2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華(100公里超馬)紀實 [36超]

 

賽後的擁抱

衝進終點線後沒多久，早我一點進終點的財哥（王印財），一見著我，就馬上迫不及待來個溫暖、熱情的擁抱，本來就對男生一點興趣都沒有了，加上跑了一整天，兩個人全身上下都是汗臭味，緊緊得抱在一塊，基本上只有噁心兩個字可以形容，撇開這點不談，在跑完一百公里後，我們倆自然而然流露的真摯情感倒是真的，財哥他是個性情中人，可能我也差不多吧！累歸累，隨後看到那該死的阿助，我馬上對他破口大罵，這沒良心、卑鄙無恥、陰險耍賤的傢伙，靠！原來我一直被這個留長頭髮、蓄著亂七八糟鬍子，像流浪漢的混蛋給騙了，以為他應該是個古意、善良的人，這下全都改觀了！寡廉鮮恥快我兩分鐘進終點的阿助，居然還敢得意洋洋的對我說：要不是我！你12小時內的目標可以達成嗎？確實！他說得也是實話！

跑到下午，最後一趟20k，大概已經是80幾公里左右，我跟阿助又跑在一起，這時他的狀況似乎不太好，已經開始走走、跑跑，我是勉強還可以慢慢跑著，可惜我的心志也被這長距離跑超馬的疲憊給消耗殆盡，我跟他說：原本這場100k我設定的目標是12小時完賽的，好累！我看，求13小時關門前完賽就好。他說：對啊！我還怕跑不完内！我也是能完賽就好。於是我便改變主意，看一下手錶時間說著：好吧！那我們就一起擺爛，剩下時間就算我們都用走的，應該也可以在關門時間內完賽。與他有說有笑、一起聊天，走到傳藝中心的折返點，最後剩10k，我心裡想著，跑了一整天，傍晚在冬山河畔，有美麗的晚霞映在河面，粼光閃閃的怡人景色，就這樣一邊欣賞美景、順順的走回終點，也是享受！我跟阿助說：你看那個跑馬實力很好的馬克斯，跑到後面，連走路都一拐一拐了，我想他可能腳受傷了。阿助竟然說：不趁他受傷時，把他幹掉！還趁什麼時候。我說：應該沒差吧！（那時我還沒想到他的邪惡計畫！）

折返點後的水站，肚子很餓，我跟他在那一站，多吃了一些補給品（餅乾、巧克力等），過後他說：我們可以跑一下了！我不假思索的說：好啊！（我以為不就是慢慢、順順的跑），過了1k多，離終點大概剩8k，他什麼也沒講，突然得加快跑速、爆衝出去，我愣了一下，心想：現在是什麼情況？前面又沒有正妹、也沒有照相機在拍，發什麼神經！跑這麼快幹嘛？啊不是沒力了嗎？最後連財哥都超過去，原本財哥已經啟動吃喝玩樂模式了，見著我跟阿助衝出去，也跟了上來。事發突然，搞得好像是當年七七事變，日軍侵華的突擊，完全沒想到他會來這招，讓卸下心防，完全放鬆狀態的我，在瞬間拉警報，果然殺得我措手不及、毫無招架之力，只能節節敗退。阿助在前面、財哥跑在中間，我則在後頭苦苦追趕。我就一直想不通，都已經跑了90幾公里了，還在拉速度幹嘛？我們三個成績又不是好到要爭前幾名上台，真是三個神經病！

禮拜六這天蘭陽這裡天氣很好，除了一大早六點開賽時，氣溫有點偏涼，不然整個早上都很適合來跑步。見到許多認識的跑友，像是超馬好手的志仁哥、健良哥、台南的超哥、年輕又會跑的家綸，還有特地來陪跑的淯哥、這次報50k休閒跑的謝團長、不管什麼比賽都常常看到的小不點，甚至跑馬神犬黃檸檬也出現了，跟著主人跑100k，搞不好檸檬還跑得比我快也說不一定！我跟小超剛開始一起跑了一小段，後來識相的我便不跟了，他跑速太快，如果繼續跑下去，我可能會先爆掉，旁邊還有兩位跑超馬的新手跟著小超跑，果然跟我想的一樣，才過了20、30k，那兩位跑友便淪落成為步兵！不得不說小超實在有點過份，也不跟人家說一下，要自己配速，用適合自己的節奏跑，才能跑得長久。

有朋友不可置信的問我，為什麼你可以跑完一百公里，你瘋了嗎？還是頭殼壞掉？我想也不是沒這種可能。但我覺得跑馬時間過得很快、一晃眼，自然而然跑著、跑著，好像就跑完了。好心的健良哥在賽後網路上找到幾張我的照片，寄給我、跟我說：我看你一路跑得很開心嘛！我說：是啊！除了最後8k，有點賭爛，感覺被人擺了一道外，一路過程幾乎都是很愉快的！

不想把跑步這種運動過度神話，充其量它只是眾多運動的其中一項，尤其是跑超馬，艱辛與意志力是相伴的，如果真的喜歡上它，嚐到它的苦，才更能感受其中甜蜜的滋味！102.11.30（六）

        P.S. 謝謝 在場上辛苦十多個小時的志工們與主辦單位，還有冬山河美麗的賽道！它媽的！還有那個該死的阿助！

 

2013開廣飛跑盃五十公里超級馬拉松全國錦標賽紀實[35超]

身上的汗斑

如果叫我一個人繞著田徑場的ＰＵ跑道跑個１２０圈，這麼無聊的事，我看打死我，我也跑不下去吧！不過有近２００位國內長跑好手的陪伴、大家一起來奔跑競技下，對於熱愛跑步的我，便有著強大的吸引力。我不是最優秀的跑者，我和場上的所有跑者一樣，只想努力的跑向終點，突破自己的極限！

拿到最後一圈的信物，右手舉著這隻大旗子信物、興奮得大步加速衝刺，跑完最後一圈四百公尺左右的距離，通過起終點的晶片感應門。看到自己成績超開心的，因為破了我的50k超馬PB（個人最佳紀錄）。去年比了兩場50k，一場是開廣飛跑盃的東海大學台中場，另一場是冬山河50k，成績都在5小時出頭，這場賽事是我人生第三場50k超馬賽，賽前一直不太有信心自己是否可以跑進5小時內，因為月跑量也沒比去年同期多，頂多是平常晚上我打著赤足陪著住在我家附近的跑友，Ethan跟阿彬，我們三個人一起在公園裡繞圈慢慢跑。賽後在淋浴間排隊等待盥洗時，遇到長跑實力很好的志仁哥，與他一起分享這次賽事的過程與心得。

今年這場開廣飛跑盃五十公里超馬賽，並不像去年分別在北中南舉辦三場（去年我參加了東海大學台中場），而是只辦一場在台北田徑場，並且採取報名資格門檻。精英組男子組：50K成績必須在4小時25分以內（或42K馬拉松在3小時20分內）；精英組女子組：50K成績在5小時20分以內（或42K馬拉松在3小時50分內）。一般男子組：50K成績必須在5小時20分以內（或42K馬拉松在4小時內）；一般女子組：50K成績在6小時10分以內（或42K馬拉松在4小時30分內）。當然以我的肉腳成績只夠格報名參加一般組。

老天爺賞臉，今天是適合跑步的涼爽好天氣，剛退役不久的國內知名的超馬前輩鄒雙喜上校，拿著麥克風主持著，一直不斷得向場上的跑者打氣，並幫忙促銷著愛心義賣商品。田徑場上又聽到露奶俠大哥的爽朗叫聲，我想常跑馬的跑友們，應該或多或少都曾聽過吧！一直繞圈，一直繞圈，老實講，到底已經跑幾圈了，我也不知道，只能依靠手上GPS手錶，看看目前跑的里程數，把配速盡量控制在每五公里25~27分之間。而且我發現水站裡大會特製調配的運動補給飲料超好喝的，最後十幾k，我只喝這杯特調，有點甜又不會太甜、有點鹹又不會太鹹，聽說是專門調製給跑超馬選手喝的，唯一的缺點就是喝了，並不會讓你跑得更快。

跑得當下，隨著時間的流逝，光影的變化，被看台遮蔽的影子逐漸縮小，遠方高樓大廈的外牆玻璃帷幕，反射的陽光越顯刺眼，代表時間越來越接近中午。場上的女跑者不多，可憐的榴槤妹（之前與財哥露營時認識的女跑友），每次被我套圈時，都會被我虧了一下，搞到後面，她都不理我了！（哈！可能我太吵了！）沒辦法啊！一直在繞圈，總得讓我找個樂子做吧！同時我也在偷偷觀察內圈厲害跑者的跑姿。跑步看似個簡單的運動，但要跑得快，同時要跑得夠久，那可就是件不簡單的事了！不能浪費多餘動作，運用核心肌群、腳步輕盈、整個過程流暢且敏捷。同樣跑外道的弼哥，超越我好幾次，用赤腳跑得比我快很多的跑速，步頻很快的飛奔著，記得認識弼哥是在去年的北宜超馬的途中，看來他又進化了。小林哥好像剛開始配速太快了，之後慢了下來，經過他時，幫他加油、打氣一下！所以繞圈最大的好處就是，不管跑快、跑慢的，都在我的視線範圍裡，我突然又發現一項有趣的點！

剩最後幾圈，終於聽到米克斯用麥克風播報著我號碼的圈數，9、8、7、6、5，圈數不斷的減少中，看到米克斯這麼優秀跑者居然當起了志工，讓我感到有點意外，興起個念頭，有朝一日，我也來做做馬場志工好了，只怕到時候，我看到別人跑，可能又會腳癢吧！哈！哈！五十公里難嗎？跑著、跑著，就跑完了，做人難嗎？過著、過著，也就過完了！102.11.17（六）

 

2013 臺灣自行車登山王挑戰 ( 2013 Taiwan K.O.M. Challenge )紀實

最後三百公尺

山不是用來征服的，而是讓人來敬畏的。我踩著像月球漫步般、一分鐘四、五十轉的迴轉數，緩慢、痛苦得前進。過了大禹嶺後，離終點武嶺已經剩不到10k，卻是這次賽程最難熬的路段，數不盡的陡坡，到了海拔高度超過2500公尺以上，迎面接踵、一路綿延的上坡像是一道道的高牆，等著你來翻越。它折磨你的身心靈，企圖阻擋你、告訴你，這裡不是任何人都可以輕易靠著雙腳騎車到達的地方。從接近海平面的花蓮七星潭一路向西，經太魯閣騎上到海拔3275公尺的武嶺，限時六小時半，總長105公里的路程，它是全世界少有的在極短距離內從海邊爬升到高度極高的自行車登山賽。我當然不是登山王K.O.M. (King of Mountain)，面對如此嚴峻的考驗，充其量只是個不知天高地厚的小子。

幾個月前不小心在網路上看到主辦單位的宣傳影片，就讓人有股躍躍欲試的衝動，身邊認識的幾個車友沒一個人認為這是一場容易完成的賽事，甚至有的在前幾屆還有未完賽、被關門的經驗。不過連藝人陳漢典都有報名挑戰的勇氣，至少報名的決心，我倒是信心滿滿，心想大不了就跟陳漢典一起被關門，相約明年再繼續努力好了！賽前一、兩天，老媽得知我這禮拜五下班後要到花蓮參加自行車賽，連她都說：我看你最近都沒在練車，還要去跟人家參加什麼腳踏車比賽？哈！確實是實話，進入秋冬時節是跑馬拉松的旺季，我幾乎都在跑步比較多，很少碰車子了，反正就是這樣吧！

禮拜五晚上獨自面對有著三張床的四人房，哇！這要感謝我老婆、小孩臨時有事沒辦法來嗎？我不假思索的決定，那就睡最旁邊那張大床吧！這場賽事中華電信桃園鐵馬社的社長炤棋哥幫我個大忙，除了幫我訂好房間，我晚上才到花蓮，我的號碼布、晶片都事先幫我拿好了，一聽到我明天比完還打算下滑回花蓮開車回桃園時，又請社團裡這次來幫忙加油補給的阿誠幫我把我的車先開上去武嶺，在隔天賽事中他們社團補給團隊熱心幫忙做補給、拍照。真的！出外靠朋友一點也沒錯！再次得感謝他們！自己雖然沒有職業選手的腳力，卻意外得到這麼尊榮的待遇，真是謝謝了！

不知道是不是房間超大的關係，睡得還不錯，一大早五點多在會館門口與大伙集合一起出發到七星潭起點會場，補給人員則先行開車上山。天微亮的會場，天氣陰陰的，有時飄了一點點陣雨，在選手簽名牆，自己的號碼空格裡，簽上自己的大名，等待六點半開賽，與小櫻桃車隊的年輕新秀Tony及實力強到沒話說的小楊（這場小楊拿下35歲組的分組冠軍）閒聊，周遭不時看到許多碧髮藍眼的阿兜啊外國選手，這也難怪，在440位參賽選手中，就有162位的外籍車手，其中日本42人，香港22人，美國16人，其餘外籍選手分別來自西班牙、澳洲、奧地利、比利時、加拿大、芬蘭、丹麥、法國、英國、德國、匈牙利、愛爾蘭、義大利、瑞士、紐西蘭、馬來西亞、荷蘭、挪威、瑞典、瑞士、中國大陸、南非等，甚至還有好幾位職業好手也來同場競技，像是2012年環西班牙自行車賽登山王Simon Clarke、澳洲爬坡好手Tiffany Cromwell、日本女子全國公路賽、個人計時賽、登山越野賽冠軍Eri Yonaming等等。在台灣掛名為國際XX賽的還不少，這場確實是貨真價實。

前18.3公里是熱身段，在前導車的壓陣下，輕鬆愉快的進行著，才過了三十幾分鐘，一過太魯閣大橋後左轉，大家好像都變臉了，和諧的氣氛馬上變調，轉成高強度的廝殺，幾個隧道裡的衝刺，夭壽！我的心跳全都飆到一百八十幾以上，這已經是我的極限了，而且前面幾個集團根本連追都追不到，職業跟業餘休閒車友的差別有此可見。出九曲洞後，領先選手的支援隊車及大會的裁判車、攝影車，一台台把我超越，我降低強度騎乘，順便欣賞一下太魯閣鬼斧神工的世界級壯麗峽谷美景，這可是我第一次騎車進入太魯閣。之前晨騎團認識的Richard教練從一台裁判車的副駕駛座探出頭來叫住我：阿峰！不錯哦！你大概在前三分之一位置。加油！加油！我只能苦笑回應。我心裡很清楚，再來大概就是不斷被人超越吧！

到了天祥，路邊遊客的加油聲瞬間變多，在加油聲中奮力得踩踏，虛榮心的假裝自己很專業。三不五時瞄一下車錶，除了心跳、里程，最重要的就是時間了，我可不想在第一個關門點，海拔高度2150公尺的碧綠神木就被關門，好險在碧綠下車補給，尿尿時，看一下時間還有二十幾分鐘才關門。騎車實力很好的玉惠姐這次沒上場，特地幫老公大明哥作補給，她也順道幫我補給一下，感恩了！

過了碧綠隧道有一段小小下坡，才正覺得難得爽一下可以下滑，休息個幾分鐘，又是上坡，安慰自己必須要習慣一坡又一坡。在大禹嶺的路邊公廁再上了一次廁所，上路沒多久，反正也沒力騎不快，就跟身旁同是35歲組來自基隆鳶飛百客車隊的小吳聊起天來，他跟我一樣也生了兩個寶貝女兒，前頭有一位大哥聽到了，回說：要再生一個啦！我也是前兩個生女兒，第三個是兒子。我開玩笑說：沒辦法啦！再生一個，我大概就沒錢出來比賽了！哈！這位大哥又說：不會啦！生女兒帶財，可以的啦！奇怪！明明是場艱困的自行車登山賽，我們卻一邊騎著車話家常了，還真是難得的經驗。

之後有幾段二十幾趴的急陡坡，我們慢慢得散開。最後剩三、四公里，海拔高度已來到三千公尺左右，我跟炤棋哥騎在一起，他說：阿峰，你怎麼還有力氣可以抽車啊？我回說：我也不想啊！因為一坐下來騎，大腿就會抽筋！一起受苦，還有夥伴跟著，這感覺還真不錯！我們彼此打氣，一起加油不要被關門。最後三百公尺，中華電信桃園鐵馬社的加油團，拿著旗子熱情的揮舞、大聲加油！就這樣一鼓作氣抽車到終點好了，要倒下也要進終點再倒。車錶總時間6小時26分（含熱身段），大會公告時間5小時50分慢慢騎進了終點。我完成我的第一次東進武嶺 Taiwan K.O.M. Challenge。2013.11.09（六）