2018 通霄濱海追風馬拉松紀實【90】

好望角一景

跑完通霄馬，跟老婆倆個人先到通霄鎮上吃了一間好吃的客家麵店，然後再到鄰近小鎮旁虎頭山上的通霄神社散步走走，隨後再開車前往後龍的半天寮好望角來個今天賽道風光回顧。跟老婆說：早上的時候，我們全馬組就是跑到好望角這邊的景觀平台繞了一小圈，經過這裡的計時晶片感應毯。下午兩點多再度上來，原本設置在這裡的水站，已經撤除，只剩下路旁柱子上的一個指示牌。下午遊客蠻多的，甚至還看到好幾台遊覽車停在外圍空地的停車場。難怪那時跑上來時，就看到靠近景觀台的馬路邊有好幾攤的攤車，準備要開張營業。要不是跑了這一場馬，也不會來到這個視野超棒的地方，居高臨下遠眺海岸線，幾座巨大的風力發電風車緩緩轉動著葉片，山底下偶爾有火車經過，可惜今天天氣比較陰霾些，不然在晴朗的好日子，這裡肯定是個觀賞落日餘暉的好地方。

前一天下班後，跟老婆便先開車南下入住在台中的汽車旅館，一大早五點多退房，大概四十幾分鐘的車程便抵達位於通霄發電廠旁的通霄海水浴場會場。老婆沒跑、放我下車後，把車開走，找地方停車，在車上補眠，等我跑完再跟我會合。早上六點左右，冬天的太陽公公比較晚起床，這時天色還有點昏暗，跟著跑者人群走進寄物處、寄好物、等待六點半開賽。天色漸亮後，環顧四週，發現這會場腹地並不大，不過參賽人數也不多，所以也還好。

起跑後，有一小段土路跑到通霄漁港，再沿著海堤邊的小路一路向北跑著。這次主辦單位設有配速員，每一組配速員由兩位志工跑者擔任，頭上綁著氣球，氣球上頭大大的記號分別標註3:45、4:00、4:30、5:00、5:30、6:00，看自己的需求、目標，跟上、跟滿。不知道哪來勇氣，前半段經過新埔、白沙屯，到好望角之前，都跑在3:45配速員前面。還覺得自己狀況好像不錯，殊不知十月底跑完橫濱馬後，便開始墮落，月跑量都落在100k左右，果不其然，在爬上好望角的坡，開始當起步兵。好望角折返後，被3:45的配速員追到，想說那跟著順順跑好了。結果過了過港舊隧道，沿著鐵道北上迴轉到南下鐵道旁的馬路時，大概30k出頭便爆掉了，只能眼睜睜看著3:45這個五人小集團慢慢離我越來越遠。之後更慘，連抽筋都出現了，只好走走跑跑，舒緩一下腿部不適。

剩5、6k，放棄硬撐再跑一下的念頭，幾乎都在當走路工，欣賞一旁的魚塭風光，順便數數前方一根根巨型的風車有幾座。倒數3k最後一個的水站，被4:00（四小時）的配速員追到，想說跟上跑回終點，看可不可以勉強跑進四小時內，但還是不行，一跑快又抽筋，好吧！認命繼續走路。這時好久不見的阿助也跑了上來，原來這次他打算慢慢跑，不衝成績，這下好了，有伴可以一起聊天，我們慢慢散步把最後2k多的賽程走完。發覺原來今天這場馬，感覺時間過得最快是這段『喇滴賽』時光。阿助的兩個兒子都還很小，跟阿助說：一定要把握小孩這段時間，有空多帶他們出門走走、玩玩，不然像我孩子都大了，都不太跟老爸、老媽一起出門了，除非是她們覺得好玩的行程才會想跟。回到會場，老婆已經睡醒，剛走到拱門後，時間真是算得剛剛好，分秒不差。107.12.16（日）

延伸閱讀：

1.GPS手錶記錄數據

2.賽事報名網站

3.新聞:通霄濱海追風馬 三太子一路跟著跑

4.新聞:警察心室震顫　馬拉松跑17公里倒地腦缺氧

2018.12.09 NTH3 新北捷兔、第310次跑步記事

 

不離不棄的爛泥巴

不知道是巧合還是怎樣，皓華、Jolin今天都有來跑，所以呢？跑完下午的新北捷兔HASH RUN的感想，一言以蔽之就是『就領（台）、好滑』。

把車上衛星導航設定好，可能因為禮拜天陽明山仰德大道交管的關係，所以開車跟著導航機繞到天母上陽明山。行經天母棒球場旁，天氣都還是陰天，上山慢慢靠近文化大學後，便開始下起雨來，而且快到目的地竹子湖，雨勢又更大了。一下車，發現就連風勢也蠻強勁的，明明山下一滴雨都沒有的，看樣子，竹子湖是塊風水寶地，生雨聚財。

停車處一旁有一間餐廳，兔子BASH也是訂這家餐廳，老闆好心提早開放讓兔友們進來躲雨、避寒。正所謂：風蕭蕭兮易水寒，不！我們大家只是冷了些，還沒有要一去兮不復還。也好，今年總算開始有冬天的感覺，況且室內有暖呼呼、加了薑汁的地瓜湯，喝了馬上身體回溫些，真是不錯。也好險老婆有多帶件風衣，不然等一下跑出去還沒熱完身前，絕對先冷到發抖。

今天兔子是阿舅、副兔子是芳妤。芳妤這女生跑步也是很厲害。記得今年二月的桃源谷馬拉松，那次也是細雨紛飛、寒流來襲、讓人冷到爆的鬼天氣。芳妤她幾乎都跑在我前頭，後來在折返跑第二圈上桃源谷草原那段路上才追到她。她的爬坡能力相當不錯。

今天L路線分岔後，L路線要再多爬一座小山。陡峭的山徑加上天雨路滑，兩旁低矮的細竹林，不得不彎著腰、手腳並用而上，實在是折騰人。想說自己個子這麼矮，爬這段已經不好受了，在我後頭個頭高大的『兩萬』，一路更是靠北聲連連，讓人印象深刻的一段路。到制高點後，下山徑接馬路，跑到竹子湖周邊的步道。在竹子湖周邊繞了一大圈。印象中幾年前在CH3也跑過這裡，那時候的集合點『湖田國小』，剛好今天也有跑經過，記得那時候跑完，我們在學校裡操場邊進行down down。

經過幾處爛泥巴小徑，雙腳沾滿爛泥，利用快到ON IN前海芋田旁的水溝，清洗鞋子。冷冰冰又清澈的流水，難怪這邊的海芋長得特別好。一旁的海芋田已經有些海芋開花了，想必再過一陣子，到了假日，竹子湖這邊又會擠滿賞花的人潮吧！跑回到集合處，趕緊換上衣服，跟著大伙在餐廳內歡樂的down down。好一個又冷又滑的RUN！107.12.09（日）

延伸閱讀：

1.FB活動網頁

2.GPS手錶紀錄數據

3.2018貢寮桃源谷馬拉松路跑賽紀實【85】

 

2018.12.02 NTH3 新北捷兔、第309次跑步記事

 

山徑上廢棄的碉堡

這一、兩個禮拜的NTH3集合地點離自己住家都算蠻近的，從家裡開車出發，上高速公路不到半小時便抵達集合點。這禮拜集合點是在林口106縣道上轉進北78縣道，再左轉進入一條小路，一家木材工廠前。聽說這間就是今天的正兔、也是今年台灣熊會長『High class』他的工廠；副兔則是台灣HASH界裡擁有高人氣的『fly跑跑姐』。難怪一下車，穿好鞋走到集合處，早已人聲鼎沸、好不熱鬧。

下午天氣晴朗，都冬天了，氣溫還一直偏高，看樣子今年又是一個不太冷的暖冬。路線分L、S，照慣例老婆跟大女兒跑S，我自己跑L路線。第一個CK被我不小心找對，跟著前面一位大哥在芒草叢裡鑽來鑽去，這段路應該也是兔子硬砍出來的。接到縣道106後，這條馬路其實很熟悉，以前跟車友晚上夜騎練車，每個禮拜都會騎一次這條路線，我們從桃園市出發，騎到竹圍右轉濱海公路，到林口火力發電廠右轉縣道106，騎到縣道106跟文化北路二段的轉角小七，在這邊停等休息，之後再接著文化一路、忠義路，一路騎回桃園市。想不到今天第一次用跑的在這條路上。

跑了一小段106，左切出馬路，接著一段急陡坡的山徑下山，下到下面林口溪上游的小溪谷，這邊又有一個CK，幫忙找路，結果正路是一旁鐵門進去的私人土地，這也是一招大絕，害我本來以為是回馬槍的。鐵門進去沒多久，又是一段兔子硬做出來須拉繩而上的陡坡，剛好土質鬆軟不太好爬，又容易有落石，張老師在上頭把關，控管人數一個接一個，慢慢上爬通過，在這邊塞人，稍微等了一下、安全第一。

後來接了一段下坡馬路，左轉進入頂福巖顯應祖師廟。印象中八年前的林口盃自行車賽的終點就設在這，舊地重遊換成跑進來，也是很特別。祖師廟後面L、S分岔，L往下、S往上。看一下告示牌，原來這條是林口頂福巖森林步道，住桃園四十幾年了，都還不知道有這條步道存在。跑下去之後，發現這條山徑蠻好跑的，上上、下下，落差不會太大，有一點像我們桃園虎頭山後山山徑的味道。路上階梯上坡看到一個白鐵牌子，上頭寫著一首王維的五言絕句

『鹿柴』

空山不見人，

但聞人語響；

返景入深林，

復照青苔上。

可惜我們一堆人大辣辣得跑進此幽靜的山林中，打擾了這份雅致。不過沒關係啦！跑完後有酒喝，我們也離詩人不遠了。經過兩座可愛的小橋，跟S路線回合，上切山徑接到馬路上。

後面有個CK，正路是一旁的秘道小徑，通往林口第一公墓，然後沿著公墓產業道路的緩坡，上攻後，跑馬路回到集合點。L路線大約9k左右的距離，說長不長、說短不短，跑HASH倒是剛剛好、恰如其分。Down Down完，回到家中，老婆煎好香噴噴的牛小排，補充一下蛋白質，又是一天美好的禮拜天。107.12.02（日）

延伸閱讀：

1.FB活動網頁

2.GPS手錶記錄數據

3.2010第三屆林口盃自由車錦標賽紀實

張老師幫忙拍攝的短片