2023年11月25日 星期六

2023 Formosa Trail (75km組)紀實【130、超、越】

奔跑在山徑上

經過縝密得推敲、如柯南般的偵查,終於在家中二樓的置物櫃裡找到真兇,一瓶過期一年多的BCAA膠囊,記得比賽時帶了七、八顆在身上,沿路陸續把它吃完,結果就是害我在賽道上十五個小時內拉了三次。賽後跟老婆一起吃晚餐時,還跟老婆抱怨說:不知道是不是跟埔里犯太歲,今年來埔里比了兩次賽,兩次都拉得唏哩嘩啦。埔里馬拉了兩次,這次FT75也拉了三次。看來現在真相大白,不是人家水站食物不清潔,也不是自己身體欠安,根本是自作孽、自己吞下瀉藥導致。

怕下班塞車,禮拜五提早一個小時多下班,跟老婆從桃園開車南下,晚上七點多抵達埔里的會場報到、檢錄,領物資。2019也有跑過FT,那時候是報40k組,今年不知哪來的勇氣,居然升級挑戰75k、總爬升四千多公尺的組別。六天前才跑完TUR的制霸風城超馬52.3k,只休息五天,也不知道身體完全恢復了沒?已經好幾年沒有在連續兩周安排賽事,有一點點擔心明天跑步的狀況會如何。晚上入住在埔里酒廠附近圓環旁的小飯店,check in後,老婆問櫃台人員,這附近有什麼好吃的餐館?櫃台先生介紹了間拉麵店。我們散步走過去嘗嘗,湯頭濃郁,跟道地的日本拉麵口感超像,難得在這台灣地理中心埔里小鎮上還可以吃到這麼美味的拉麵,實在是讓人驚艷!

隔天禮拜六凌晨四點就要開賽,走回飯店、看個電視便早點入眠。凌晨三點半左右又來到起終點會場緣溪行森林營地,等一下就要從小橋的另一端出發。起跑前遇到幾位捷兔的兔友,大家邊整理裝備、邊嘻嘻哈哈、拉低賽一下,然後不知不覺就跟著大家開賽起跑了。天色未亮,4k左右開始進入陡上山徑,回頭看一下,選手們開啟頭燈、一個接一個、發出喘息聲、魚貫而上,遠看下方像是一長列的白色燈籠,很奇特的一幅畫面。六公里多的路程,要從海拔約600m的埔里,一路爬升到1668m舊武界山,一開始就是硬梆梆的山徑,記得2019 FT40k也爬過這一段路。

還沒到CPA第一個水站天色已亮,四周美麗的蒼翠山林已無暇欣賞,原因是肚子一陣絞痛快要憋不住了,好不容易忍到了CPA,第一件事不是吃點食物、也不是裝水,先問志工哪裡有廁所,結果這站只有臨時用更衣帳搭建的簡易廁所,而且是女性專用,男生請自行找尋隱密點。反正也不是第一次在野外如廁,走遠一點在茶園旁的草叢裡就地解放。如釋重負後,走回CPA,剛好小賴他們也到了,打個招呼。40k組在這裡作第一次折返,75k組則再往下跑去,到關頭山才折返。正準備要上路時,聽到志工大喊說:75k組第一名已經從關頭山折返回來了。靠!我才剛拉完屎,人家已經多跑10k了,而且這還是難跑的山路呢!實在是有夠厲害!

往本部溪林道的產業道路跑去,沒多久又再度右切上山徑、進入樹林中。一路上已經有不少104k75k組的快腳、領先選手們紛紛折返回頭,大家迎面而來,互相打油、打氣,氣氛十分熱絡。上上、下下出山徑,來到了關頭山(1543m),上頭有個小平台,平台前有志工在發折返信物。平台上視野很好,天氣晴朗對面一整排山頭一覽無遺,好一個無敵山景,之前跑40k組沒跑到這,這時不免俗得拿起手機自拍幾張照片,證明到此一遊。

折返後再度回到CPA,里程數來到23k左右。再原路爬上茶園進入山徑,回到三岔口後,往CPB第二水站前進。順順得跑著,山徑越野下坡追上幾位跑者,這段路選手眾多,因為晚出發的40k組也是跑在這相同的賽段上。一路上順便撿了幾座山頭,像是武界越山主峰(1524m)、南武界越山(1575m)、獅凸魯山(1587m)等。不過好景不常,爬上一段拉繩陡峭山徑時,靠北!怎麼肚子又有點痛起來,手腳並用正在出力,還要想辦法夾緊屁股,真讓人冷汗直流。到了一段陵線上,爬出山徑警戒線,想說這裡沒人,一脫褲子,耳朵旁傳來蜜蜂嗡嗡叫振翅的聲響,看到一隻黃屁屁大蜜蜂正在身旁飛舞,瞬間嚇死寶寶我了,秒穿上褲子,趕緊衝出草叢回到山徑虎頭蜂這東西跟拉屎相比,還是保命要緊!

回到山徑上,有位大哥問我剛剛是不是跑錯路了?我說沒有,只是要找地方上廁所而已。在狹窄的山徑上,這位大哥看到我號碼布編號是7開頭的,還很好心的跟我說:你跑75k的,比較趕時間,你先走。我苦笑回答:我不趕時間,我只是趕著要去上廁所。出山徑又看到茶園,下坡接產業道路就到CPB第二水站。下茶園時遇到跑40kFB靠北越野社團版主折返跑了上來,劈頭就問我:好久不見了,要不要棄賽?當然沒有,只是心裡急著想要去『烙賽』(台語)而已!一路上也陸續見到幾位跑40k組的朋友已經準備往回跑。

到了CPB,里程數來到35k左右。所有40k組以上(包含40k組)都會經過這個水站,40k組在這水站做第二次折返,75104k組則繼續往CPC前進。在水站遇到Stella,她說她膝蓋痛準備退賽,我說妳跑步膝蓋痛下坡還可以衝這麼快。她在CPB之前都跑在我前面,如果不是膝蓋痛,75k組女生她應該是目前排名前幾位的選手。在水站也遇到跑104k的熊浩跟馬莎。說也奇怪,跟捷兔的兔友打屁、聊天吃吃東西後,居然比較不會想要拉肚子了。在這個水站休息好一陣子,直到被Stella警告說:你也該走了吧!才悻悻然得離開這個綠洲。離去前看到岔路口這邊有間公廁,我看還是先放乾淨比較保險,於是又進去蹲了一下,這次終於不用克難在野地解放了。

沿著茶園巷柏油路一路向上,有像在跑一般超馬的感覺。遇到陡坡就慢慢走上去,欣賞山上的好風光。隨後進入一段山徑再接入長長的產業道路到CPC。跟CPB 之前的賽段相比,這段路算是相當好跑的康莊大道,調整步伐、配合自己節奏跑著。到了卓社林道這邊左轉,沒多遠CPC水站就到了。卓社林道記得在台灣日月潭越野、制霸奧萬大、制霸水沙連都有跑過其中一段,並不陌生。不過我們75k組到這裡就準備折返回頭往武界跑去,104k組則會下坡到加德宮再爬上大尖山,多繞一大圈第二次回到CPC,再接我們75k組的路程。所以遇到跑104k組的選手我都由衷的佩服,這些都是神人般的越野跑者。休息過後,離開CPC水站折返見到也是跑75k組的小賴、中原他們,大家互相加油。之後長達快10k左右往武界的下坡,大多是產業道路、快到武界時換成跑柏油路,輕鬆好跑的路段。

到了武界小村落,都已經到了下午三點半左右。在傳說中的武界小雜貨店進行個人掏錢私捕,順便把跑在後頭一名跑者也叫進來買補給品吃。聊聊天才知道,原來這名跑者是來自香港的朋友,特地飛來台灣比FT75,吃個東西後,他先走,我繼續跟雜貨店老闆打屁、閒聊,順便偷懶休息一下。他說有主辦單位的人請他今天晚點關店,我說對啊!後面還有跑104k的選手,跑到武界這邊可能都晚上了,老闆您可不要太早收工下班。離開雜貨店繞進小巷子,從一間民宅旁小路接上山徑,又是一路陡上的土路爬坡,準備再爬回CPB。這段山徑雖然不長,可是已經跑超過十二小時,要繼續爬上陡山徑,說不累人、腿不酸是騙人的。走好一段路,前後都沒人。好不容易再度回到CPB,時間都快下午五點。看樣子等一下回程肯定是摸黑下山了,吃點東西、補充體力再上路。

出茶園、進山徑沒多久,天色漸暗,趕緊把頭燈拿出來點亮照路。記得早上的時候這條山徑上還有一堆選手在其中穿梭奔跑著,現在是前無來者、後無追兵,孤單一個人走在烏漆墨黑的森林中,不過也不怎麼害怕就是,除了已經不是第一次摸黑越野跑,一路上也都有清楚的反光布條標示,除非你都不看路標記號,加上自己手錶也有GPS導航,一偏離路線就會逼逼叫提醒你,便慢慢享受一個人的孤獨夜間森林漫步。不過噩夢又來了,本次賽事第三次『烙賽』降臨,不知怎麼搞得肚子又痛了起來,好處是這次真的是四下無人,走出路徑,蹲草叢馬上解決。無屎一身輕,出山徑後,8k左右的橫屏山林道、長距離產業道路下坡,開始給它認真跑起來。居然還追到前面幾位跑者跟來自香港的那位朋友。

回到山下的柏油路,見到久違的路燈,突然覺得路燈真是個偉大的發明。剩最後34k,和香港這位朋友跑在一起,本來想說我們可以一起跑回會場,結果在鯉魚一巷要上小橋前,他好像爆掉不行了,突然放慢跑速,只好自行先跑,右轉鯉魚路,剩下幾百公尺再右轉過橋就是終點拱門,心裡愉悅感是不可言語的,最後跑進拱門,下台一鞠躬,完成這場創下自己在賽道上拉最多次的紀錄。會場淋浴間盥洗完畢,在會場等老婆開車來接我,又遇到剛剛跑在一起的香港朋友,我們相談甚歡、便互相加個LINE。這位香港朋友名叫Billy,很高興在這場賽事中認識他。他一直感謝我,把他拉進武界雜貨店裡補給、吃東西,他說他跑到那時,剛好也有點餓了。我說一切都是緣分吧!

香港跑友Billy在水站開玩笑說:我們幹嘛花錢來這買罪受?跑104k組、捷兔的兔友熊浩說:怎麼每次放假都搞得比上班還累!其實他們講得都沒錯,宅在家裡舒舒服服的躺平不好嗎?我在胡亂猜想某些人的基因裡是不是有著天生的缺陷,就是喜歡在歷經艱困的過程後,享受完成的果實,正如同吸毒上癮般,深陷其中而不法自拔呢?112.11.25(六)

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2.FORMOSA TRAIL官網

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4.2023 Puli Power埔里山城派對馬拉松-8道國六紀實【127】

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6.2022八百壯士系列-制霸奧萬大超馬(60km 挑戰組)紀實【114、超】

7.2021制霸水沙連超馬(49km挑戰組)紀實【112、超】

8.2019 福爾摩沙古道越野賽 Formosa Trail 2019 (40km森林路徑組)紀實



總28 男21























2023年11月19日 星期日

2023八百壯士系列-制霸風城超馬(挑戰組,52.3Km)紀實【129、超】

峨眉湖的日出

禮拜天早上六點多跑到峨眉湖觀湖平台這邊太陽從對面山頭上冒出,不遠處的彌勒大佛佇立在一旁,好像佛光罩頂般,充滿仙氣。湖面上一層薄霧隨著氣溫上升、逐漸散去,掀開她神秘的面紗,露出碧綠的水色。停下來拍照、看著美景,心裡想著峨眉湖也曾來過幾次,果然跟日月潭一樣,一大早日出的時段最美。

前一天禮拜六下午跟老婆開車到苗栗南庄走走記得跑2020南庄馬跟2022加里杉林越野馬的前一晚都曾在南庄住宿一晚過所以南庄算是舊地重遊了。把車停在康濟吊橋下的公有停車場,往老街慢慢散步過去,經過一間客家食堂,老婆看到門口的菜單,問我其中一個字怎麼唸?我說我也不知道,不過呢,可以進去吃吃看,有沒有好吃比較重要。好險沒採雷,又是一家可以登記到自己美食名單的小餐館。隨後走去桂花巷逛逛,狹小的小巷弄內、人聲鼎沸假日人潮跟九份有得比。在南庄閒晃、吃飽飽後,傍晚離開,開車到今晚入住的地點獅頭山勸化堂的香客大樓,這是主辦單位幫忙安排、訂房的。好處是費用便宜,走幾步路便可以到達下方獅頭山勸化堂停車場,明早五點半起跑的起終點會場。

清晨快五點起床弄一弄吃幾片昨天下午在南庄手作麵包工坊買的起司生吐司當早餐走到會場刷晶片等開賽老婆繼續睡到自然醒等我跑回來。天色還沒亮,天氣涼涼的先把跑步風衣穿起來禦寒一開始就是連續56k的長下坡回程再回頭跑這段時我看應該是這場賽事挑戰組最辛苦的賽段之後跑到峨眉湖後就幾乎是上上下下起伏的地形這場比完,再過五天下禮拜六就要接著比FT75Formosa Trail 2023)越野超馬賽,所以跑這場TUR還是把登山杖帶著、慢慢跑,希望不要累積太多肌肉疲勞才好。路上有幾位跑友看我撐著登山杖跑,都以為我這場是跑100k組的,說真的,參加過TUR好幾場了,到目前都還沒報過100k,月跑量不夠又膽小的我完全不敢越級打怪。

在第二個水站把一大早沒吃飽的早餐補回來,水站準備的熱騰騰水煎包還真不錯吃參加TUR的賽事我都把它當作一場跑旅水站必吃美景必拍遇陡坡就慢慢走不像是在跑正規馬拉松賽時搞得自己分秒必爭,水站都沒啥吃。繼續往寶二水庫跑去,快到20k時,肚子有點不舒服、想上廁所,不知道是不是自己人品太好,才剛有便意,就看到前面左側有一間寺廟(寶山元聖宮),一旁就有一間公廁,而且公廁裏頭還蠻乾淨,也有衛生紙。輕量化後一整個舒服,順便在洗手台洗個臉再走。走出元聖宮,一位跑友大哥跑了過來,跟他提醒一下,這邊有間廁所可以方便。

到了寶二水庫31k左右的第三水站,天氣慢慢熱了起來,志工們熱情地招呼跑者吃點東西。寶二水庫第一次來,感覺挺新鮮的,跑到景觀台這邊自拍一下再走。出寶二水庫後33k左右,在長下坡的大馬路看到前方十幾人的小集團,隨後右轉進竹38縣道小路,這段來往車輛少了多了,跑起來也比較舒服。跟著這十幾人小集團後頭慢慢跑著,到達第四水站,休息一下,志工幫我們這群跑者拍了張大合照再繼續上路。

從竹49縣道這邊44k左右,左轉接回原路,時間已來到快中午十一點多,預估一下大概十二點多應該可以跑完,前提是接下來不能走太大,可以跑的路段要跑起來才行。便從這群小集團加速跑去。到了最後45k,要跑也跑不起來,因為實在是太陡了,這時登山杖便是派上用場的時刻雖然地上沒有一步一腳印,一步數滴汗倒也是形容貼切。最後終於撐回終點,吃碗熱粥、打電話給老婆說我跑完了。盥洗完畢、換上乾淨衣物、打道回府。112.11.19(日)

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2.2022探訪加里杉林越野馬拉松紀實【113】

3.2020第一屆慢城山水馬拉松紀實【105】









 












2023年11月4日 星期六

2023騎去麥寮吃頓鴨

 

桃園永安出發照


         行前老婆問我
為什麼暗光鳥那群人每年這個時節都要像候鳥一樣騎著腳踏車、一路南下,從台北騎到雲林麥寮吃頓薑母鴨我說我不知道不過今年是第五屆了必定有它特別之處而且上次在自家附近的餐酒館喝酒時已經答應柚子的邀約一起去玩玩也好更何況自己也蠻愛騎車的

禮拜六早上還沒八點跟老婆開家到桃園永安漁港小七的第一個休息點從新北八里開騎的近十位暗光鳥車友們已經在小七裡歇息補給。我趕緊把車卸下來準備等一下八點一起出發老婆則開車到下一個停等點

很久沒騎三鐵計時車《小紅號》出門,幾年前為了比超鐵226買的、後來沒再參賽,就幾乎沒騎了。之後有騎出門,大多也都騎著公路車,《小紅號》都快變成家中的裝飾品。而且後來裝上的鷗翼新座墊,好像也都沒騎長途試過,剛好趁著這次騎麥寮的機會,來試試看好不好坐。

拍幾張團照後出發。沿著台61快速道路機慢車道南下,幾個騎比較快的車友在前面輪流領騎、幫忙破風,像是小白、熊皓、郭老師、Lili等,自己也忍不住上去帶了幾小段。其實以自己的騎車實力,以前在比公路車賽時,基本上不會幹這種在前面破風,吃力、不討好的事。有在騎車的車友都知道在集團中前頭第一位領騎的人風阻是最高的,所以這份工作都是車隊裡的副將在幹的事,各隊主將們通常都是躲在集團中保持體力,騎到了關鍵賽段才會衝出去,拿下單站冠軍或是登山、衝刺點積分。不過大家都是業餘休閒車手,就隨便啦!好玩、安全就好。

近來這幾年氣候都十分異常今年也是暖冬都十一月初了氣溫還有三十幾度一點也都不像秋天的季節,加上原本每年固定會來報到的東北季風,今年丞相不給力、完全不給借,根本好像是騎在無風帶上、一路熱到靠北!快中午經過後龍長緩坡後,終於騎到苗栗縣通霄鎮白沙屯小七,在這裡好好整補、吃頓午餐,順便跟火車組的車友會合,等一下整團到齊一起出發。上午有點被熱到,問老婆要不要提前接手換她騎,我開車。看到天氣這麼熱,她馬上回絕了。只好自己硬著頭皮繼續騎。

下一站休息點在台中梧棲港埠的全家門市大概還有43k左右快到台中時遇到其它車隊的車友大家一起騎形成小集團,人更多變得更有趣了自己又跑到前頭破風一段路。在全家休息過後,下一站就是這次騎乘的最後休息點,彰化縣鹿港鎮郊區的小七彰濱門市,自己也在這站下課,幫老婆把她的公路車卸下車頂架,換她騎車、我開車。從這裡到最終站麥寮的飯店還有四十幾公里。

在車子旁邊簡單盥洗完畢、換上乾淨衣服,一整個人清爽起來,走進小七大伙還在喝著生啤酒這站的特色就是這間小七有生啤酒機販賣冰涼生啤酒,不過自己等一下要開車,不能跟著大家一起暢飲,有點失落可惜了。車友Nancy說她上禮拜跑梅山越野超馬腳還沒恢復好,腳痠到快騎不動了,也說要棄賽,於是也上了我的支援車。要出發前小儀的車前輪破胎,剛好把Nancy的前輪借她,無縫接軌,連內胎都不用換了,用賽事等級換輪速度,讓她沒理由棄賽繼續上。

我開著車,Nancy在副駕駛座拿手機幫忙拍照,倒也是不錯,幫大家留下一起歡樂騎車的身影。傍晚五點多到達今晚入住的小飯店,等一下晚餐BASH的薑母鴨餐廳就在隔壁幾步路。大伙把車子放在大廳一旁,領房間鑰匙、去盥洗。有幾位車友體力剩太多的,還相約繼續去附近操場跑步,只能服了他們了。

其實不太怕騎車、跑步,跟著暗光鳥這群人出來運動,該害怕的是酒量不夠好真的,都覺得喝酒比騎車累多了。112.11.04(六)

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