2021年4月24日 星期六

2021A.I.R (All Island Run) 全島捷兔特跑記事

 

準備Down Down

記得去年的AIR才剛跑完,怎麼今年的AIR又來了。熊熊給他忘記原來去年是因為疫情的關係,所以延到十月。今年則是按照以往慣例,正常如期在四月舉辦。一年一次全台灣捷兔界的一大盛會,今年輪到我們台灣第一個捷兔團體『台北捷兔(TH3)』來主辦。1973年誕生的台北捷兔,比我的年紀還大上兩歲,所以在台北捷兔內,有許多跑次已達千次以上、有著豐富跑山經驗的老大哥們。可惜禮拜六幾乎都要上班,除了台北捷兔的特跑或是家庭日,平常週六很少跑台北捷兔,不然就可以多多跟這些前輩們請益一番。

週六早上跟百綱大哥約好先開車到B苗栗後龍的水牛城集合之後再搭他的車到起跑A苗栗通霄的福龍宮跑完後再開車送他回去開車結果遇到也是自駕的前台灣熊會長High Class』一行三人,他的姪子開著福斯九人座商務車幫忙接送,於是他便邀我們一起搭他的高級專車前往A點。中午抵達A點福龍宮,之後各友會的遊覽車也陸續到達。因為跟台灣熊報名自駕,所以跟台灣熊的幹部領取物資、手環信物。隨著兔友們慢慢集結,位於半山腰的福龍宮也越來越熱鬧,大伙打屁的打屁、拍照的拍照。

今天的兔子與副兔是Golden River(謝金河)跟Gash廖啟仁)。有在注意財經時勢的人應該是無人不知無人不曉,經常可以在報章雜誌、網路、電視媒體的財經版面上見到『老謝』謝大哥的節目或文章評論。他也是我們台北捷兔的老兔友之一。對他印象比較深的事是前年2019亞聯在禮拜天的破蛋路線,我們跑完已經在Down Down了,他老人家才跑回來。原來他跑全程L路線,現場響起一陣熱烈掌聲,恭喜他跑完。那時我也跑L全程,老婆就比較識相,從東眼山跑到滿月圓的水站後,就自願被關門,轉跑S路線回來。不然我看大概也是要跑到我們在Down Down的時候才回得來。

今天的AIR路線很長,有兩個LS分岔點供兔友們依照自己體力,選擇跑長、跑短。中午一點左右正式起跑,跑出去,沒多久就遇到第一個LS分岔點,我當然是選L路線。苗栗通宵這裡山勢不高,地形跑起來有點像桃園楊梅附近的感覺。有幾段是兔子硬砍出來的山徑。路徑狹小,加上人多、大塞車,反正這又不是越野賽,不趕時間,沒差。只不過一沒風吹過來,加上沒跑在樹林裡,沒啥遮蔽物,有點給它熱到、汗水狂噴、全身濕透!另外跑經過幾處長得比人還高的芒草叢裡,大腿露出來的地方被劃了好幾條,不過這也是跑捷兔常會遇到的事,皮肉小傷沒啥大礙,只是晚上在洗熱水澡,傷口碰到熱水時,難免會感到一陣刺痛。

繞了一大圈,又回到第一個分岔點接進S路線,原來我們L路線多跑這一圈。繼續往苗栗西湖方向前進。下到打鐵坑溪時,有一小段拉繩下山溝,這段路又是塞到不行,根本也沒地方可以超車,只能依序排隊慢慢拉繩而下。跑到苗33線小馬路,靠近國道3號高架下附近的一片水稻田,在這裡兔子有撒了一個Checking記號,腳程跑得比較快的兔友大家分頭找了一下,花了一點時間才找到麵粉記號這也是跑捷兔,獨特的趣味之一。過高速公路高架下,沿著西湖溪溪床上跑,見到幾隻水牛。最近都沒下雨,溪水看起來有點噁,在溪床一路上都聞得到牛便便的味道,想說看看可不可以不要碰到水,不過為了渡河,鞋子終究還是過水、濕了。有個老外可能天氣熱,學水牛整身泡在水裡消暑降溫,我也蠻佩服的,這看起來髒髒的溪水,我還真不敢泡下去。

跑進西湖老街上,見到一些遊客騎著四輪腳踏車正在遊老街,沒來過這裡,不知道原來這裡也可以租腳踏車觀光。經過一尊媽祖大雕像,過一段小上坡來到AIR今天唯一的水站。水站裡的啤酒、水、運動飲料任君挑選。天氣熱,先喝飽,把水壺灌滿水再上路。走上一段階梯,再下坡。沿著國3右側的山徑,隨著山勢起伏,一路上上、下下前進,大致上還算好跑。不過發生一個小插曲,跑前頭的Sheman一不小心、沒注意到前方的大樹枝,一頭給它撞上去,額頭上馬上見血。這時突然發現人矮的好處,因為我跑過去應該是撞不到。他按壓止血後,後來慢慢跑回B點。

最後,穿過台一線大馬路與第二次分岔後的S路線會合。見到馬路邊ON IN記號後,左轉進入水牛城的牌樓,跑到最裏頭水牛城餐廳旁的空地,結束今天AIR的第一個活動『跑步』行程。大會活動舞台車已經架好,再來是歡樂的Down Down時間,之後還有啤酒無限暢飲的BASH(聚餐)。晚上八點多,酒足飯飽後,由沒喝酒的老婆開車,夫妻倆在竹南一家汽車旅館住一晚,隔天睡到自然醒,禮拜天下午又跑了一場由新竹捷兔(H4)跟台灣健龍捷兔(TwH3)在新竹香山海邊合辦的Hash Run。跑完後,發現路線完全不輸昨天的AIR,有夠讚的、野性十足,十分過癮。連跑兩天的Hash Run,各有各的風格、趣味。只能說:有來,有跑到,算你賺到了!110.04.24(六)

延伸閱讀:

1.GPS手錶記錄數據(剛開始一小段沒記錄到)

2.2019.11.24(六)亞聯破蛋L路線 GPS手錶記錄數據

3.財訊:謝金河:史上最吃力的捷兔跑步!

4.什麼是Hash?








































2021年4月18日 星期日

2021新竹海洋國際馬拉松紀實【110】

途中與許大哥相遇

跑馬拉松資歷十一年了,說長也不長,說短好像也不短,完成跑次共一百出頭場。比起馬場上眾多、動輒三四百場以上的神人前輩們,算是小巫見大巫,根本不能相提並論。個人最好的全馬成績(PB)是去年2020田中馬,跑出晶片計時3小時35分,其實也是上不了臺面,可以多自豪的成績。不過大致來說,跑馬跑多了,多少總會累積一些個人經驗。像是自己最不想在賽道上遇到的兩種狀況,一個是配速問題,簡單來說就是前半段跑太快,爆掉了,後半段欲振乏力、體力不支,跑速自然越來越慢、快不起來。二、就是在賽道上的身體狀況,比如說是天氣太熱,水份流失太多,電解質補充不夠,導致抽筋;或者是突然遭遇到運動傷害,像是肌肉、肌腱、韌帶拉傷等,遇到如此狀況,大概只有退賽或是慢慢自行走回終點,還有比較尷尬一種的就是遇到肚子疼,突然想要拉肚子、烙賽(台)。在網路上有看到人家職業菁英選手,為了不影響成績,直接拉在褲子上,非常敬業得衝回終點。不過以我這種休閒娛樂跑者,怎有臉幹出這種事,當然是找廁所,解決難忍之痛,拉完再繼續跑。

不幸的是,今天這場賽事兩種狀況都被我遇到了,配速不佳及烙賽。過25k後,準備進入新竹十七公里海岸線自行車道,在25.3k水站(這站與來程16k共用),遇到老當益壯的許大哥,他老人家還一直誇我跑很快,殊不知這時候已經在爆掉邊緣。進入新竹十七公里海岸線沒多久,肚子突然開始滾滾、絞痛起來,回想到底是剛剛吃了甚麼不乾淨的東西,還是昨天下午在新竹城隍廟跟老婆一路亂吃美食小吃的關係,或者是昨天晚上吃燒烤,加太辣了?不管如何,先找到廁所再說。不幸中的大幸,這場賽事大會準備的流動廁所很多,進到下一個水站,立馬衝進流動廁所解放。記得多年前有一場在新北河濱的馬拉松也是跑到一半衝進流動廁所,好險拉完,看到流動廁所裡有衛生紙,不然我還真不曉得要用什麼來擦屁股。

解決肚子的問題後,想說終於可以好好跑了,準備加快跑速。完蛋了,完全跑不起來。剩最後78k,只剩下走路功能。跑跑、走走休息變成唯一選項。還好心境倒是放得很開(到底是不要臉,自己也不得而知)。看看手錶反正就算現在全用走的,頂多也是四個小時多回起終點。根本不用擔心關門時間問題,更何況入住在會場附近的汽車旅館,這間摩鐵退房的時間是中午十二點,十點多回房,都還來得及盥洗一番。邊走、邊伸伸懶腰、動動手腳、舒展四肢,一邊吹著超大的海風,倒也是舒暢。這段路記得家裡兩個小鬼還小的時候,也曾來過這裡,一家四口踩踩腳踏車、看看海景。過了這麼多年,想不到再度造訪,居然是來烙賽、跑馬的,也是令人不覺莞爾!

昨天禮拜六下午,跟老婆倆人開車南下新竹。新竹離桃園很近,但是假日很少下新竹,可能因為假日都跑捷兔的關係,幾乎都往台北、新北市跑比較多。很久沒到新竹市城隍廟品嘗美味小吃了,便先來個城隍廟美食之旅,吃了幾攤好料後,再到護城河親水公園走走。新竹城隍廟來吃過好幾次了,護城河親水公園這邊倒是沒來過。我對公園轉角處的新竹市美術館這棟維多利亞式紅磚建築十分有興趣。它興建於1925年,原本是日治時期的新竹街役場;到了1930年,隨著新竹人口快速成長且政經地位愈重要,升格為新竹市後,新竹街役場改制為新竹市役所,換句話說就是以前新竹市政府所在。所以這裡可是以前新竹市的繁華地帶。走走、看看,了解一下當地的人文歷史也是挺有趣的。

晚上入住在會場南寮貝殼公園附近,走路約十分鐘的汽車旅館。晚餐在附近吃一家還不錯吃的鹽酥雞,妙的是這家起源於台中的連鎖鹽酥雞,烤的、炸的、滷的都有,而且都還蠻好吃的,剛好一旁還有一間小七,問一下老闆可不可以自帶飲料進去配?老闆豪邁答應,買了台啤。這下又是兩人的選手之夜。吃吃、喝喝,大快朵頤之後,埋下隔天烙賽的伏筆。

早上六點起跑,大概五點起床,五點半慢慢走去會場。天氣陰陰的,不過風很大新竹的九降風是出名的,都四月還刮起這種大風,這就有點怪怪的。老婆跑22k超半馬組,615分才起跑。我全馬6點先出發。寄完包包先去拱門後方等開賽。起跑後飄了一陣小雨,隨後雨就停了。氣溫蠻剛好,慢慢跑、熱身完後,提高跑速。這場高手好像蠻多的,自己都跑進五分速內了,前面還是一堆人。跟著幾位跑速很穩的大哥組成一個小集團、跑在一起。跑了十幾k後,他們跑速還是很穩,我則是慢慢備感壓力,勉強跟跑。不知道是我太過天真,還是哪來的自信。跑到半馬,看看手錶,計時來到1小時42分左右,還一度很樂觀以為又可以破PB了。當然,風水輪流轉、樂極生悲,天有不測風雲、人有旦夕禍福,如果一切都依你所想的道路走,大概人生也挺無趣的。果不其然,沒多久就是悲劇的開始。

處之泰然、樂觀以對,大概是我個性上很大的優點之一。一路欣賞海景,晃到接近有根大煙囪,新竹市垃圾焚化廠的小斜坡自行車道前,遇到好久不見的攝影師、同時也是跑捷兔的好朋友《大叔》正在路旁拍照。被他虧,怎麼偷懶、跑這麼慢?沒辦法啊!今天狀況不太好。閒聊幾句後,剩倒數3k多,繼續散步、走走跑跑前進。到了最後一個水站,想不到這場馬,補給還蠻豐盛的,難得可以慢慢吃吃、喝喝,不趕時間,吃飽了再上。終點前1k多,環顧前後四週,好像大家都在跑,不跑起來怪不好意思的,再度認真跑了一下進終點。想不到這樣也可以跑進四小時內。回到汽車旅館盥洗後,跟老婆炫耀一下。

中午退房午後我們夫妻倆驅車來到新竹寶山水庫環湖步道,散散步、排排乳酸。第一次來就見到水位降到超低、沒什麼水,人都可以走下庫底的寶山水庫,看樣子近來水情十分吃緊。想到早上跑完馬自己跟老婆還在汽車旅館裡的按摩大浴缸泡澡,實在是有點不應該。這條環湖步道不長,走過兩個吊橋、繞了一小圈,一小時左右就走完,隨後返家,結束這一天半的新竹南寮跑馬之旅。110.04.18(日)

延伸閱讀:

1.GPS手錶記錄數據

2.寶山水庫步道手錶記錄數據

3.報名官網

4.華視新聞:寶山水庫乾到見底 遺跡磚房見天日