2014石碇馬拉松紀實[44]

 

 石碇好風光

生平第一次進入華梵大學校園，居然是從石碇跑上來的，真是有趣的際遇！原本遠遠看到校門口後的水站，以為是第二個折返點到了，心裡高興了一下，一路來綿延不絕的上坡，這下終於可以下坡了，跑近才知道，實際折返點還要在華梵大學校區道路往上跑一段才到，這時臉都快綠了！跑了二十公里左右，體力是還有，不過氣溫隨著太陽升起逐漸升高，如果再加上跑陡坡就讓人有點受不了，當步兵走路都覺得有點累！個人覺得這場馬拉松的難度比俗稱『雙膝硬化馬』的北馬雙溪馬拉松還硬！難怪有些跑友會戲稱石碇馬為『死定馬』！這也不是沒有道理的。

華梵大學賽道至高點折返後，邊跑邊認識了來自土城慢跑的洪文進洪大哥，同時洪大哥他也是一位赤足跑的好手，因為自己平常練跑也都是在赤足跑，見到他時特別向他請益，例如：赤足跑久腳底會很敏感，感覺腳底刺刺的怎麼辦？遇到路面不平整要怎麼跑？月跑量多少？等等。想不到他回答我，跟推廣LBVB赤足跑不遺餘力的謝天任謝團長講的都差不多的。哈！果然是英雄所見略同！我們邊跑東聊西聊，洪大哥他年紀剛好大我一輪，也是屬兔的，真是巧啊！有人一起聊天跑，時間似乎過得飛快。遠離塵囂映入眼簾的是周遭的茶園和綠色山林美景、夏季特有的蟬鳴一路伴隨著，賽程的艱辛好像變成一種另類的享受，怪不得才一陣子沒跑馬，又腳癢報名了這場小而美的馬拉松賽。

早上五點多，一到了位於新北市石碇國小的會場，就聽到超馬前輩鄒雙喜上校的廣播聲，已經好幾次跑馬都見著鄒上校拿著麥克風在主持，有他在的場次，賽事也成為品質的保證。另外鄒上校他在東吳24小時超馬賽事中優異成績的表現，在在都是我們後生晚輩學習的對象。後來有幸在東吳超馬研習營中聽到他分享平常練跑及準備東吳超馬的心得，更是讓小弟我佩服萬分，一位有毅力、充滿著對跑步的熱忱、為人又謙遜的跑馬前輩！

早上近六點，可能因為地點比較靠近山區的關係，此時氣溫還算滿涼爽宜人的，八百多位全馬選手在石碇國小旁馬路上設置的起跑拱門等待開賽。鳴槍起跑後沒多久就是一路緩上坡。好一陣子沒參加馬拉松賽了，不知道自己跑馬實力退步到什麼程度，保持自己的節奏順順的跑著。還沒到第一個折返點，前面領先的選手群就紛紛折返從對面跑下來，向他們比個讚的手勢，大家互道加油！其實自己很喜歡這種小型的馬拉松賽，參賽人數不多，在賽道上不會讓人感到擁擠，加上郊區的空氣又新鮮、路上車輛來往稀少，跑起來特別舒服、暢快！

第一個折返點下坡沒多久，右轉開始往華梵大學前進，這一路可就真的是不好跑了，有好幾段的超陡坡，都是用走的看看風景，根本跑不起來，好險自己也不以為意，剛好可以趁機欣賞石碇這邊的風光。回程跟洪大哥聊一陣後，他因為肚子感覺有點不舒服，先去上個廁所，後來又與一位同樣來自桃園的大哥一起跑著（不好意思，小弟我回來後，居然忘記這位大哥的名字了！）。跑過了30k後，自己肌耐力不足，跑速逐漸下降，後來也跟不上這位同鄉大哥的腳步了。

再跑回到第一個折返點，雖然之後都是一路下坡，可是天氣變得好熱，尤其是快回到終點剩幾k的時候，簡直就像在烤人肉般，看到一旁的溪水都很想馬上跳下去，害我又回想起去年在跑屏東四重溪72公里超馬，跑到隔天快中午時，當時的那種高溫炎熱、全身快被烤焦的跑感！剩最後幾十公尺，準備進入終點又被一位選手給加速超越，一過終點線後，這位選手馬上跟我抱歉說：不好意思！剛剛把你超過了！我笑著回答：哈！不要這樣說啦！如果有力的話，我一定也會衝線的，不用不好意思，好玩就好。

順利、開心得跑完2014夏天的第一場馬拉松，雖然它是一場又硬又熱的馬拉松！103.06.29（日）

 

2014內湖碧山山徑越野跑挑戰賽紀實

 

忘記在偷笑什麼了?  哈~

禮拜天早上六點多，才剛在起終點文湖國小會場附近小公園的地下停車場停好車，肚子就傳來一陣絞痛，馬上火速衝到公廁去拉肚子，心裡發牢騷想著：一定是昨天晚上被阿彬跟Ethan拉去喝酒，喝到快十一點，喝太多的原因！不過往好處想，好險不是在比到一半的時候拉肚子，不然這場是越野跑，身上又習慣不帶衛生紙的，到時候可能就真的要躲在草叢內，學著用樹葉來擦屁屁了。

沉寂了一陣子，幾乎沒參加什麼賽事，上一場是在四月份那場人生第四場超鐵賽CT226（Swim 3.8km、Bike 180km 、Run 42.2km），不過令我意想不到的是，我的終點最後居然變成台東馬偕醫院的急診室。本來也想為此寫一篇紀實的，可是我的腦袋瓜裡的印象好像只剩下在急診室幫我抽了好幾次血跟吊點滴得那位漂亮小護士，還有活到快四十歲第一次被醫生教訓的那位急診室醫師。我只是跟他說：醫生，我的點滴可以先拔掉嗎？我的車還在轉換區，可以讓我先去領車，再回醫院繼續打嗎？他聽到後馬上變臉的狠狠瞪我說：到底是你的命重要？還是你的車重要？老實講我並沒有感到身體有任何不適，甚至在最後跑步項目我還可以跑在六分速内啊！比較麻煩的是跑了快10k左右，到廁所尿個尿，突然發現我又不是女生，每個月會來一次，啊怎麼我的尿都是血啊！著實嚇了我一下，跑到醫護站跟醫護人員報告我的情況，然後就莫名其妙就被送上『ㄡ伊~ㄡ伊』救護車載到醫院了！最後吊了八個小時點滴後出院。本來以為是橫紋肌溶解症，不過還沒到這麼嚴重，應該算是運動型血尿吧！賽後有很多朋友關心，見到我就問一下，在此鄭重回答：還好啦！我還活著！

進到文湖國小內、靠著矮牆，正忙著清理我的鞋子，因為裡面還有上禮拜天在海邊跑HASH的沙子跟幾顆小石子，『輕鬆』從後頭在我頭上灑麵粉捉弄我，我說：馬的！比賽還撒什麼麵粉啊？又不是在跑HASH。後來發現原來他在做往Hasher集合處的麵粉記號，真是有心啊！會場遇到很多熟認的Hasher面孔，隔壁是『越野越自由』的選手休息帳，看到不少越野跑的好手們，像是去年荷蘭古道越野賽總排第一名的Petr也到了，好險我只是打算來玩玩的。跟跑步實力超強的小雄聊天、等待開賽（他兒子小小雄也很不得了，拿過好幾次15歲組的冠軍，果然是虎父無犬子！）。

起跑後有2km多的柏油路上坡，前面好手們紛紛把強度拉高，企圖把後面的選手們拉開距離。前面幾名一跑出起點拱門，我就看不見他們車尾燈了，目測自己大概是二、三十名左右的位子，照自己的節奏順順跑著。結束這段柏油路後，左轉進入山徑上坡。有些真的是太陡的山徑小路，老實說我根本也跑不起來，感覺比較像是來登山郊遊的，慢慢的往上爬。接到人工步道後，加快跑速，不久，追到實力很不錯的皓華，認識他是在有一次他幫輕鬆在CH3做副兔子時認識的，那時他作副兔自己還在山上迷路了，搞到後來還問路過的登山客要往哪走，當然在Down Down時，就被罰喝酒了。跟他邊跑邊小聊一下，他說早上跑完，下午還要回公司繼續上班呢！我跟他開玩笑說：對啊！社會上就是要多一點像你這樣的有為青年，少一點亂砍人的神經病才好。

後半段的石階上坡也未免太多了吧！感覺我好像是來比十趟101登高賽一樣，似乎永遠爬不完！扶著欄杆勉強跨步向上，爬到腳都快抽筋了！後來回程與跑半程11K的選手們匯合同路線下山，為了趕點時間，只好一路喊著『對不起、借過一下！』。回到先前2k的柏油路下坡，知道終點快到了，毫不猶豫的火力全開，加速跑向前！今年第一場越野賽最後開心的玩賽！只不過已經跑慣HASH的我，進終點拱門後，ㄟ！我的冰涼啤酒呢？哈~ 103.05.25（日）

 

 

 

 2014超鐵CT226的照片

 

 

 

海潮之聲

 

橋上的剪影

按照民間傳統習俗，清明節這天應該要慎終追遠、掃墓祭祖的，我們怪怪這一家人一大早卻跑到基隆八斗子漁港旁，瞧瞧去年才開幕的國立海洋科技博物館。早上九點左右來到博物館，剛好趕上海洋劇場九點半開演的第一場3D IMAX電影『Deep Sea深海大進擊』（須另外購票入場）。目不暇給的海底繽紛世界裡，有著各式各樣的海底生物生存著，小到浮游生物、大到好幾噸重的鯨魚，大自然巧妙得安排，讓整個海洋形成一個完整的生態平衡系統，共榮且共存、生生不息的繁衍下去。貪婪的人類奪取大海的資源、過度的捕撈，陸上大量的廢棄物及汙染物流入大海，造成海底生態浩劫，使得珊瑚死亡、部分物種開始滅絕，殊不知其實最後真正受害的是人類自己。讀小一的元圓妹妹不知道有沒有看不出這道理。戴著3D眼鏡的她，正不斷得揮舞著她那雙小手，想要抓到眼前游來的大海龜，好險前排沒坐人，不然前面如果剛好有位戴假髮的觀眾，搞不好假髮就被她扯下來了。

看完電影進入隔壁棟的主展館，說巧不巧，才正要開始逛，就聽到館內廣播說，等一下十點半有免費專人導覽解說服務，便跟著導覽解說人員，把館內各展示廳瀏覽完畢。海科館的前身是北部火力發電廠，在日治時期它便是台灣發電量最大的火力發電廠，同時是第一座填海造陸所構築的火力發電廠，也是第一座利用海水來冷卻的火力發電廠。館內保留了大部分舊發電廠的鋼骨混凝土架構及漏煤槽、維持歷史建築物的原始立面外觀；並以沖孔版的透光但不透明性，維持舊電廠原本的外觀開窗比例。將舊有陰暗的發電廠鍋爐室改造為明亮的博物館入口大廳，新舊建築融為一體，成為一座包裹著歷史遺跡的博物館。原本是舊火力發電廠的廢墟搖身一變後，轉化為一棟獨具特色的博物館建築，更在2012年獲得了美國紐約建築師協會都市設計首獎。經過導覽人員詳細的解說，慢慢了解海科館過去的歷史與近代海洋科技的發展。

中午在手臂上蓋個章，先出館區到八斗子街上找間海鮮熱炒店解決我們一家肚子餓這個問題，午後再回到館內，因為兒童廳有人數控管，要抽號碼牌排隊進入，兒童廳裡頭就像大海版的湯姆龍兒童遊戲區，兩姐妹在這裡玩得樂此不疲，這個廳大概是整個海科館裡，元圓妹妹的最愛吧！我在一旁等到都快睡著了，後來實在是受不了，提議等一下去海邊走走，一禕姐姐可能玩累了，馬上沒意見的附和，元圓妹妹還賴著不想走，連哄帶騙跟她說：我們要去海邊看魚了！她才勉為其難得起身離開。

八斗子濱海公園離海科館很近，不用幾分鐘開車便到達。在路邊停好車，我們沿著步道散步下切到「望幽谷」。奇怪！印象中這裡我好像曾經有造訪過，結婚前也沒交過幾個女朋友，可是我卻一直想不起來到底是跟誰來過這裡？明年才正式邁入人生四開頭的年紀，卻已經開始學會如何忘記不該忘的事情。把涼鞋脫下，放進背包裡，打著赤腳走路，跟一禕姐姐（禕讀音為一）說：這樣走路很舒服的，腳趾頭可以舒服的伸展開來，還可以感受到石階上的紋路和溫度。人類本能就是可以赤足行走的動物，只是我們被鞋子束縛太久了，把腳給寵壞了，以為妥善的保護，才是王道，殊不知過度保護結果就像溫室裡的花朵，經不起大自然的風吹雨打而弱化了自己。一禕姐姐一時之間好像不太能理解我講的怪道理。

步道旁的懸崖底下有個礁石潮間帶和一小片沙灘，我們走下去玩耍。元圓妹妹自顧玩起堆沙遊戲，一禕姐姐找尋著漂亮的貝殼，老婆拿著傻瓜相機忙著自拍著，我則把單眼相機放在一旁，胡亂思索著，享受這日落前片刻的時光。遠處海浪拍打岸石激起的浪花吸引我的目光，規律的浪濤聲，定時的傳來耳邊。想到最近因為服貿的問題，新聞媒體不斷放送、報導的太陽花學運。剛好十幾年前過世的乾妹妹，她最喜歡的花朵，也是向日葵。如果她還在世，搞不好會找我一起去抗議、靜坐也說不一定。很多年沒去投票了，一向對政治很冷感的我，實在是厭惡這些政客，每一個都打著愛台灣的名號來騙選票。同時也想不通我們的大官、立委諸公們，個個幾乎書都讀到碩、博士了，理應可以把我們國家治理很好的才對，怎麼一個服貿就引起這麼大的紛擾？執政者如果認為通過服貿既然對台灣這麼好？為什麼還有這麼多學生、民眾要出來反對呢？一連串的問題接踵而出。

問題不是靠我一個人來解決，何必庸人自擾之呢！我的隱士性格又發作了。海潮之聲不曾停歇，日落的餘暉漸漸黯淡，準備迎接夜晚的來臨，這也只是大自然一天的循環，人類是何等得渺小，我們卻好像常常把自己想的很偉大！103.04.05（六）