圓覺瀑布步道入口
在台北市內湖區延平宮旁金瑞治水園區這個小公園的集合點是我第一次在這邊起跑，不過聽幾位老兔友說，在這裡早就跑過兩、三次了。起跑前老婆正忙著進行魔術方塊教學，學生是肉泥她老公跟兒子。發現原來老婆之前在家上網看影片學玩魔術方塊，還認真寫了筆記，用手機拍了下來，這下剛好派上用場，瞧她得意洋洋的樣子，連腰包水壺水都忘記裝了，只好在半路上分了半瓶水給她。
今天下午還是受颱風外圍環流影響，天空陰陰的，不熱、蠻適合跑步的天氣。路線只有前面一小段上坡的越野路段沒跑過，接到忠勇山步道爬上那段又臭又長、累死人的石階後，看到山頂的蔣公銅像，再下到碧山巖那邊。記得四年前EZ FUN辦的內湖碧山越野賽的賽道有一段也是在這裡，只不過現在跑的方向相反。靠近白石湖那邊也跑過幾次HASH，這附近的路線都有印象。
這兩、三天好像有點操太兇，早上睡到自然醒，沒去晨泳、也沒出門去騎車，下午跑起來有點力不從心，只好放慢腳步，輕鬆休閒恢復跑。總感覺才過四十沒幾年，怎麼體能跟三十幾歲那時候差好多，應該是初老症開始上身了。L、S分岔後，L路線沿著碧山路跑一小段柏油路，再接上山徑，山上山徑經過兩個電塔後，越野下坡段接到圓覺瀑布步道，這段小溪谷的風景不錯，可惜都已鋪上人工步道，如果是條原始的山徑，跑起來應該會更過癮。
快到葉氏祖廟前，追悼前面放慢跑速的Jerry，我們便一起結伴同行，邊跑邊聊天。他今天下午從天母家裡跑過來，等一下跑完HASH，還要再跑回去。果然是神人級的練法，怪不得大我兩、三歲的他，在國內外，中短距離的大大、小小越野賽事中，屢獲佳績，是上凸台的菁英選手。通過新福本坑礦坑園區，接碧山步道回到市區，跑一段柏油路回到出發點。
今天的正、副兔子建億跟Wilson已經在集合點迎接我們回來。他們倆今天也差了一點破紀錄，下午兩點四十五分要起跑，剩不到五分鐘才騎著機車到集合點，讓大家以為今天要開天窗了，實在是有驚無險。不過呢！反正今天GM跟大部份幹部都飛到馬來西亞母會跑特跑去了，家裡沒大人，所以也沒差啦！哈~ 107.09.16（日）
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