2013年10月27日 星期日

2013臺中石岡馬拉松紀實[33]

石岡壩上的最後衝刺

 

跑完領了完賽紀念獎牌,拿到成績證明時,看到成績有點錯愕。疑!我剛剛衝刺進終點拱門時,明明看到上面大會計時時間不是顯示三小時五十九分幾十秒嗎?怎麼印出來是四小時零幾十秒,害我還白高興一下,本來還想說不好容易可以跑進到四小時內俱樂部的,心中難免感到一絲低落,不過才過了幾秒鐘,念頭一轉,算了!下次再加油吧!接著慢慢往斜坡底下領取伴手禮跟挫冰的方向走去,剛好遇到這場馬拉松賽擔任四小時配速員的黃崑鵬黃大哥,我們就稍微小聊起來。黃大哥可是去年石岡馬跑出三小時二十幾分好佳績的上台選手,今年很熱心得來幫大家作四小時配速,可惜小弟我努力不夠,一跑上最後幾K的小山頭後便後繼無力,無法跟著黃大哥的腳步一起進入終點。跑馬拉松向來是殘酷且現實的,你練習累積到什麼程度,最後的成績在賽後馬上一絲不掛的顯現出來,絕對騙不了人的。說也很奇怪!在過后里馬場後,右轉開始跑山,明明那段路程是又熱又累、痛苦萬分、辛苦得要命,但在終點會場吃完挫冰、沖個超冰的冷水澡後,卻已忘得一乾二淨,反而覺得整個人神清氣爽,有元氣起來。

台中石岡六點多的早晨,快進入冬天,日夜溫差變大,把外套塞進包包送去大會寄物處後,就覺得有點冷,等待開賽同時,儘管身旁被許多的跑友團團包圍,還是不斷得搓手取暖。六點半開賽後,慢慢跑著,兼作暖暖身。今年賽道稍作改變,先跑向東勢林場一段路後折返,再回到東豐自行車道回到跟去年一樣的路線。這樣安排也很好,多了一份新鮮感與趣味,而且剛開始跑十幾K,體力尚充沛,還可以應付。跑自行車道如果是在台北市或許會讓人感到有點無趣,但在東勢到后里的自行車道上,沿途開闊寧靜的鄉間景色印入眼簾,暫時讓我忘記有撞牆期這個問題。我看一下手錶21K跑了一小時五十六分,順順得跑,搞不好可以進四小時內。

跑過往后里馬場的鋼樑橋,進入長長的隧道中,有一位帶著隨身喇叭的大哥跑在我前頭,正播著歌聲優美的台語老歌,在隧道裡餘音繞樑著,我卻沒什麼心思的專心在聽,因為三十幾K的撞牆期降臨,我一心一意想要hold住我的跑速,不然速度掉太多,想要進四小時內的可就難了。出了隧道,重現光明,似乎帶來了希望,小小緩坡勉強跑著,我知道最硬的還在後頭。后里馬場大門口旁,跟去年一樣的音樂演奏替選手們持續加油。腦中閃過念頭,乾脆停下來,聽首曲子、休息片刻再跑,不過我好像又拉不下面子幹這種事,畢竟還沒到爆掉、最後關頭之前,絕不輕言放棄!哈!這也是跑馬的一種特殊樂趣,把吃苦當進補,一邊哀嚎、一邊跑著!

34K的山路不算長,爬升高度也不高,但要當壓垮駱駝的最後一根稻草卻是適當得很,如果說有人問我石岡馬的經典所在,除了跑在自行車道上外,我一定毫不懷疑的道出是在這段小山路上。有一些跑友開始走起路來,我還在抱著一絲絲希望作奮力一搏,山坡上設置的水站像是沙漠中的綠洲般,遠遠看到讓人覺得好可愛,拿了吸水海綿擦擦臉,試圖幫自己降降溫。快到山頭時,四小時的配速員跑過向我說著:再ㄎㄧㄥ一下!快下坡了。我也知道啊!但能力有限,心有餘而力不足啊!開始下坡後,轉幾個彎後,便見不著配速員了。(賽後才知道兩位四小時配速員,一位就是黃大哥)。

1K還剩七分鐘左右進四小時,似乎沒有理由不拼一下,三開頭很重要嗎?大概也只有自尊心作祟,才會一直往死胡同裡鑽,又沒人會在乎你,到底有沒有跑進四小時內,正所謂當局者迷,我想大概就是這種心境吧!阿助他老婆大牛在石岡水壩上階梯前拍照,連她在叫我,我都沒聽到。第二次在石岡壩上奔跑著,唯一不變的是堅持跑下去的心!102.10.27(日)




 




2013年10月12日 星期六

2013臺東226公里國際鐵人三項競賽紀實[四.32]

 

就是這道門!

桃園龍群骨科的老醫師慎重的告誡我:這幾天要讓腳多休息,盡量不要爬樓梯!禮拜五再來回診。我小聲的回說:可是這禮拜連假我們家要出去玩内!他說:那下禮拜一好了,藥會多開幾天份。之前看過幾次,藥袋中不外乎是消炎藥、肌肉放鬆劑、止痛藥和胃藥。我心想下禮拜一如果回診,應該就不只是右小腿拉傷問題!可能全身都有問題吧!不太敢照實跟醫師說:其實我是去台東參加226超鐵比賽!

一個禮拜前在跑HASH越野跑時,不小心右小腿拉傷,感覺好像有點嚴重,因為隔天居然晚上睡到一半痛到驚醒,趕緊去掛號看醫生,原本想要放棄這次超鐵賽,在停止運動一個禮拜左右,吃藥加熱敷、電療,情形有比較好一些,加上一想到如果棄賽,我那白花花的七千五百塊大銀報名費不就飛了!越想心越不甘,阿助老婆大牛在FB上開玩笑說:加油團可是家屬們的工作!不能跟她們搶!好吧!那我這次就認真的給它玩(完)賽吧!

夜幕低垂、月光皎潔、涼風徐徐,晚間七點多我拖著疲憊的身心走在台東近郊卑南溪堤防外這條完全沒路燈的馬路上,如果現在不是正在比226的話,其實感覺還蠻愜意的。這時有位大會工作人員騎著摩托車巡邏過來,提醒我要打開手電筒。我說:可是我沒帶内!這位大哥二話不說馬上掏出一個小手電筒遞給我用並說:等一下回終點再還即可。我說聲:謝謝了!就這樣,沿路有人繼續跑著,也有人像我一樣乾脆當起快樂的步兵繼續往終點邁進。

今天一大早的活水湖,來自台灣各地的鐵人們把這個湖畔點綴得熱鬧異常,當然我這個笨蛋也不會缺席,這是我第三次在活水湖長泳三千八百公尺,緊張是沒有啦!有一點興奮倒是真的,已經有心理準備這次比賽成績絕對不會好看到那去,一方面是準備練習不夠,加上腳傷尚未完全復原,順順把它完成就是!不知道是不是參賽人數不多的關係,加上我一向慢吞吞的泳技,六點一開賽游出去幾十公尺後,附近便沒什麼人了,更糟糕的是泳鏡竟然開始起霧,眼前霧濛濛、鳥朦朦一片,真是考驗我的方向感,隨便了!大概往折返點浮標游去便是(賽後小超跟我說:你一整個游歪了!)。第一圈上岸過感應門,喝口水,下水前順便把泳鏡洗一下,心想慢慢吐,也會被我吐完,花兩個小時把超鐵第一項3.8k的長泳搞定,上岸前看到天空上高掛一道美麗的彩虹,是好預兆嗎?不曉得,只知道後面還有180公里的車要騎,42.195公里的路要跑。

都蘭這地名取得好,跟我現在的心情很像,騎到一整個堵爛!刮著超大的逆風就算,不時還來個陣雨,然後沒多久又是艷陽高照,害我本來想用自行車項目看看可不可以趕一些時間回來的,這下計畫全泡湯了。第二趟北上騎進都蘭部落後,在路邊找個加油站進去廁所小解一下,順便洗把臉再上路。終於第二圈騎到了八嗡嗡的濱海道路準備南下折返。就讓我乘著風回去吧!正當這麼想時,靠!說好的順風怎麼不見了,明明第一趟南下時,在北風幫助下還騎得很順的,現在想要借個北風,老天爺都不肯,這下真的要靠雙腳慢慢踩回去了。時間到了下午,拉傷未好的右小腿開始隱隱作痛,只好多靠左腳用力踩一點,讓右腳可以多休息,又讓車速降低不少。回到活水湖會場轉換區,看一下時間,去年騎六個多小時,今年居然騎到七個小時多,看樣子等一下的全馬,只會更慘,不會更好了,不禁苦笑中。

在轉換區遇到阿翔,他給我半罐提神飲料喝。也遇到那隻山豬好朋友『輕鬆』,他說他騎車騎到爆了,打算在時間內走完全馬就好。我穿好跑鞋後,稍微走一下,慢跑出去,雙腳似乎有點要抽筋的現象,只能很慢很慢得跑著,迎面而來已經有許多厲害的鐵人高手們,在最後一項全馬第一圈跑回頭了,大家實力強弱由此可知。經過利吉大橋時,風飛沙大作,把帽子暫時摘下以免被吹走,過了利吉大橋到利吉國小的折返點是全馬的爬坡路段,阿助那傢伙跑下山時,看到我大聲向我說著:阿峰,你不是腳受傷嗎?不要用跑的啦!我被他的話狠狠得刺到,本來想跑跑看,看可不可以追到他的,被他這樣一講,確實也是,好像沒必要拿腳作堵命,雖然心裡百般不甘願,事實上自己也知道,不能再勉強ㄎㄧㄣ下去,不然回去受傷一定更嚴重,大概要休養更久了!轉換心情後,放開步伐慢慢走走、跑跑,以順利完賽為最高目標!

最後一項全馬我大概有一半都在走路作復健!沿路先撿到在路邊休息的Kirin,後來路上又遇到從後頭趕上我的孟修,我們一伙愉快的打屁、閒聊走路,在水站裡吃吃、喝喝起來,把226看作這麼散漫,說起來好像不太應該,其實我也不想啊!啊就腳痛跑不動,我也沒辦法!

最後3K,看到終點拱門的探照燈不時得射向遠方,提醒我是該振作了,也或許是走路走太久,頓時迴光返照,居然讓我再度可以跑了起來。終點前鋪設的紅地毯,我牽著我的兩位小情人,一起開心得跑進終點拱門。226完賽的喜悅,把今天一整天表現不理想的我給完全感動到。有愛你的家人在終點默默等待著,我在想,即使我用爬的!我也會想辦法爬進終點吧!102.10.12(六)