾個小時就回到台灣，手上一杯可樂還沒喝完，我卻開始懷念起那鴛鴦的味道！103.02.18（二）