峰中小筑

2021年2月6日星期六

2021浪漫台三線-大湖草莓文化嘉年華馬拉松紀實【109】

排隊量體溫準備進會場

跑完，早上快十一點，等紅綠燈、過馬路，穿過大湖酒莊後的迴廊小徑，兩旁都是草莓觀光果園，今天一大早也走這一條小徑從民宿到會場，只是這時多了許多攤商。不到五分鐘就走回到昨天的度假會館，昨晚入住的這間度假會館除了離起終點會場超近外，另外一個大驚喜就是房間內居然有個大大的溫泉浴池，詢問服務人員得知原來是從泰安溫泉區連接溫泉管路送溫泉水過來的。跑半馬的老婆老早就跑完，已經泡完湯在房間內滑手機。沖完澡，再舒舒服服得泡個湯，只有一個爽字能形容，都忘記前幾個小時跑馬的疲憊。

退房後，開車到大湖傳統市場街口，一家有名的小吃店，吃吃傳統客家粄條，再順道到菜市場裡買兩大盒共六台斤的草莓回去孝敬家裡兩個小鬼。這時節剛好是草莓盛產的季節，每一顆都又香又甜、又大顆，不買一下，實在對不起認真栽種、辛苦的果農們。下午再到苗栗銅鑼的臺灣客家文化館跟附近的九華山天空步道走走。快九年前，兩個小孩還小的時候也曾造訪過臺灣客家文化館。跟老婆講說我們以前來過一次，還問我到底是跟誰來的？果然年紀一大，記憶力都變差了，幸好以前有寫一些遊記的習慣，不然可就百口莫辯、跳進黃河也洗不清了！這星期六是農曆過年前最後一個禮拜六，又因為新冠病毒疫情的關係，館內遊客稀稀落落，顯得很冷清，不過這樣也好，我本來就不喜歡人擠人看導覽。至於九華山天空步道這個冷門景點，在前年的一場自助越野超馬有跑經過，風景還不錯，剛好就位於臺灣客家文化館後頭山上，老婆沒去過，便順道過去遊覽、散散步。

前一、兩個禮拜衛生福利部桃園醫院，發生新冠病毒群聚感染，搞得人心惶惶，尤其是剛好自己住家也在桃園市桃園區，大家一出門都緊張起來，口罩一律戴好、戴滿，做好消毒、清潔工作。連帶許多的大型活動跟賽事也都紛紛取消或延期，本來想說這個月的苗栗大湖草莓馬會不會也取消了，想不到主辦單位並沒退縮，繼續如期舉辦，既然沒取消或延期，住宿也都早就訂好，跟老婆商量後，那就去跑吧！

禮拜五下班，晚上八點多到達度假會館，check in時，櫃台小姐看我的證件、登記個資，關心的問一下：你們桃園還好吧？我回說：還好、還好！緊張了點。幸好後來沒發生大規模感染、已控制住，不然也看不到我出現在這裡了。服務小姐帶我們進房間，房間很大，還有陽台，最重要的是居然還有私人湯池，讓我們有點小驚喜。隔天早上七點才起跑，六點多起床，弄一弄、吃個早餐。六點四十分走去會場，到拱門後等待，剩五分鐘開賽，時間算得剛剛好。

天氣涼涼的，戴著口罩起跑，也不會覺得太悶，過2、3k後，附近跑者的距離逐漸拉大，再把口罩收進水壺腰包中。這場賽事先沿著苗栗大湖台三線南下，前面有將近8k的緩上坡，調整呼吸、照自己的節奏順順的跑。之後有個2k的緩下坡，這段路體力還很足，衝下坡蠻爽快的。從第二還是第三個水站就開始有供應新鮮草莓給選手們食用，自己也停下來吃了五、六顆草莓才走。讓我想起前年在日本跑靜岡馬時也是跑經過草莓園，在水站抓起大把草莓往嘴裡塞，吃著酸酸、甜甜的好滋味。說實在的，我們台灣自產的草莓，甜度一點也不會輸日本！

在苗52-3縣道這邊右轉，進入鯉魚潭水庫上游，有幾段急陡坡開始有點累人。在一座橋上往鯉魚潭水庫望去，乾枯的河床，水位低到不行，看樣子近來水情應該是蠻吃緊的。上上、下下跑了快4k到折返點，原路折返。這段來回的路等一下還要再跑一次。回到台三線後繼續南下，轉進老官道路。剛開始上坡在新開國小旁有個水站，在這邊先休息一下，補個水、吃幾顆草莓。新開國小後方有一排櫻花樹，正盛開著，剛好是一段超陡坡，一路慢慢走，邊欣賞櫻花。一直跑到石門客棧休閒農場前折返。這段路程應該是這次賽事最硬的路段，不過好處是風景也是最漂亮的一段。才一上坡沒多久，就遇到前面的領先選手們紛紛已折返高速衝下來，弱弱的我只能讚嘆、再讚嘆了！慢慢龜速往上爬，最後終於換我折返，拿信物下坡。回到台三線準備再跑一次鯉魚潭苗52-3縣道來回。這段第二次來回，里程大約落在25到31k左右，正是肌耐力的一大考驗。上坡時盡量小跑起來，可是自己很明顯已經感覺比第一次來回時慢了許多。熬過第二次鯉魚潭這邊的第二次折返，又回到台三線，原路北上回大湖。來時路的下坡變上坡、上坡變下坡。

原以為台三線回程的水站裡的草莓，這時應該都被後面的選手給吃完了，一跑進水站，桌上草莓都還有，看來主辦單位真的很大方、大手筆準備足量的草莓供大家享用。出水站，剩最後7~8k的緩下坡。突然聽到有人喊我名字，原來是以前騎車，常常一起練車的小櫻桃車隊，車隊店長玉城哥。跟他說，今天這場其實不好跑，有點硬！自己前面衝太快，沒配好速，不過接下來都是下坡了。一說完，自己慢慢加速，本以為玉城哥會跟在我後頭，結果不知不覺好像把他放掉了，怪不好意思的！

倒數幾k，明明都是平路，跑得特別艱辛，看樣子前面的山路真的是配速配太快了。跑在寬敞的台三線上，沿路重機、汽車在一旁呼嘯而過，幸好主辦單位用三角錐管制封閉一條車道給跑者安心使用，這一點倒是非常值得讚許。順利得跑進終點拱門。完成2021年一場草莓吃到飽，中規中矩的賽事。110.02.06（六）

2021年1月10日星期日

2021 DTP-Trail 龍虎鳳越野紀實（52.8 km虎組）【108、越、超】

跑在廢棄森林小火車鐵軌道上

好久沒有在這麼冷齁齁的氣溫中起跑！禮拜天快凌晨二點四十分，苗栗泰安鄉，寒流來襲、冷鋒過境，外頭攝氏四、五度的低溫中，從停車處走去『瑪懷舒溫泉館』起終點會場。記得幾年前去日本跑姬路城馬時，起跑前大概也是差不多這個溫度。不過在半夜三點正好睡這個時間起跑，對於跑者來說，真得是有點糟糕。本來打算早點睡，睡到半夜十二點多再從桃園開車到苗栗泰安，結果傍晚七點多，吃完晚餐，躺在床上翻來翻去，就是睡不著。乾脆打開電視上網，繼續追我的歷史劇『大秦賦』。不得不讚美一下近幾年大陸的古裝歷史劇，不僅場面浩大、服裝考究，就連台詞、對話、禮節動作也都十分到味。繼幾個月前追的『軍師聯盟』後，又是一部好看的歷史劇。

看著、看著，已經到了晚上十點多，老婆在一旁唸說：你不是明天很早就要比賽，不是說要早點睡，怎麼還在追劇？我說：阿就睡不著啊！到了快半夜十二點，心想，要不就乾脆早一點到會場算了，在車上小瞇一下。於是啟程出發開車前往苗栗泰安。快二點開車到達會場，到後座準備小睡一下，結果車子一熄火，車內氣溫馬上驟降，連蓋上車上的小毯子都還覺得冷。窩了半小時，到了兩點半，算了！不睡了，走去會場，準備檢錄、等開賽。

打開頭燈，站在拱門後。在這麼冷的天氣裡，環顧現場四周，居然還有一百多位跟我差不多頭殼有點壞掉的越野跑友等待起跑。全身上下都已經覺得冷到快凍成冰棒了，尤其是雙手，都戴上運動防寒手套，似乎還是沒啥知覺。開賽後，苗62上島公路左轉切上橫龍山產業道路。在產業道路陡坡跑了一陣子後，身體才終於慢慢熱了起來。隨著坡度上升，遇到比較陡的路段，龜速慢慢走、降一下心跳。經過好幾處山坡上的露營區，營區裡滿滿的帳篷搭設，看來這幾年假日的露營風潮還沒退燒。回頭往山下看一下，一路上來、魚貫而行的跑者，頭燈的光影，在山間小路上排成一條長長的人龍，這夜景也蠻特別的。

到了6.6k分岔點X1，有志工指引左轉，開始進入山徑中，這段就是有名的橫龍山古道，過去是龍山與鹿場之間的山道，也是在日治時期的隘勇路。我們先爬上橫龍山，再攻往北橫龍山。看來大家體力都很好，前面的選手，腳程一個比一個快。在夾窄漆黑的山徑中，後面有比較快的選手要超車，一律禮讓，讓他們先過，不然後頭有人跟緊緊的，自己壓力也很大。

本來我們虎組這組，大會規劃路線是47km，但因某些因素，賽前大會公告變動，所以距離增加了五、六公里，總賽道長度超過50k，剛好突破自己參加過越野賽的最長距離，之前跑過最長的越野賽事是幾年前的AAE50動感亞洲石門水庫站。連帶總爬升高度都增加不少。從北橫龍山下大湳林道接大坪聯絡道路柏油路，這一段長距離下坡，衝得很開心，而且天色漸漸亮起，見到清晨山間的薄霧晨曦美景，心情跟著變得好了起來，都忘記其實昨晚一整晚都沒睡。跑到山谷下的縣道124，過大湳橋左手邊的涼亭，早上六點出頭，終於跑到了CPA水站。把水袋補滿水，順便在這邊好好吃頓早餐再走。休息、吃東西，花了將近十分鐘，身體馬上冷掉，雖然太陽漸漸露出頭，還是很冷，在出發上路前，趕緊再度把風衣穿上。

一出水站沒多遠，右切開始陡上大坪林道。慢慢走，跟附近的跑友邊走、邊小聊一下。其中有一位男跑友居然還穿著短褲跑，真佩服他耐寒的能力。進山徑後一路爬升到CPC的岔路口，這裡有志工指引，我們要直行沿廢棄小火車鐵軌道到鹿場的加里山登山口停車場的CPB水站再折返。這段路平坦多了，可以好好跑一下，經過幾處坍塌地形需要高繞或下切，挺好玩的！重點是這段路風景很漂亮。結束廢棄鐵軌路，左轉陡下登山小徑一路下到鹿場登山口停車場。前面有不少領先的菁英跑者已經折返爬上來，有夠厲害的登山速度！自己則是越來越力不從心，下快到溪谷前，問了幾位迎面而來的跑友：水站還有多遠啊？撐到CPB鹿場的水站，看一下手錶，距離凌晨三點起跑，已經過了六小時三十五分了。這個水站補給食物豐富，還有熱食，不知道是不是消耗太多熱量，超餓的！在這邊先大吃特吃一番再說。熟識的HASH兔友SABA開玩笑問我：要不要一起棄賽？我說：開玩笑！怎麼可能，都跑到這裡了，棄什麼賽啊！殊不知真正的難關還在後頭。

從鹿場加里山登山口原路折返到CPC後的岔路，一上山徑拉繩爬坡，不小心左膝撞到岩石，靠！好痛啊！心想該不會被SABA說中，準備棄賽了吧？停下腳步，揉一揉膝蓋，試試跨一小步，好像還好，沒傷到骨頭，不然可能連自己下山棄賽都有問題了。到了CPC岔路往加里山前進，從這頭山徑上加里山的登山客少了很多，有好一陣子前後都沒人，自己一個人獨自走在森林裡。周遭林相隨著海拔高度由闊葉林逐漸轉為針葉林帶。時間也慢慢接近中午，光線由樹梢間灑進森林裡，剎那時的美麗就像電影魔戒裡的精靈森林，神秘而動人。其實這時兩腿已經有點快抽筋了，很久沒跑這麼長距離的越野賽，加上前一晚都沒睡，說不折騰人是騙人的。沒想到上加里山前的一公里，有幾段連續拉繩的峭壁輕度攀岩，真得是快要我的老命，這下不只是腳酸，連雙手也拉繩拉到手酸了。路上遇到的登山客們也很可愛，知道我們是在比賽的選手，紛紛禮讓我們先行。我心裡在想：其實我慢慢跟在你們後頭就好，真得也快沒力了！在陡坡拉繩超車挺累的。不過真的謝謝他們的善心。

中午十二點多，終於爬上海拔高度2220公尺，台灣小百岳之一的加里山。大岩盤上有很多登山客在這邊曬太陽、拍網美照、休息、吃東西。自己也不免俗得拍了張照、留念一下。拍完，繼續往杜鵑嶺前進。本來賽前還很天真、樂觀、妄自菲薄得跟老婆說，自己大概十個多小時就能完賽。算算時間、衡量自己目前的體能狀況，根本就是天方夜譚、不可能的任務，能完賽都覺得很吃力了！接下來，一路在陵線上，上上、下下到虎山。記得去年第一場賽事也是跑龍虎鳳越野賽，那時是報名鳳組，只上虎山跟上島山，想說今年換換口味，跑個虎組，跑了才發現自己根本就是自不量力、越級打怪，自己挖坑讓自己跳下去的傻蛋！

到了虎山，一位志工穿著可愛老虎裝扮的卡通服給大家拍照，掃過計時晶片，最後一段下坡山徑，終於有快解脫的感覺，可惜腿真的完全沒力了，連下坡都要靠登山杖，一路慢慢得凸下山。好不容易到了泰安溫泉的CPF水站，接回公路柏油路段，小跑步拖著疲憊的身心回起終點。說也奇怪，一進終點拱門，整個人卻是開心得很，明明就已經累翻了！洗完澡，跟幾位熟識的HASH（捷兔）的兔友哈啦、吃東西、聊聊天，快十三小時在山林中的辛苦，似乎也雲淡風輕了。110.01.10（日）

2020年12月5日星期六

2020礁溪溫泉馬拉松紀實【107】

起跑拱門

禮拜六早上十點多，跑完2020年自己的最後一場馬拉松。領了兩顆肉粽，一碗鹹粥，慢慢走回在礁溪國中會場附近，走路約五分鐘的溫泉會館。跑半馬的老婆早已經盥洗完畢、泡完湯，在房間看電視。昨晚八點多就入住這家小型溫泉會館，今天跑完再續住一晚，所以完全不用趕時間盥洗，可以好好舒服、悠哉得泡個湯再說。泡完湯跟老婆聊著今天的賽事，我說：我成績男子四十歲組分組第十一名，我們這組人比較多，取到前十名，剛好差一名。老婆說：你怎麼不再跑快一點點就好了。我回說：最後幾k，老爺我可是已經使盡洪荒之力了！沒差了啦！

吃過溫泉會館早上十點送到房間的早餐，結果那跑完送的兩顆肉粽都沒吃，直接冰進冰箱裡。中午補個眠，下午再跟老婆到宜蘭市一家知名的紅糟魷魚餐館、吃吃美食。二十幾年前曾在宜蘭就讀國立宜蘭技術學院二技部，也就是現今國立宜蘭大學的前身，當時在宜蘭念了兩年書，宜蘭對我來說也算是有緣的地方，有種特殊的情感。記得以前這家紅糟魷魚是在宜蘭市廟口的小攤販，事過境遷，如今都升格店面了，一盤紅糟魷魚的價格也跟著升級不少，不過好險，美好的滋味倒是一點都沒變。老婆沒吃過這家，直呼：好吃！好吃！隨後我們又開車前往位於宜蘭縣員山鄉，曾獲得國際威士忌大獎，同時也是全台灣第一座威士忌酒廠參觀。可能因為疫情的關係，少了很多團客，觀光酒廠內遊客並不多。這樣也好，不用跟人家人擠人。實地了解威士忌的製作過程，恰好我們夫妻倆也喜好評飲威士忌，正中下懷，認真看著導覽解說。傍晚參觀完畢，走去停車場，外頭正下起大雨，跟老婆說：好險我們早上跑步不是下這種雨，不然可就又濕又冷了。

禮拜五下班後，便風塵僕僕、開車從桃園北上前往宜蘭礁溪。進溫泉會館Check in後，晚上九點多，走到附近街上，買了些炸物跟啤酒，跟老婆倆人吃起宵夜，順便當成是選手之夜。因為就在會場旁邊而已，隔天睡到早上五點多才起床，一陣兵荒馬亂，因為老婆半馬那組居然六點就要開跑了，比全馬組六點十五分還早。跑了一百多場馬，還真的是第一次遇到半馬比全馬先跑的。住得近反而更趕，我們走到寄物時，都五點五十幾分了。寄物區的志工都在大喊：有沒有半馬的選手？先到前面寄物！六點要起跑了。老婆跟我道別，趕緊匆匆忙忙跑去在礁溪國中門口的起跑拱門集結。

六點十五分換我們全馬組準時開跑。天空下著一點點毛毛細雨，氣溫微涼，蠻適合跑步的天氣。起跑後先往五峰旗風景區跑去，一路緩上，熱身配合自己節奏跑上去。經過五峰旗風景區停車場，今年夏天的礁溪酥湖越野賽就是在這邊起跑，那時爬上聖母山莊，長長的石階，實在是又熱又累人。五峰旗風景區這邊原路折返，到大忠路右轉往龍潭湖公園，這段路程的風景我個人非常喜歡，是典型的宜蘭鄉間小路，行經車輛不多，一旁是綠油油的稻田，還有幾棟有點年紀的三合院老厝。到了十幾k，好多半馬的選手從對向車道迎面而來，看來這段路程跟半馬是重疊的，難怪大會要安排半馬組先起跑，這樣也比較不會影響到全馬組的選手進行。突然間，聽到對向老婆大喊的聲音，也太巧了吧！第一次跑全馬跟跑半馬的老婆在賽道上相遇，通常我們只有起跑前、跑完後才會再見面，想不到這次居然可以在賽程中碰面，有點給它小驚喜。

跑到龍潭湖的環湖公路，說湖好像很大的樣子，正確來說應該算是個大池塘比較名符其實。不過反正只是個地名嘛！也不用太吹毛求疵。這個龍潭湖記得去年騎完頭城開蘭自行車挑戰賽後，下午的新北捷兔也在這邊集合跑步。龍潭湖也是個湖光山色、風光明媚，適合拍照打卡的地方。路上追到一些半馬後段班悠閒跑的跑友，都在這裡，邊走邊拍照。過了龍潭湖，全馬組右轉梅洲二路，半馬組直行。這段大馬路上，車子比較多，空氣品質變得比較糟糕。到了21k後，二結路才好一些。跑過了一座橋，左轉往櫻花陵園方向跑去，這從22k到30K賽段，才是這場馬的大魔王。本來還想說，撐一下慢慢跑上去，殊不知越跑越陡，才想起來今年台北捷兔的宜蘭特跑，從櫻花陵園的渭水之丘越野跑，跑到礁溪的五峰旗停車場，那時我們就是坐遊覽車從這條路上山的。那時候坐在車上還不覺得這條路很陡，如今用跑的，一路陡到靠北，尤其快到30k水站前的幾個髮夾彎陡坡，直接放棄當起步兵，一路步行緩慢挺進，我看這段路大概只有高手才能跑得起來吧！

過了30K水站，終於結束爬升，右轉小路，長下坡開始。前半段配速過快，有點小爆，剛下坡，跑不太起來，還被原本在後頭桃園星光邦的鎖螺絲追過。跑了3、4k後，體力好像有點恢復了，也剩下沒幾公里，把跑速慢慢提升，才又把鎖螺絲追回來，也順便趕上兩位四小時配速員。跑進礁溪，倒數2、3k，體力保留也沒意義了，全力衝刺，盡量保持在五分速內，最後順順得跑進設置在礁溪國中PU跑道上的終點拱門。雖然今天在爬坡段跑得不是很理想，但以我現今的實力，盡力了，大概就是這樣了。在宜蘭礁溪結束2020年的最後一場賽事，希望全世界疫情早點過去，因為實在是很想出國跑馬啊！哈！109.12.05（六）