2015台北捷兔（TH3）第2222次東滿特跑紀實

漂亮的山徑上

捷運車門打開，走進新埔站，想說等一下九點要開車，大概要坐快兩個小時的遊覽車，先去尿個尿好了。走去捷運廁所的路上，就遇到好幾個HASH的兔友，想當然爾，今天可是台灣第一個捷兔團體，台北捷兔特跑的日子，台灣各地分支開花的兔子、兔孫們紛紛齊來參加這場盛會。台北捷兔從1973年2月4日成立至今，每個禮拜六下午跑山，風雨無阻，到今天跑次剛好滿2222次，舉辦特別跑步，路線比平常稍長些，又是A to B的路線，於是早上大家一起搭遊覽車從板橋新埔捷運站集合出發。參加費用也是佛心來的超級便宜，只花台幣一千元，就包含跑步、東眼山森林遊樂區門票（S路線須購票）、遊覽車來回交通、午餐便當、礦泉水、晚餐BASH、跑完啤酒、飲料無限暢飲、還贈送一件紀念T。自己參加過許多賽事，都沒像這次特跑，不管怎麼算，都覺得自己賺到了！真是CP值破表的活動。（事後聽說這次特跑，台北捷兔貼了不少錢贊助）

好久沒坐遊覽車了，因為自己很容易暈車，開車前特別吞了一顆暈車藥，以防在彎來彎去的山路上，給它吐得七暈八素。跟CH3一起團報，坐在第七車。車上聊一聊天，不知不覺也晃到了出發點。在東眼山森林遊樂區門口前面幾k的馬路旁，我們跑L路線的，先行下車，S路線的兔友繼續坐車到東眼山森林遊樂區才下車起跑。今天的兔子是經驗老道的老兔子Carrier，不過認識他的後輩，大家都習慣稱呼他『阿公』，雖然他真的已經在做阿公了，跑起山來，依然是健步如飛、快得很！跑過幾次他在CH3做的路，沒有一次不給他讚的。像去年跑過的AA50、動感亞洲越野賽台灣貓空站等越野賽事，路線規劃也都出自他的手。

沿著柏油路走了一段，左轉進入芒草長得人高的產業道路，上頭有一個CK，大伙回頭繼續找路，原來正確的路要回柏油路再上去些，上切入山徑，才能找到麵粉記號。到志繼山前有幾段急陡山徑，還蠻累人的，之後就是跑在上上、下下的登山山徑上。接著進入東眼山森林遊樂區裡一個涼亭右轉，跑在森林遊樂區的步道上，把速度加快些。進入東滿步道前有段路面蠻寬的碎石子產業道路，剛好正中午，兩旁樹蔭都遮不到，日正當中、有點小熱！只好拿著防水相機自拍、嗨一下。隨後進入樹林裡的東滿步道上，就涼爽多了。按照自己的節奏跑，慢慢開始追到一些跑S路線的落後兔友們，也遇到幾位來自桃園星光邦的邦友，打個招呼，繼續暢快得在山林間奔跑著。

大概在11k左右，開始一連串的下坡石階，一些登山客見著我們這群跑山者，似乎有點驚訝，為啥可以一路衝下山？體力、經驗、技巧，還有一顆大膽的心吧！其實自己也沒跑多快，不過肯定是比走路快些。這個下坡石階還真的有點長，進入滿月圓森林遊樂區裡，還有一堆石階。出了滿月圓森林遊樂區，本來以為快結束了，殊不知還加送2k多的柏油路才到終點餐廳。一跑完，下起午後雷陣雨，雨勢還蠻大的，本來打算泡在一旁的溪裡清涼一下，這下都免了。看一下GPS手錶，18.81k，花了2小時48分。聽到一旁第一名跑回來的大哥居然只用2小時出頭的時間就跑完，果然台北捷兔（TH3）是個臥虎藏龍之處。

再來就是歡樂的down down，跟吃飯、喝酒、唱歌的bash時光。跑爽、吃飽、喝足、嗨翻天，應該就是這樣形容吧！帶著微醺的步伐，走到餐廳停車場，老婆已經開車在那等著，準備接我回家，想想，今天還過得真幸福啊！哈！104.07.25（六）

2015.07.19（日）故北七越野跑紀實

除了攝影師沒入鏡外  還有三個笨蛋在對面山頭上

想不到路上遇到一坨牛大便後，不禁讓我心情大好，稍微加快了一下跑速、愉快地往前跑著。禮拜天快中午，過了風櫃嘴沒多久，在風擎步道上，剛好就這麼一坨新鮮的牛便便就被某隻可愛的牛杯杯或牛媽媽把它大在步道中間，加上不知道那個天才遊客，順道在上頭插了幾支芒草，於是便休息片刻、蹲在藝術傑作旁，請小林幫我拍張照做紀念。輕鬆說前面兩、三公里處要轉彎進北五指山，可是我一直以為路線是像之前七星山越野賽的路線，要跑到擎天崗才要下切。於是就順著步道一直跑著，到了石梯嶺準備要攻上陡坡時，回頭看一下，怎麼都沒人，想說這邊陡石階慢慢走好了，先等一下小林，結果隱隱約約好像聽到遠方有人在呼喊。HASH跑久了，反射動作就是馬上大喊一聲『R U』，結果再聽到一次比較清楚的回應聲音『回頭！回頭！』，這時小林跟另一位跑友也跑了過來，跟他們倆說：我們跑過頭、跑錯了啦！其他人好像都在山谷下面。懶得沿著步道折返，直接順著聲音的來源方向，穿過石梯嶺的小草原，進入樹林裡牛徑中，他們倆個也傻傻得跟著我從後面跑了進來，他們那時應該不知道其實我根本不知道路吧！

穿過牛徑來到了另一片小草原，很顯然這裡沒有任何遊客在此一遊，只有一旁大太陽底下泡在爛泥水坑裡的幾頭牛大哥，正慵懶得抬起頭看著我們三隻迷途小羊。繞過水坑，小心翼翼、盡量不要打擾到正在享受泥漿浴的牛大哥們，我們三個繼續鑽進樹林裡的牛徑小道尋找出路，想辦法回到我們其他正常人類的夥伴隊伍中。小林好像是第一次遇到這種情況，顯得有點緊張，跟我說：前面好像有什麼東西在動？我看了一看，一副老神在在說：有嗎？我沒看到ㄟ！其實我比較擔心踩到腳底下的爛泥，因為牛徑中牛便便跟爛泥巴都長得好像啊！而且反正跑HASH遇到CK還不是都在找路，跟現在狀況也差不多，我大概知道方向，反正不要往反方向跑就對了。運氣很好，看到登山隊綁在樹枝上的布條，雖然這布條年代好像有點久遠，不過證明我們三個不是第一個誤入歧途的人。很幸運、狗屎的我們又接回正常步道當中。

小林把手機拿出來看，原來小林手機裡有下載我們這次要跑的路線地圖，不早說，確定路線之後，我們三個便加快腳程往北五指山跑去，這段路荷蘭古道越野賽有跑過，有點印象，更加毫不猶豫加大步伐上攻。在北五指山頭的小草原與輕鬆他們終於又會合了，當然不免被取笑一番，不過往對面山頭望去，我們三個笨蛋剛剛居然是從對面山頭一路狂奔過來的，想想，還蠻屌的！與大家哈拉幾句後，不用休息了，直接繼續上路。

今年夏天好像特別熱，懶懶得，七、八月便都沒安排任何跑步賽事，就連已經連續參加兩屆的荷蘭古道越野賽，我都沒報名，不過就是這麼巧，今年沒報名荷蘭古道越野賽，卻在比賽前幾天主辦單位臨時宣布因故延期或可能取消了，不是因為我不參加就不辦了（我這麼小咖，才沒這麼大的影響力），而是陽管處基於保護環境理由不給辦比賽了。得知這消息後，真不知道我該不該慶幸今年沒報名這場比賽。而且預定賽期就是在今天。

輕鬆把這次越野約跑活動取名為『故北七』，因為路線從故宮前小七出發，繞附近山頭一圈之後，大概25k左右回到故宮，所以叫『故北七』。其實取什麼名字對我來講不是很重要，純粹是自己腳癢，想出門跑跑長一點距離的越野，剛好下午CH3的集合地點就是故宮旁的原住民文化公園，知道那邊附近不好停車，一大早的路邊比較好停車，於是很自然而然、合理得加入這團越野約跑團。

原本出發時，還有二十幾人，沿路掉人、丟包後，到了風櫃嘴，識途老馬又超會跑的大鋒有事先走了，就只剩我們一行十四人，好險剛剛有從石梯嶺掉頭，不然又少三個人了。從北五指山下山後，幾乎都是下坡，蠻好跑的。經過一條小溪，天氣太熱了，忍不住跳到溪水裡泡一泡、清涼降溫一下。之後接瑪礁古道到平等里，再來的狗殷勤古道都是之前七星山越野賽，跑過的路，再次舊地重遊、回味一下，又是一番滋味！在一間雜貨店大伙休息片刻、喝個涼的，輕鬆在路上介紹一間好吃的包子店，果真不錯吃！感覺我今天好像是來郊遊的。時而跑跑，時而走走、聊聊天，沒有比賽的速度熱血氛圍，卻有比一般登山客明快節奏的步伐，這種感覺，還頂不錯！

經過六個多小時，下午我們終於到了故宮旁原住民文化公園，CH3的hasher已經正在集結，準備兩點半開跑。我們一行十四人不免俗來個畢業團體大合照，結束上半場這場愉悅又輕鬆的越野約跑活動！

   P.S.我跟輕鬆、還有謝佩，繼續留下來加碼跑CH3，發現這三個人真的病了！而且病的還不輕！

2015全國俱樂部聯賽（第5站） 宜蘭思源埡口公路賽紀實

終點前3k處

沿著蘭陽溪谷旁的台七甲線而上，在這七、八個人的小集團中，我的心跳始終維持在大概170 bpm上下，有點喘的高心跳率，而裏頭還有四位女生，她們幾個應該是女子組的領先集團。這次賽事起點設在宜蘭的長埤湖停車場，早上七點半第一梯次男子15、20、30、35歲組先出發，隔五分鐘後男子40、45、50歲組與女子組20、30、40歲組一起出發。前導摩托車領騎一公里的熱身段後，開始放行，比賽正式開始。有好一段時間沒參加俱樂部聯賽了，上一場參加騎士協會的賽事是2013年那場KOM東進武嶺的登山賽。記得以前俱樂部聯賽還有分菁英組跟市民分齡組的，現在只剩下男女分齡各組，不過在熱身段一結束，騎了幾公里開始進入緩坡後，我們這一梯次內的菁英好手們馬上拉高騎乘強度，原本百人的超大集團，立即分裂成數個小集團，當然像我這種弱腳休閒程度的車友，便慢慢得向第二、第三集團退去。

老婆開車載著車上兩個小朋友跟著訓哥的補給車在開賽前先行開車到大會指定的定點補給區段，台七甲線29~31.9k處，也就是南山部落到可法橋之間的路段。在路邊準備進行不落地補給，簡單來說就是遞水壺。可能因為靠近山邊，到了早上八點多還不覺得很熱。一路彎彎曲曲的緩坡，有幾次自己按耐不住、突圍進攻出去，但不到幾分鐘又被後頭幾位女子領先小集團穩穩地追回，直到快到南山部落前有兩段比較陡的長坡，自己發神經狂抽車直上，才離開距離，不過同時也把自己搞爆了。長坡兩旁一望而去都是高麗菜田，有時菜田裡的灑水裝置在旋轉噴水時，幾個靠近馬路邊的噴水頭，噴出的水花飛濺到馬路上，騎車經過水花下，一陣涼意降下，還蠻清涼的。記得好幾年前也曾經騎過這段路，當時是跟桃園晨騎團一起報名參加，那時候剛開始騎公路車不久，到了南山部落這邊的長陡坡，還差一點騎不動，累到想下來牽車。這次相隔數年再騎這段路，似乎不再覺得這麼辛苦了，現在邊騎邊回想起來，還真有一番滋味、點滴在心頭！

進入南山部落的補給路段，已經看到其他車隊的補給人員在路邊高舉水壺準備給選手們進行補給，這時車上兩罐水也幾乎喝光，不久終於看到訓哥（賽前他還特別交代我們車隊補給就設在E-MA車隊後面），把車上空的水壺往路邊丟，再接過訓哥手上裝滿水的水壺，隨後再從一位大姊手上拿了一罐裝蠻牛的水壺。正在心想怎沒看到老婆時？原來她在馬路對面幫忙拍照。跟她笑一下、點個頭，繼續騎著。剛剛在南山部落前爆衝一段，果然現在沒力了，陸續又被女子組的領先集團追過，沒辦法只好放慢車速，讓自己休息片刻、降低心跳，慢慢恢復體力。

照自己爆掉的節奏龜速騎著，到了五十幾k，離這場賽事終點60k越來越近。同一梯次出發、45歲組的大明哥也追了上來。我問他：怎麼出發的時候跑到後面去了？他回說：因為看著功率計在騎。這時剛好有一個陡上的右轉髮夾彎，我邊抽車邊開玩笑跟大明哥說：這裡還真像是東進武嶺在碧綠神木的那個彎。剩最後4k左右，我問大明哥要不要一起衝一下，他說：不了，穩穩騎就好。於是我就拉高一點車速朝終點邁進，開心得進入終點拱門。繳回晶片，跟訓哥說一下，我先下滑回南山部落。與老婆會合後，在廁所盥洗一下，換上乾淨衣服，繼續進行我們家的三天兩夜宜蘭之旅！104.06.27（六）