鼓動人生

 

上課了

我在一旁拍攝她們三個人認真學習打鼓的模樣，實在是一幅有趣的畫面。時間慢慢接近傍晚，我們已經在這園區裡待了大半天。說起來也很好笑，中午在園區門口看到票價，一人要300塊，我跟老婆還在討論到底要不要進去？這裡頭值得花這筆錢嗎？最後我決定，反正都來了，就進去吧！這樣不經大腦的直覺反應，竟然也陰錯陽差讓我深深覺得這是明智的決定，絕對超值回票價的啦！是啊！這天下午，我們一家人在台南的『十鼓文化村』。

將原本閒置多年的台南台糖仁德糖廠（車路墘糖廠）内的廠房、倉庫，在國際知名設計師劉國滄先生精心規劃下，搖身一變蛻變成亞洲第一座鼓樂主題國際藝術村。佔地約五公頃的十鼓文化村，內有簡介館、鼓博館、擊鼓體驗教室、十鼓蔬苑 ( 餐廳 ) 、小劇場 ( 約可容 250 人 ) 、水槽劇場 ( 戶外劇場約可容 1500 人 ) 、煙囪廣場 ( 戶外劇場約可容 12000 人 ) 、森林呼吸步道、十鼓祈福館等主題設施。但最重要的園區裡有定目劇演出，它融合了台灣本土在地文化的鼓術風格，創作表演出屬於我們的擊樂藝術。

什麼是「定目劇」(Repertory theater)呢？就是固定時間、固定地點、固定型式的劇目表演。像是英國倫敦的『音樂劇』、美國紐約百老匯的『貓』、韓國的『亂打秀』。對外來的國外觀光客或是本國遊客，都具有極高吸引力的演出，成為一個在地表演藝術的指標。

一入園後，有一位導覽解說大姐姐，免費帶領我們開始展開園區導覽，介紹來自全世界各式各樣的鼓、鼓的發展與演變、鼓的製作過程、以前糖廠的機械設備及園區內 植物生態和設計理念，並體驗搭乘一小段五分車。三點一到，定目劇精彩的演出後，台下座無虛席的遊客們紛紛以熱烈的掌聲回應，舞臺上團員們也不吝嗇得加碼兩首安口曲，用鼓技來報答觀眾們的熱情，散場後，儘管人潮已散去，但幾分鐘前在室內表演場內激動的鼓音似乎還在我的耳邊餘音饒繞，讓我久久迴盪、感動不已！

         已故舞台劇大師李國修先生的座右銘是一句小時候他老爸常常叮嚀他的一句話：「人，一輩子能做好一件事情就功德圓滿了。」大師他這輩子只想做好一件事，那就是「開門、上台、演戲」。簡簡單單的道理，卻不是每個人都能做得到，尤其是在表演藝術這條路上。擊鼓藝術在主流的音樂演奏裡或許經常被人們給忽略，但在這裡我看到有一群認真的表演藝術工作者，在這條道路上努力打拼著，繼續不停得鼓動他們的人生！102.07.21（日）午後

2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松紀實[30]

 

繫鞋帶

 

 

                             太陽都快下山了，爆熱的氣溫，身上的汗水像是強烈火山噴發的岩漿般，流個不停。果然南台灣的天氣跟這裡的民眾很像，一整個熱情無比。這裡的賽道對我來說並不 陌生，今年是第三次參加府城星光馬，每年固定來探訪一下『台南』這位老朋友，不如說是府城的美食小吃讓人無法一次一網打盡，便找了一個藉跑馬好藉口，不厭 其煩得自動來報到。

      我自己也覺得很奇怪，明明是熱得要死，起跑後，還這麼興奮得按耐不住性子，死命提高跑速往前跑，都已經不算是跑馬新手，怎麼還會繼續幹著蠢事！尤其在今年四月跑完鎮西堡100K後，沒再跑馬了，練習量也跟著驟減，月跑量少到可憐！真不知道那來信心，還敢衝這麼快。跑到21k時看一下手上GPS手錶1 小時50分左右，心想，不錯嘛！暗爽不到幾分鐘，二十幾k過後，原本之前跑30k過後，才會來的撞牆期，居然提前發生了。這叫『歡喜做、甘願受！』，有因就有果，一切自己承擔吧！腿痠沒力、開始老牛推車、拖著緩慢的步伐前進。

      第二圈跑到漁光島安平商港南岸檢查哨折返點前，約25k左 右，我們凌波微步的謝團長輕鬆、愉快得從身旁跑過，從他輕盈的步伐了解到什麼叫跑步的深厚功力，真得只能自嘆不如，有待磨練！日暮西下，天氣稍微涼爽一 點，硬要說：景物依舊、人事已非！也太牽強，其實也沒這麼悲涼！看到迎面而來許多成雙成對的跑馬甜蜜男女，所謂的安平仲夏浪漫夜才正要開始。苦笑著，對 啊！勉強安慰自己：跑這麼快幹嘛？跑步不就是這麼一回事嘛！

      離終點還剩2、3k，如果可以再加速的話，理論上要跑進四小内應該是沒問題的，可惜我的體力早已透支，目前只能撐著小跑著。剩1k， 被四小時配速員超過，看樣子，這位配速員很盡責的要在四小時整進入終點，不自量力想要加快跑速跟上這位配速員，無奈一稍微跑快一點，大腿好像快要抽筋了。 等等我啊！這句話，差點大聲叫了出來。這讓我想到小時候，開著摩托車改裝的三輪攤車那個賣豬血糕及麵線的老伯，我在樓上依稀聽到叫賣的大聲公，衝到樓下準 備要買時，卻眼睜睜得看他已經駛離我家巷子口，那種看得到、吃不到的悲苦！

                                  終點前兩旁熱情加油的民眾，一定是沒看到我的內心戲，依然大聲得幫我加油！這使我又回過神來，奮力得跑完最後幾十公尺。我家一禕姐姐在終點等著我，老婆跟元圓妹妹還在南下的火車上，等一下回飯店盥洗後，到火車站接她們，跑完一場，還有另外一場美食馬拉松才正要開始！102.07.20（六）

獵兔行動

不是路的路

 

不需要交管，也不必要交管，更沒辦法交管。已經習慣在馬路上或公園、田徑場裡奔跑的我，一開始還無法適應這種不是路的路，一直很疑惑這些當兔子的外國人，怎 麼那麼厲害可以找出這種路徑，山溝、廢棄的古道、竹林、樹林、小溪、有幾公尺落差的小峭壁、田埂、堤防上、產業道路，有時是不該把它稱為跑步，應該比較像 類似登山、朔溪、攀岩、健行之類的戶外活動，總之能跑就跑，遇到不能跑就走，再不行，爬著上去或想辦法下來。腳底沾滿汙泥的鞋子、汗水濕透了全身，加上身 上不幸被芒草刮了幾條小傷痕，似乎這才能加深你曾經奮戰過的回憶。帶我加入這團體的輕鬆說：阿峰，你上癮了哦！我回答：是啊！一整個好玩到不行！每次都是 不一樣的路徑，這像極了小男孩一腳踏進未知的森林裡，進行一場華麗的冒險，或許有一定危險性，但帶給我卻是前所未有。這就是Hash！2013七月十四日，我的第三次，Hash的初心者。

『Hash』，全名是Hash House Harriers（簡稱Hash、HHH或 3H），最初源自於19世紀英國鄉野郊外的「獵犬與兔子」的追逐遊戲。每次活動都有一、兩名參加者志願充當兔子（hare）的角色，事先勘查路線，通常是非尋常的山林小徑，活動開始後沿途灑麵粉，剩下成員扮演獵犬，跟著兔子留下的線索前進，最後抵達終點後，全員再一起大喝啤酒狂歡。如果只是這樣也就未免太無趣了，通常在路程中狡猾的兔子會設置幾個Check點，表示指示路徑的連續麵粉記號消失，下一個麵粉記號在這Check點方圓約百公尺內，大家努力找吧！腳力好的兔友們，立即出發尋找，一旦找到麵粉記號時，會大喊一聲「ON ON」，大伙再繼續朝正確方向前進。

不過今天這隻來自法國的兔子也未免把麵粉撒太遠了吧！腳程慢跑在後方的兔友們都已經陸續抵達Check點了，大伙還是找不到路，不免罵聲連連。但事情總不會因此而停止，就算時間拖比較久，終究會找到出路，把它跑完。

從來沒想過在山野裡奔跑的速度感，比起馬拉松的跑速，這的確是慢多了，不過山林間千變萬化的地形、周遭豐富的自然、人文景緻所帶來的衝擊與驚喜卻是不同凡 響，令人驚艷不已！有時會讓人感到汗顏，怎麼台灣的美，來自遠方的老外們居然比我們出生在台灣，號稱台灣人的我們還瞭呢？不管了，跑完的啤酒暢飲是一定要喝的，真的！管你是什麼國籍！102.07.14（日）

~ A Drinking Club with Running Problem ~

2013基隆市外木山海上4000公尺長泳活動紀實

 

穿這樣就不怕毒水母了! = =

常聽別人說：人越老通常越怕死！本以為這句話很難套用在自己身上，不過才慢慢接近四十歲，怎麼感覺心有戚戚焉！天氣熱得要死，穿上泳褲加水母衣就算了，頭上還戴著頭套、泳帽、蛙鏡，活像個從火星來的生物。老婆說：你穿這樣太經典。立刻叫我家一禕姐姐幫忙拍張合照紀念。跟著T-MAN大伙分梯次等下水，下水處腹地不大，排了半小時應該有吧！簡直如在烤箱中煎熬，身上的汗直直噴。

我家這邊的桃園縣四季早泳會今年並沒有團報這場外木山海上長泳，T-MAN的KY得 知我想報名這場，便力邀我要不要跟他們一起團報，我當然是一口答應了！老媽子前幾天知道我要游這場海上長泳，特別提醒我，外木山海域有很多水母，要小心！ 並說：你爸去游過兩次，都有被水母螫到！我半信半疑，上網查一下資料，果然不得了，這幾年外木山長泳皆有發生泳客被水母螫傷的意外新聞。當天下班、吃完晚 餐後，便趕緊到泳具專賣店採買相關防護裝備，於是買了件水母衣、頭套跟一雙小蛙鞋。

正在排隊，主辦單位發給每個人一條小黃瓜，聽說在海上長泳時，一口接一口配著鹹鹹得海水不錯吃，可以補充體力與水份。不過我一拿到手，肚子餓便先把它嗑了， 心裡想拿著這根，我要怎麼游啊？總不能叫我插在屁股上吧！下階梯進入海水之後，開始今天的海泳之旅，老婆跟兩個小孩正在旁邊的海泳池戲水，她們應該也玩得 很高興吧！至少那邊沒有水母這種問題。天空上的藍天白雲，冰涼的海水，游起來就是一整個舒服，海面上也沒什麼浪，我在水裡東瞧西瞧，游了好久，才讓我看到 一隻稍微大一點的水母。心想是不是媒體言過其實，把毒水母這問題渲染、放大得過度嚴重了。

游出去後，泳客們有慢有快，大家在海面上散開來。我用自由式、蛙式交替游，第一次用蛙鞋游泳，感覺似乎也沒游特別快！左邊看的到外木山的美麗岩岸，右手邊有主辦單位的救護船隻巡守著，我在想如果我們的海巡署或是偉大的海軍可以像這樣保護我們善良的漁民就好了。不疾不徐、順順的游，在海上遠遠看到大武崙沙灘上的終點拱門。這麼快啊！心裡不經懷疑這樣距離有四千公尺嗎？該不會是主辦大會在澎風吧！離沙灘剩幾公尺，起身站立用走的，按下手錶計時，看一下時間是一小 時十一分五十五秒。前面那些游得快的，不就四、五十分鐘就游完了。淋浴沖洗一下，坐免費接駁公車回外木山。我家兩個貪玩小鬼還在海興海水泳池裡，玩得正嗨不肯上岸。

          在T-MAN休息帳下吃便當，領完成證書、紀念品，T-MAN的朋友大家都很熱心，心裡由衷的感謝她（他）們了！甚至後來老婆、小孩還給人家多吃了兩個便當。日正當中，今天的活動結束了嗎？外木山海泳是游完了，下午我人生第一次Hash House Harriers 越野跑等會兒才正要前往，那又是另一章快樂的故事了。102.06.30（日）

2013 LAVA 51.5 鐵人三項系列賽新竹站紀實

 

與桃鐵兄弟們合照

夏天的正中午十二點多，頭頂著三十幾度高溫的大太陽，跑個10k根本不是在享受跑步的美好，而是訓練自己耐熱與考驗意志力的行為。離終點還剩幾k，我看著手錶，順利的話要跑三小時內應該是沒問題的，這場賽事並不是跑馬拉松，它是我人生第一場51.5三鐵賽（游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里），重點名字還不是我自己的，本來是在天上負責開飛機Andy哥報名了這場三鐵賽，但臨時有事無法抽身前來，開賽前幾天問我要不要頂他的名額下場玩玩看，貪小便宜的我考慮了一下，便欣然接受。

禮拜天五點多起床，快六點從桃園出發，七點左右就到達位於新竹的南寮漁港會場。九點半才開賽，時間還很充裕，整理裝備、檢查車子變速狀況、胎壓、煞車，接著便騎進轉換區進行檢錄。快九點游泳項目開放試游，天氣實在有夠熱，下水稍微試游、降溫一下。後來又遇到T man的KY，還有桃鐵的江總、光哥等弟兄們，他們個個可都是身經百戰的鐵人好手，相比之下，不管是經驗與實力，我真的像是來玩的。

雖然自己參加過兩次113半程超鐵與兩次226超鐵，短距離的51.5三鐵是我第一次體驗。賽事距離越短，並不表示它就容易完成，相反的，距離越短，所需賽程時間較短，比賽中的運動強度就越高，這表示你很容易會把強度拉到無氧區間，不小心可能就會爆掉，爆掉會怎樣？抽筋、氣力用盡之後便無法繼續進行賽事。這是業餘選手們最不樂於見到的一件事。

沙灘上與江總高興的閒聊著，遇到身材壯碩也是第一次參加三鐵賽的小高。九點半一到，準時開賽，從港邊的沙灘下水，游繞進南寮漁港港區內，約1500公尺的距離，老實講這裡的水質並不是很好，很怕不小心喝到髒髒的海水、拉肚子。51.5並無分組，八百多人一起下水，是很壯觀沒錯，但下水之後可就不是這麼一回事。選手們都想採取最近的距離行進，在水裡碰撞、推擠、爭道情況在所難免。只能小心再小心，避免在水中被踢到。

三十幾分鐘後游一上岸，很驚訝！這次我居然不是倒數游上岸的選手，本來跑到大會準備的大水桶要堯水沖一下，三個水桶都沒水了，浪費我一、兩分鐘，跑到車旁又在慢吞吞、摸魚穿襪子、車鞋，一堆人又從旁邊經過。沒辦法，在轉換區我總是這副德性。終於開始騎車，這次賽事我是騎新藍拔拔號（2010 Giant TCR AD-SL ISP）裝上短休息把上場。在上管上黏了四包POWER gel補給品，此外有一罐全滿有加BCAA的特調飲品跟一罐裝半罐的水。輪子是用管胎，所以保佑不要被異物刺到爆胎，萬一爆胎，那就只好棄賽了。

北上、南下來回兩趟，合計40 公里，感覺像是在台東比226超鐵自行車項目180公里的縮小版。天氣炎熱，要騎快實在是很不容易。倒楣的是，吃到第二包POWER gel時，居然是臭酸的，害我馬上吐了一口出來，但還是有小部分被我吃下肚，這下可好，要真心祈禱，等一下不要給我澇塞、跑廁所了。安全度過自行車項目又回到轉換區。督促自己，不要以為不是跑自己名字就不認真，加快腳步。跑出轉換區，很好！我單車手套怎麼還戴在我手上，幸好沒多久在路口就遇到我的專屬加油團，老婆跟兩個小孩，我把手套脫下，先交給老婆。

         不知道是水喝太多，還是那包壞掉的POWER gel影響，一直覺得肚子脹脹的、不舒服，但還沒有要拉肚子的程度。經過水站，工作人員直接拿水管幫選手澆水降溫，這大概是我進水站最爽快的一刻。今年第一次在這麼熱的溫度下跑步，好險只有10k，如果是全馬的話，大概我會跑到中暑吧！看到轉換區，原本以為終點快到了，奮力加速得跑向前，衝到轉換區只聽到工作人員說：加油！只剩800公尺。挖力累！不早說，害我太早衝，這下又要繼續煎熬幾分鐘了。這次是真的終點，今天我再度開心得跑進終點拱門。102.06.23（日）