峰中小筑: 2025東京馬拉松紀實【142、海】

2025東馬完賽了

闊別十二年後，再度踏上東馬的跑旅。2013年的成績是四小時十六分，2025年跑進終點拱門，按下手錶計時鍵，時間是三小時三十一分。比去年北九州馬的PB（個人最佳成績）快了兩分鐘，不過跑完好像也沒特別高興，因為原本自己設定的目標是330的。早知道在三十幾k忍一下，不要去流動廁所尿尿，搞不好就有了，不過事情難免計畫趕不上變化，如果一切都照著既定行程順利進行，這樣人生也就未免太無趣些。

人家都說東馬很難抽，不知道是不是東馬很喜歡我，還是人品極佳。在2013年第一次抽東馬、也是第一場海外馬，就抽中了。新冠疫情過後，想說東馬的路線跟2013年不太一樣，終點改到東京火車站（2013年東馬終點在東京國際展示場），加上讀高三的小女兒一直吵著想去原宿逛街，於是2023年報名抽隔年東馬，沒中，改跑備用馬2024北九州馬。2024年再繼續抽2025東馬，加抽2025熊本馬當第二方案，結果熊本馬摃龜（台語）沒抽中，反倒是東馬抽中了。剛好比賽日在228連假，趕緊訂機票、順便規劃個六天五夜的親子旅遊。

比賽當日，也是來到東京的第三天，好像昨晚禮拜六晚上太早睡了，其實也不緊張，居然早上五點多自己就爬起床。不過也好，慢慢整理裝備、吃個早餐。入住在地鐵都營線淺草橋站旁的連鎖小飯店，好處是搭地鐵很方便，另一方面就是賽道剛好來回都會經過飯店門口，方便老婆、女兒下樓幫忙加油。

早上六點半出門，往南搭一站到東日本橋，走一段站內地下通道到地鐵馬喰橫山站，轉乘新宿線到新宿站。一出地鐵新宿站改札口，就可以看到東馬志工舉著大大牌子引導選手往自己的東馬起點管制區入口方向，自己被安排到Gate 2。走到地面人行道，等紅綠燈過馬路時，前後一大群都是準備跑東馬的選手們，開始感受到東馬的賽事氛圍了。

2025東馬是自己的第十場日本馬。對日本馬的一貫印象就是一切井然有序、路邊民眾加油很熱情。走進Gate 2，工作人員檢查有無東馬手環信物跟號碼布，通過安檢後、便進入選手管制區。跑日本馬多了，也跟著入進隨俗，走到男更衣帳內更換跑步服裝。在台灣大家好像都習慣穿戴整齊到會場直接寄物、等開跑，可能也是日本天候比較冷、大眾交通工具方便，最重要的是日本馬幾乎都是早上九點才開賽，選手們可以睡飽一點。接著走去寄物，我的寄物車是11車，9~13車在新宿中央公園內。寄完物，早上快八點，自己的起跑D區也在旁邊而已，時間還很充裕，上個廁所、拍拍照。

起跑前天氣冷冷的，有經驗的套上透明輕便雨衣、手上拿著暖暖包禦寒取暖，等開賽後再一併丟棄、交給路邊的志工。離開賽還有二十分鐘左右，D區管制線前來了六名配速員，三位3小時20分、三位3小時30分，背上都有一面小旗子，上頭標示著配速時間。廣播介紹這六名配速員，我們D區的選手們大家立即給予熱烈的掌聲回應。不過評估自己目前的實力，應該是看的到、追不到。

快九點拉線解除，大家開始往前前進。九點開賽儀式開始，九點五分、輪椅組率先出發：九點十分換全馬組起跑。才看到前方不遠處東京都庁前的起跑拱門，該死！怎麼突然想尿尿，好險出拱門前路旁還有一小排流動廁所，趕緊先去輕量化一下，這下總算可以安心出發起跑了。

前面幾k有一點點的微下坡，其實我個人是感覺不出來。反正這時十度左右、冷冷的溫度、剛好適合跑步，就稍微衝快些，前面12k都配在四分五十秒內。快11k到了上野広小路地鐵站附近的第一個折返點，往回跑經過JR神田站高架鐵路下，到了14k多的茅場町，再2k應該就可以看到老婆、女兒在路邊加油了。這次東馬賽前小女兒特別利用廢棄的紙箱做個小小加油看板，順便帶了一些台灣口味小零嘴當私補，像是義美小泡芙、乖乖、七七乳加巧可力等，給跑經過的選手們應援、免費品嘗台灣道地零食。

16k多，過了浅草橋橋頭旁的小小公園，看到老婆跟大女兒（小女兒應該還在飯店房間睡覺）正在路邊加油，跑靠近打個招呼、擊個掌。自己評估還不需要停下來補給，便繼續往前跑去。跟2013年差不多，賽道兩旁滿滿的熱情加油民眾跟許多的表演團體，不同的是當年像是劉姥姥逛大觀園般，對一切感到新奇、充滿興奮之情，現在則是認真得跑著、享受跑步的辛苦與過程。到了18k多，在東京著名的觀光景點淺草寺雷門這邊小繞一圈折返。左轉過藏前橋、到了的地鐵両国站附近，里程數來到21k半馬，跑了一小時四十一分左右。快到24k左右，江東區門前仲町這邊的第三個折返點前，看到對向車道三小時的配速員跑來，身後跟著一團破百位的選手，都是業餘好手們。

好景不常，26k過後，跑速漸漸掉到五分速外，明顯感到自己的肌耐力不足。不曉得是不是今年的東馬天氣太好，氣溫慢慢升高，進水站、水喝太多，到了33k多，尿急起來，跑起來很不舒服，看到路邊的流動廁所，受不了、進去小解一下，再出發。34k左右，跑到日比谷，明明右轉就可以回終點東京火車站了，卻要繼續往南跑、到田町駅附近才折返。37k左右、看到日本Sumo Hash（捷兔）的友人，在路邊舉著加油海報，上面還有自己的名字（漢字），有點小感動，跟38雞（日本友人HASH兔名）大聲喊了ON ON！（捷兔找到麵粉記號的專用術語之一）表示感謝。他們應該會很希望我停下來喝罐冰啤酒再跑，可惜正在努力趕時間中。