顯示具有 晨跑系列 標籤的文章。 顯示所有文章
顯示具有 晨跑系列 標籤的文章。 顯示所有文章

2026年3月17日 星期二

晨跑南山【漢陽都城巡城道、南山段】

 

南山塔合影

2026五天四夜首爾馬拉松自由行的第五天搭晚上的班機回台灣把握最後一天的時光,在飯店附近再跑個晨跑。入住四晚的飯店對面就是南大門市場,出飯店大門左側就有一處下南大門地下商店街的入口,我們家這幾天都把它當成過馬路的地下道使用。這條不長的地下商店街感覺有點舊,很有八、九零代復古的風格,每次走經過,我家的小女兒都說很特別,讓我想到讀高中時候逛西門町中華商場那種fu。當然現在早上店家都沒開始營業,跟老婆迅速地走過。一走出地下街出口,又是一陣冷風,三月中旬的首爾清晨還是很冷,趕快跟老婆跑起來、暖身。

靠近崇禮門準備左轉,這裡有連續好幾間相機店,有點像台北市博愛路、漢口街一帶的相機街。雖然韓國氣象廳預報今天首爾霧霾嚴重、空氣品質不良,呼籲民眾減少外出活動,可是難得來首爾,就當作人體空氣清淨機一次。崇禮門左轉索沃路,沿人行道一路小緩坡而上。首爾不像台灣的都會區到處一堆機車占用人行道,對行人友善很多。從南山公園的階梯開始上山。上階梯沒多久,到了南山白凡廣場,往上望去,首爾的地標建築物南山首爾塔就佇立在山頂上。本來第一天禮拜五晚上便打算上首爾塔看夜景,結果飛機誤點加上入境排隊辦理SES通關,原本預計中午會到飯店的,結果實際到飯店都下午三點了下午到東大門文化廣場報到,順便吃來首爾的第一餐,傍晚搭完露天觀光巴士繞市區一圈後,因為一大早七點多的班機,有點累、便早點回飯店休息,想說隔天再去就好運氣太差,隔天傍晚到了南山山腳下的纜車站,居然維修停駛中,上山公車又不好搭,乾脆全家到明洞逛街去。這下到南山首爾塔直接用跑的上去比較快。

南山白凡廣場這附近在日本殖民朝鮮時期,曾經興建了一座朝鮮神宮,裡頭祀奉創建日本列島的天照大神,是當時在朝鮮一千多座神社中最大的一座,日本帝國把祂做為殖民朝鮮統治的重要象徵。二戰日本戰敗後被日本自行拆除。現在有李始榮前副總統白凡金九與安重根雕像這三位都是參與韓國獨立運動的愛國志士尤其是槍殺當時出任日本首任朝鮮統監府統監伊藤博文的殉國烈士安重根在這邊也建了一座安重根紀念館可惜一大早紀念館還沒開老婆對韓國歷史興趣缺缺而且爬上一路而上的階梯臉開始有點臭了不過有個好處身體也熱了起來不覺得冷了

過了漢陽都城遺跡展示中心,再度拾階而上。這裡可以看到一旁考古發掘出土的漢陽古城牆遺跡。首爾南山海拔高度約262公尺,不高,算是一座市區郊山。爬起來感覺就像桃園市虎頭山差不多,不過南山的階梯比較寬,加上一路上視野都不錯,有種讓人爬很高的錯覺。其實從飯店出發,大約半小時左右,我們便到了南山山頂的纜車站跟後方有名的愛情鎖牆。步道兩旁欄杆上鎖了滿滿各式顏色的鎖頭,許多上山約會的情侶們都會在這些彩色的鎖頭上寫下心願,希望自己的愛情能夠天長地久、海枯石爛,同時也是多部韓劇裡拍攝的浪漫場景。跟老婆都已經結婚二十三年的老夫老妻了,鎖頭這玩意,我們倆心領神會、看看就好。

首爾塔前有座瞭望平台平台上有介紹解說看板,標註遠方各座山頭的山名,這裡也是觀賞首爾夜景的好地方我們的跑步行程還沒結束把手機離線地圖拿出來看一下等一下要從首爾塔旁的南山公園路下山跑一小段柏油路再左切入漢陽都城巡城道南山段馬路下坡沒多久路邊有座公廁上個廁所再繼續出發

漢陽都城巡城道是沿著韓國古都漢陽(首爾)城牆遺跡修築的徒步路線,圍繞整個首爾市中心,將古代防禦外敵城牆的歷史遺跡串聯起來。這段城牆建於1396年,在朝鮮王朝時期修建完成。全長約18.6公里,沿途穿越南山、駱山、仁王山和北岳山等地。相傳朝鮮時代繞城這項運動,一開始是因為有儒生進京趕考希望能夠金榜題名,於是繞城祈願,後來傳至民間轉變成為一般老百姓欣賞漢陽都城美景的活動。如今許多段城牆依然保留著,今天就跟老婆來跑跑南山這一段。

巡城步道都已經人工化都是木棧道或是石階梯很親民就算穿著一般休閒服布鞋都可以順利走完不用特地穿上越野鞋倒是有段山徑步道鋪上類似麻繩的東西第一次看到我在猜是不是冬天下雪時止滑用跑經過時蠻好奇的步道上也遇到好幾位早起運動的韓國大叔大媽們,這跟台灣也很像。從國立劇場這邊出步道,過路口等紅綠燈,馬路一小段上坡到悅榕渡假村旁的停車場再接入步道,從一座高爾夫球練習場旁經過。好險有下載離線地圖,不然這個步道入口,指示牌還真不明顯,外國人可能還不太好找。沿著城牆旁步道一路下坡跑,接到馬路,左轉不遠就是地鐵東大入口站5號出入口。輕鬆有氧跑了一小時十六分,剛好拿來當作跑完首爾馬後的排乳酸、復健跑。搭一站到忠武路站轉四號線到會賢站下車回飯店,結束今天的首爾南山晨跑之旅。115.03.17(二)

延伸閱讀:

1.GPS手錶記錄數據

2.晨跑漢江【環汝矣島】

3.2026首爾馬拉松紀實【151、海】

4.兩宮、一廟,再一村

5.制服新樂園











































2026年3月14日 星期六

晨跑漢江【環汝矣島】

漢江邊

今天禮拜六到南韓首爾的第二天明天就是這次首爾五天四夜遊的重頭戲首爾馬拉松』,把沒參賽的老婆帶出來一起去晨跑,當作首爾馬跑前最後一次輕鬆練習。

發現雖然不懂韓文,但坐南韓地鐵也很簡單。認地鐵站編號大概就不會出錯了,比如說今天在《汝矣渡口》站下車,《汝矣渡口》車站編號是527,那就是代表5號線第27號車站。加上在手機中裝載中文地鐵APP,就可以查詢轉乘方式。只能說現代科技對於出國的旅人來說實在是太方便!

一出汝矣渡口三號出口就是汝矣島漢江公園。早上七點、天氣陰陰冷冷的,很適合來跑步。在自行車道上已經看到許多早起的人們正在運動。第一次在漢江邊跑步,當然感到十分新鮮,一起跑後,便跟老婆跑跑停停,邊跑邊到處拍照。

打算逆時鐘環汝矣島一周。聽說汝矣島也是首爾的賞櫻勝地,每年都會舉辦汝矣島櫻花節慶,時間是從三月中下旬到四月初。在汝矣島輪中路有著長達1.7公里的櫻花大道,可以一路走到汝矣島公園,整路都有櫻花可以欣賞。也有舞台表演跟像台灣的夜市攤販販售小吃,晚上也會有點燈活動。可惜我們提早到了,櫻花樹還很蕭瑟,可惜了。

跑到2k左右,左邊有一棟特別的建築物是韓國國會議事堂。建築外觀的特色是有著二十四根大柱子,分別象徵二十四節氣;建築物上方的巨大藍色穹頂,象徵議會的民主政治,是棟西洋式風格的建築。在202412月,南韓前總統尹錫悅宣布實施緊急戒嚴,封鎖國會大廈的入口,阻止議員進入國會,就是在這裡。跟老婆邊跑邊講,她好像一點也不感興趣,跑了一段路只嚷嚷這裡景色跟台北河濱公園好像,有點無聊。

面積只有8.4平方公里,目前高樓林立、身為韓國證券交易所的所在地,成為韓國金融中心的汝矣島,很難想像以前這裡曾經是座機場。物換星移、時代的演進,變化真快啊!

繞了一圈,9k左右,又跑回到起跑點麻浦大橋旁的汝矣島漢江公園。早上八點多了,準備坐地鐵回飯店前,拿出手機打個電話給兩個女兒,叫她們倆個趕快起床。都長大變成小女人,到了愛漂亮的年紀,出門前都要畫點妝,不趕快先叫她們起床梳妝打扮,等一下又要等她們等到天荒地老。因為她們姊妹倆來首爾的重頭戲之一就是今天換上漂亮的韓服、拍美照115.03.14(六)

延伸閱讀:
1.GPS手錶記錄數據
2.2026首爾馬拉松紀實【151、海】
3.晨跑皇居
4.晨跑南山【漢陽都城巡城道、南山段】

5.兩宮、一廟,再一村

6.制服新樂園