逃げるは恥だが役に立つ《逃避雖可恥但有用》

野餐三人組

陡石階步道上，我跑一段、走一下，最高心跳數已來到一百八十幾，這大概是自己的極限邊緣，又不是比賽，這麼認真幹嘛！心裡在納悶著。石門水庫溪州公園往新溪洲山的山徑上，我正汗如雨下，用力著走著。

2016聖誕節上午，帶著妻小看了早場新上映的【星際大戰外傳-俠盜一號】，在大江購物中心吃過午飯後，下午驅車來到石門水庫的溪洲公園野餐，老婆跟兩個小朋友在小公園裡打羽球，自己則背著水袋往身後的山徑跑去。這條路線並不陌生，兩次參加動感亞洲50公里越野賽，台灣石門水庫站回程也是跑在這條山徑上，只不過這次我是逆著跑。小繞一下，經過新溪洲山，到愚公亭下切到環湖公路，過土地公廟再上切回愚公亭下大灣坪古道回溪洲公園，大概8K多，跑了一個小時半。晚上回到家中，剛好九點緯來日本台在重播【月薪嬌妻】，把最後一集看完。

好久沒追劇了，怎麼會突然想看這齣日劇呢？原來是有次碰巧看電視轉台，看到可愛女主角新垣結衣在片尾曲跳得很萌的可愛舞蹈，想說這部日劇最近在日本正當紅，那就來看個一、兩集好了。想不到一看便欲罷不能，連三天晚上就在網路上，把一到十集看完，剩最後一集，剛好晚上緯來日本台有播，便把它看完。當然賣萌、詼諧、純愛的故事劇情是它的一大賣點，但它背後隱含、浮現的社會現象，卻是現今社會型態的縮影。有不知道如何談感情的單身科技宅男、冷門科系求職不易及女性在職場上的不平等待遇問題、晚婚不婚族、同性戀議題等，甚至劇中的主軸，現代社會婚姻價值觀的改變。如果把家庭主婦視為一種雇傭關係，那身為賺錢為主的雇主先生，每個月按時支付薪水給老婆似乎也是天經地義的事了。

最後一集中男主角與女主角開會時提議，應該把家庭視為兩個負責人共同經營一家企業的概念，我覺得這倒是個蠻有趣的比喻。我想大多數的婚姻，都是因為兩個人彼此相愛而結合，但激情、熱戀過後，結婚現實生活層面上的柴米油鹽醬醋茶、兩個人的生活習性不同而產生磨合，尤其在家庭經濟議題上，如果夫妻倆人的金錢價值觀差異過大，對於家庭所得支配看法分歧，彼此便更容易產生紛爭。

跟大多數的偶像劇一樣，這齣日劇結局當然也是普天同慶、大家都開心的圓滿大結局。看完想太多那就是我的錯了，該是放熱水、洗個澡、抱老婆、睡個好覺比較實在些。105.12.25（日）

 

2016第二屆飛龍盃烘爐地馬拉松紀實【75】

 

起跑前合照

不知道是不是年過四十歲之後初老症發作，禮拜五晚上十點多早早就上床睡覺，半夜一點多醒來，上個廁所、尿個尿，再回到床上，居然就睡不著了。想強迫自己繼續睡，可惜在床上翻來翻去就是無法入眠。各種賽事都比賽這麼多場了，其實也沒什麼好興奮的，還會失眠，真是奇怪！最後乾脆不睡了，起床看個電視，順便泡杯咖啡，把昨晚在便利商店買的麵包拿出來吃。東摸摸、西摸摸也混到三點多。五點半要開賽，差不多也要出門到會場。

早上四點多把車停在烘爐地南山福德宮的立體停車場地下室，在車上小瞇一下。五點左右上樓，剛好停車場一樓就是大會的寄物區。雖然天色還未亮，但跑全馬組的選手也越聚越多了。在會場遇到好久不見的菁菁、財哥，還有星光邦的榮志、台雞店。閒聊、打屁一下。記得幾個月前，新北捷兔的右拳也在這邊做過路，那時我們跑在烘爐地後山的越野山徑上，現在卻是準備往下頭的大馬路跑去，真是有趣。

不一會兒，五點半準時起跑。一開賽就是連續髮夾彎陡下坡，這樣的賽道安排，在馬拉松賽上倒是很少見。這段陡坡不長，大概一公里多，不過我想等回程時，這段路大概又會變成大家眼中的天堂路了吧！下到平路，在小巷弄裡彎來彎去。居然又要跑上一座小山，而且還蠻陡，雖然不長，應該不到一公里，不過我本來以為這場烘爐地馬只有上下烘爐地那段坡，倒是沒意料到後面還有這段上坡。上到頂，衝下安興路91巷這段小路，天還是黑的，有點看不清楚路面，怪恐怖的，好險常跑HASH，HASH裡幾乎什麼怪路都見過，所以也就越跑越大膽，加速跑下坡。

再來接到新店陽光運動公園的自行車道上，這時天色也亮了，感覺像是來晨跑般。跑快10k，財哥本來跑在我附近，賽前聽他說這場目標要進四小時內，我說我不一定，因為近來沒甚麼跑馬，也沒甚麼認真練習，不太有把握。想說拉財哥一起邊跑邊聊天，他卻叫我先走，我想他該不會又要開啟吃吃、喝喝模式了吧。我是不意外啦！只是想，他會不會太早放了一點。之後便隨著自己節奏、順順跑著。沿新店溪左岸這條河濱公園路線，在今年七月碧潭YA跑馬拉松也跑過；後面快到折返點大漢橋這段跟海山馬重複，所以整個賽程河濱這賽段對我來講並不陌生。

折返沒多久又遇到財哥，跟他加油打氣、相互擁抱一下。他問我：折返點還有多遠？我說：大概還有1k左右吧！進到一個水站，喝杯溫咖啡配塊七七乳加巧克力吃，剛好對面有一間廁所，小解一下再繼續上路。回程與21k組合在一起跑，賽道上頓時顯得熱鬧許多，也有好幾位攝影大哥在河濱自行車道邊幫大家拍照。可惜過30k後，體力一直衰退，只能繼續假裝優雅、苦笑應對著。出河濱公園前最後一個水站追到台雞店，他也叫我先走，怎麼今天遇到認識的跑友都叫我先走呢？又不是開車在沒紅燈的十字路口會車，有點給它搞笑！

折返點折返回程的路，跟去程是一模一樣，換句話說等一下又要爬來時的那座小山。陡坡是一路硬撐著走上去的，陡到讓人完全不想跑，意志力徹底被它打敗。走上這座小山頭後，上面的水站還遇到星光邦珈禎姊跟小陳他們，他們跑半馬，比較晚起跑，所以被我這個全馬組追到，也是蠻正常的，打個招呼後，開始跑下坡。剩最後2、3k，看一下錶，應該是有機會跑進四小時內，前提是最後上烘爐地1k多的陡坡不能走太慢。最後一個水站，趕時間，喝杯水即上路，不敢停太久。髮夾彎的陡坡一直用力、認命得走，眼看剩最後一個彎時，才勉強擠出力，跑向終點拱門，在最後終點拱門前追過美瑤，進到終點後，被她唸了一下：一直說我太過份了！其實是她今天狀況不太好，不然每次馬場遇到她，大概100次，有99次她都跑在我前面吧！

坐在會場地上，吃個賽會準備的炒米粉，聽說等一下還有辦桌，不過我沒要吃，因為下午還有一場FH3二十周年特跑要跑，拿出手機跟老婆報個平安。一場感覺還不賴、很有台味的馬拉松賽。105.12.10（日）

2016.12.10(六) Formosa HASH 二十周年特跑紀實

 

過了孔老夫子所謂的『四十而不惑』，進入被大家公認的中年大叔年紀，怎麼還可以這麼不要臉呢？我自己也覺得蠻納悶的！一般來說，在跑步的時候，跑不快沒關係，保持一定水準的帥氣度是必要的，但此時此刻，山徑上正在爬山的大嬸們，一看到我們，好像個個都忍不住得掩面而笑。這除了臉皮要夠厚外，我還能說什麼呢！

第一次穿比基尼跑步，老婆說我服裝其實不標準，因為褲子不對。我回說：妳馬幫幫忙，男生下面有把機關槍，穿太緊，大鳥會被悶死吧！早上跑完烘爐地馬後，回家休息一下，下午又馬不停蹄趕到圓山跑Formosa HASH 二十周年特跑。FH3是全台灣唯一一個『純』女子HASH團體，一個月來一次，說錯！是一個月跑一次；二十年來風雨無阻，每個月如期舉行。男生要參加，唯一的條件就是要穿著比基尼才可以和女士們一起跑。我在想，動手術變性應該也是可以，不過恐怕沒有人會這麼瘋狂，為了跑步而變性吧！

跑完全馬，說腿都不酸，那肯定不是地球人。一進入劍潭山親山步道開始爬坡，當然跑不起來，跟叢傑我們倆個邊走邊聊天，兩個大男生穿這樣走在一起，邊爬山邊聊天，被誤會成gay，我看也不意外。話說近來同性婚姻法案在立法院吵得沸沸揚揚、不可開交；正反兩方、立場鮮明、互不相讓，彷彿一定要打一場仗，彼此爭得你死我活、分出最後勝負才行。如果問我的意見，那就是『水到渠成、順其自然』，有共識，自然而然就行了，沒共識，平行線的兩端怎麼會有交集呢！講得好像模稜兩可、含糊不清、一派文言文，白話一點翻譯就是：我沒意見啦！

路線上山後有分長短，我跑L路線，大概8公里左右，前面2、3k跟去年NTH3周年特跑路線差不多，後面岔出登山步道的土路山徑，是這次特跑，我覺得最漂亮的路段。後半段的山徑下坡，有加速給它跑了一下，雖然累累的，不過蠻過癮的。這也是越野跑，特別吸引我的地方，變化多端的地形，時時刻刻必須很認真、無二心得專注在前方的路線上，沒有車輛的廢氣，只有自己呼吸的喘息聲跟周遭的蟲鳴鳥叫聲，難怪我一頭栽進跑HASH，一跑就是三年多。

下山在大馬路上追到輕鬆。有男兔友戲稱，輕鬆的大咪咪，大概贏過在場FH3一半以上的女性兔友。我是不敢這樣講，這大概會被在場的女性打吧！跑回到集合地點八二三炮戰紀念公園（原是北安公園），我們開始開喝，進行down down，跟之後的BASH（餐廳吃飯）。晚上十點多回桃園壅擠的電聯車上，酒醉好像還沒很清醒。不過感謝老天，我還活著，而且一天之內跑了兩場很特別的跑步。105.12.10（六）

南澳行

 

禮拜六早上十點左右，把車停在這個小村落天后宮的前面廣場。天氣好得不得了！都已經十一月了，依然是艷陽高照的大熱天。在天后宮後方上個廁所後，往步道方向走去。剛好看到一旁有一間小雜貨店，順道過去買幾罐水跟一些零食，以便路上解渴、解饞。一位老婆婆顧著這家小小、老舊的店面，讓我想起小時候在巷子口的『柑仔店』。小店門口旁的長板凳上裝著一桶桶塑膠罐，裡頭是醃製的酸梅及各式的小零嘴，就像好久以前流行過的『小豆苗』商店一樣。小朋友好奇的挑選著，我則在一旁等待著。

外公上禮拜去逝了，明天要舉辦家祭、公祭及宗教儀式、火化，開車往花蓮奔喪，經蘇花公路途中，兩個小孩暈車，在南澳這邊下車走走、透透氣。南澳是宜蘭縣最南邊的鄉鎮，同時也是宜蘭縣面積最大、人口最少的鄉鎮。走在小村落的巷弄，我倒是很喜歡這種氛圍。把鞋子放在背包中，赤足踩在木棧步道上，一步步得往上走著。元圓妹妹一路哀號著喊累、喊渴，我們不時停下來等她一下。走到龜山這座小山頂後，有塊空地，旁邊有個三角點，剛好有地方可以坐，我們在這稍歇片刻。

今天天氣這麼好，但心裡總是有一股淡淡的哀傷。今年七月到台東參加戀戀197自行車賽，回程時，還特地繞到花蓮吉安的二舅家探望外公，當時外公已經不良於行，無法自行走路。大腸癌末期的他也拖了好幾年，不過那天，跟他話家常時，他的精神狀態還算不錯。想不到這一別，竟是最後一面了，真是不勝唏噓！

記得小時候外公有時住我們家的時候，總是會叫我到巷口幫他買包菸，然後把找剩下的零錢就直接給我了。雖然我一直都很討厭二手菸味，不過由於我們家都沒人抽菸，只有外公住的小閣樓裡總有股淡淡的煙草香，這股味道好像就是小時候我對外公印象最深的味道。感覺外公是個沉默寡言的人，外婆則是外向多話多了。後來有聽過老媽講過外公的事，入贅到大地主家，後來卻因岳父幫人作保，導致後來家道中落，如此戲劇化的一生，就像八點檔連續劇的演出。讓我想到之前看過紀錄片『灣生回家』，外公剛好年輕時也是生活在日治時期，受過日本教育的他，當然也會聽、講日語。小時候還是錄影帶的時代，去租錄影帶時，老媽總會交代租幾片日本古裝片給外公看。可能也是這個因素，對於日本的歷史也跟著充滿興趣與好奇。

另外還有一件事也讓我印象很深。就是外公在我們家小工廠幫忙做事時，他的工作區域在下班後，總是打掃最乾淨的。其實有時候，我都在想，明天還不是要繼續工作，大概打掃一下不就好了嗎？後來長大後，才漸漸明瞭其實這就是做人、做事的基本態度，也就是日語說的『一生懸命』（いっしょけんめい）。意思是說做事很認真、態度很執著，即使用盡全力，也要拼了老命完成。

休息過後，我們開始走下山，可以看到一旁一望無際的太平洋。步道一直走下去可以接到南澳漁港。下步道後有座小土地公廟，旁邊有座清澈的小水池，依山傍水的前方是一片綠油油的農田，好一幅恬靜的畫面，她們母女三人在這玩起自拍來，或許這時外公也正在天上安詳得看顧著我們。105.11.12（六）

2016台北捷兔2288次宜蘭特跑紀實

 

跑完的BASH

因為工作的關係，很少跑台北捷兔。上回跑台北捷兔的特跑，已經是去年2222次東滿特跑的事了。今年唯一跑的一次是上個月在中正山，那天因為颱風下大雨，麵粉記號幾乎都被雨水沖掉、不見了，只好跑到一半，原路折返。今天到宜蘭也是一路下著毛毛細雨，跟雨還真有緣啊！不過也好，這種天氣跑起來比較涼爽，也可以邊跑邊沖掉身上的汗水。

一開始從下車處沿著九寮溪步道跑到戈霸瀑布。途中經過好幾座小橋、木棧道，各有特性，挺有趣的。也因為下雨的關係，今天的瀑布水量比較大，看起來也比較壯觀些。我想在枯水期應該就沒現在這麼好看了吧！之後折返回到S、L分岔處，跑一段連續髮夾彎、像九彎十八拐的檳榔樹產業道路上坡，在這裡開始給它認真跑了一下。一個轉角，有熱心的兔友大哥在這邊設置了一個水站，提供熱呼呼的紅茶。停下來，喝了一小杯再上路。（很好奇，這裡的產業道路，路很小條、又超陡的，小發財車居然還可以開上來，貞架厲害！）

爬過一座山後，跑在茶園小路下坡到B點集合處。這時山上的茶園霧茫茫一片，別有一番景緻。只是有幾段泥土下坡，差點給它滑下山。下雨，石階步道也特別的濕滑，自動放慢跑速、小心為上。跑完盥洗完畢，喝著啤酒、配滷味吃，剛剛好。晚上的BASH也超熱鬧的。回程上遊覽車，小睡了一下、再度張開眼，已經回到台北了，真是愉快的一天！105.10.29（六）

2016阿公店為愛啟動馬拉松紀實[74]

 

起跑前與老婆合影

睡覺前再一次確認自己手機鬧鐘有沒有設好，順便叫一旁老婆的手機也幫忙設一下鬧鐘以防萬一，因為上個月底的2016動感亞洲17km貓空越野賽，我居然因為自己手機鬧鐘沒設好，早上一驚醒已經七點半，都快開賽了，於是發生第一次因為睡過頭，直接棄賽的超烏龍事件，自己都覺得不可思議到極點，參加各類賽事這麼多年了，還是第一次遇到這種鳥事，報名費整個給它飛走。

六、日在高雄市九如一路的一家商務旅館住了兩晚，剛好雙十連假，順道帶老婆、小孩下南部玩三天。她們母女三人跑7km挑戰組，我跑全馬組。早上五點多就開車抵達會場，車就停在會場旁邊，看時間還早，於是全家先在車上瞇一下、等開賽。全馬、半馬六點起跑，其他組別是六點十五分。似乎是好預兆，起跑時，雨漸漸停了，天亮後，甚至太陽還露出頭來，本以為掛在帽沿上的太陽眼鏡準備裝飾用，居然還派上用場。全馬大致是環阿公店水庫外圍的道路跑一圈，不過因為連日大雨，部分路段道路有坍方，有一段路程改道，所以里程數多了幾百公尺，不過我是覺得沒差，總比里程減少好多了。記得有一年夏天跑苗栗星光馬，進終點時間3:30左右，破了PB，卻一點也高興不起來，還覺得一肚子氣，因為全馬里程數居然少了5k左右，不是我跑錯路，而是因為大會折返點的牌子擺放錯誤，所有的全馬選手全部少跑了。那場也是我第一次跑完馬拉松，完全沒有喜悅感的一場（連記錄也不想寫了）。

這場阿公店馬拉松參加人數不多，過兩、三個水站後，水站志工都比進站的選手多了，真是謝謝他們了。第一次跑這裡，也蠻喜歡這裡充滿南部鄉下氛圍的賽道。路線上上、下下的丘陵地形，幾段陡坡也不長，其實不難跑。有個水站供應鮑魚跟丸子湯，到第六個水站，還有烤肉呢！真的太香了，忍不住吃了兩塊再走。這時，天空又開始下起雨來。全馬要跑兩圈，回到起跑點，經過阿公店水庫的大壩，突然覺得它的壩頂上的路好長啊！

下雨對於跑馬也有好處，感覺涼爽一點，而且身上也不會因為汗水濕透而覺得黏涕涕的。第二圈跑速明顯下降很多。GPS手錶每3k自動提醒一次，第一圈每3k大概都有17分內，第二圈到了三十幾k，最慢都掉到20分了。除了因為跑馬的撞牆期外，其實根本就是自己的月跑量真的太少了啦！一個月沒比賽的話，月跑量才跑一百多k而已，這樣的跑量，成績會進步才有鬼！加上自己貪吃、又超愛喝啤酒，近來體重上升了兩、三公斤，對於跑馬當然是大大不利。所以第二圈跑速會掉這麼多，自己也不意外。不過我倒是看得很開，邊跑還邊想著，等一下中午要帶老婆、小孩去哪吃飯，下午到哪玩？

第二圈又回到第六個水站，本來還想吃個烤肉的，哇！結果被吃完了。沒得吃，只好喝個水，開始加快腳步，趕緊把剩下的2、3k跑完，最後順順得跑回終點。雨還一直下著。雙十假期還沒結束，盥洗一下、換上乾淨衣服，我們全家決定直奔岡山，享受美味的羊肉爐！105.10.09（日）