2016虎豹雙棲越野挑戰賽(22公里悍將組)紀實

妻小在溪邊戲水

完全意料之外，居然又撈到一座獎盃。看樣子最近幸運女神蠻眷顧我的！一進終點，總五的小雄就問我有幾個信物，我說：只拿到一個啊！他接著說：你也跑錯了！不過現在22k組的，跑回來的，還沒有一個跑對的。其實在前面第一圈快回到會場下面的時候，跑在我附近的一位選手就問我：里程數好像怪怪的，還不到10k！想想一定是過第一個小溪時的分岔路出了問題，因為那時兩邊山徑的樹枝上都有綁上賽道標誌布條，也沒有志工站在那邊指引我們跑正確方向，我跟著前面選手都直覺跑左邊上山，上山之後一路上也都有布條指示，所以當下並不覺得自己有跑錯，等到里程少了才發覺。後來主辦單位也發現這項缺失，馬上加派志工下去指引，所以我們前面領先選手群總里程大概都少跑了3k多。事後主辦單位也蠻有誠意的，立即當場上台表示道歉！由於後來有跑對路的選手，時間差離我們領先選手差距太大，即使扣掉相當步程時間也不可能會超越前面領先選手，所以大會還是把獎盃依照大會計時時間給我們總排前十名的選手。

跑完吃飽喝足後，會場那隻烤全豬，早已經四分五裂全都進到大伙的五臟廟裡，只剩一大早起跑前拍的照片，還成豬形留在我們的記憶中。開車載妻小到賽道最後3、4公里處有座橋的橋下小溪玩水，因為那邊水流比較緩和，剛好水也夠深，可以練習一下開放水域游泳，自己便在溪水裡來回游個幾趟，順便消消暑氣、十分暢快！偶而抬頭看，還可以看到幾位22k組的選手從橋上跑過。這場越野賽的賽後餐點，是這幾年參加賽事中第二棒的，有烤山豬，桶仔雞，烤香腸，炒麵、炒飯，啤酒，清涼飲料等。大概只輸去年墾丁Ironman Taiwan 超鐵226，因為Ironman在終點南灣的賽後選手自助餐是請五星級飯店來備餐，不過Ironman報名費可不便宜，光是費名費就要美金550元。

   玩水到午後一點多，準備開車回起終點會場雙溪壽山宮，下午的新北捷兔也在這集合起跑，我們家下午繼續跑新北捷兔。在蜿蜒的小路上，看到志工浩華正在路上走，搖下車窗問他，是不是也要回終點，可以搭我們的車回去，他說他是大會的掃把（殿後安全人員），他說前面應該還有兩位選手，於是浩華先上我們的車。開沒多久，果然見到前面本場賽事最後倒數兩位選手，這時天氣正熱，剩兩、三公里的柏油山路，為了安全起見，我的車便擠一擠、暫時充當選手收容車，一起把他們載回終點。這也蠻特別，自己的車第一次被當成選手收容車。當然也謝謝浩華這麼辛苦，最後還要巡邏賽道，保障每一位落後選手的安全。

早上四點就起床，開到雙溪壽山宮也六點半多了。太早起床，老婆和小孩在車上都繼續睡翻了！雙溪往壽山宮這條山路很熟悉，因為這條雙泰產業道路，跑了幾屆的北馬雙溪櫻花馬拉松都在這路上。一到會場就聽到大叔聲音，原來他是這次賽事的主持人。沒看他跑，我還覺得怪怪的。等待開賽時，越來越多認識的跑友也到了，像是跑很快的小雄一家人、阿澤、阿城、晶晶、珍珠等。看樣子這場雖然只有三百多人的小型賽事，好手也不少！開賽後接了一小段人工步道，馬上進入原始山徑中，照自己的節奏跑。如果聽到後頭腳步聲、跟很緊的，便禮讓一下，靠旁邊先讓後面選手超車。

知道有水站，身上帶了個水壺腰包，大概是800cc的水壺，跟六塊小巧克力。三年多前由『輕鬆』（許欽松）引進，開始跑HASH，接觸所謂的越野跑，便不知不覺愛上它，成為我另一項十分熱愛的戶外運動。跑在森林裡，越過小溪、跳躍閃避枯枝、大石；全神貫注在前方變化多端的山徑上、呼吸著大自然的芬多精，身上的汗水揮灑出去成為大地的養分，身旁的配樂是蟲鳴和鳥叫。想像自己是遠古狩獵的原住民，穿梭、奔馳在山林裡追趕獵物，這是何等舒服的事啊！而我們寶島台灣屬於多山的地形，正適合越野跑這項運動。就如同登山者爬山，不同的是他們用步行登頂，而我們則是用跑步來完成。我想，在合乎法令、遵守賽事規則下，應該來大力推廣這項親山的運動才是！

越野跑不同於一般的路跑，相同的距離，爬升高度及多變的地形，很難用路跑的跑速來衡量，有時候在困難的地形，短短的1k就要搞掉十來分鐘。過會場下的第二圈後段，有段路跟去年跑CH3時一模一樣，跑起來還有印象。快到最後一個水站前遇到財哥從對面走過來，原來他也是志工之一。他問我：你們怎麼跑這麼快？跑幾k了？我看一下錶說：大概14k左右。他說：那你們少跑了！到後面水站應該要有17k才對。我心裡在想，已經沒差，都快跑完了，難不成還回頭再跑一次，隨便了啦！最後一個水站，暗光鳥跑團的缽哥跟建億都在這站當志工。裝個水，不閒聊，謝謝他們，繼續前進。

最後幾k幾乎都是柏油路，天氣也漸漸熱起來，跑起來比較辛苦些，最後爬上壽山宮的一小段急陡坡，結束這場小而美的賽事！105.07.31（日）

2016戀戀197東海岸自行車公路賽（130km市民競賽組）紀實

 

騎到志航基地旁石川的志航路上，一右轉上197縣道爬坡，就已經氣力用盡，放棄了！大腿還有一點快要抽筋的感覺。原本集團中的大隊人馬開始在這關鍵性爬坡賽段加速、進攻出去，想不到賽程剩最後7k居然是如此狼狽不堪，甚至還進到挑戰組的水站裡喝個水、水壺加個水、休息一下。車上兩罐水壺只剩黃色水壺是之前大會定點補給，志工遞給的運動飲料，喝到只剩半罐，另外小櫻桃車隊的定點補給，因為集團在平路車速過快，失手沒拿到。這時早上還不到十點，台東這邊的太陽已經讓人熱到快受不了，加上又是一路蜿蜒而上的陡坡，只剩下踩得動、騎不快的功能，只能怪自己太少練車了啦！

上一場自行車賽是去年六月全國俱樂部聯賽宜蘭思源埡口公路賽的事了。已經有好幾年沒參加過長距離的平路公路車賽，記得幾年前曾經參加過兩次環花東自行車大賽，當時熱血的氣氛似乎還記憶猶新。剛好這場賽事在暑假舉辦，便順道帶著妻小來個四天三夜花東小旅行。

禮拜天早上四點半起床，昨晚睡得還不錯，不知道是不是已經在台東這邊玩了兩天，心情放輕鬆的關係。五點多先麻煩老婆開車載我到台東市郊的卑南溪水圳公園會場。路上在小七吃個早餐，食慾還不錯。到了會場，看到許多選手已開始準備、蓄勢待發等待開賽。小櫻桃車隊的訓哥還沒到，我的號碼布跟計時晶片都在他那，也趁機稍微試騎、熱身一下。我這組40歲組是藍色號碼布，第二梯次六點二十分左右出發。開賽後，由前導車壓車速、引領熱身段，騎到台11線後，大概賽程過11k左右開始放行。

這段起伏不大的平路賽段其實還蠻熟悉的，因為比過七次超鐵226，除了2015 Ironman Taiwam 在墾丁外，有六次的自行車項目都騎在這條台11線上，騎到八嗡嗡部落折返回活水湖，不過這場自行車賽我們競賽組是騎到成功的三仙台才折返。自己在百人大集團中盡量保持在前三分之一的位置，大家擠在一起騎乘，不外乎是為了降低風阻、省力騎乘。當然這在超鐵226裡是絕對不被允許、是犯規的行為，但在公路車賽就不一樣了，要說是互相幫助或是相互利用也可以，總之，除非你實力強大可以單飛出去當兔子給後面主集團追，或是與其他幾名選手一起合作、輪車形成小集團攻擊出去，不然絕大多數的自行車選手都是待在主集團中，穩穩地騎，把體力保留到關鍵性時刻。

北上一路都蠻順利的，到了成功折返南下後的丘陵地形緩上坡，前面領騎選手發動一波假攻擊，騎乘強度瞬間拉高，開始騎得有點吃緊，後來大伙跟上後，又恢復平靜。自己這一年太少騎長途，疲態開始湧現。天氣炎熱，喝水量大增，跟我同組的大龍，知道我車隊的補給水壺失誤沒拿到，還拿自己車上的水壺跟我交換，感謝他了！

戀戀197的賽名取得好爛漫，可惜練不夠，如今只能變成累累197，拖著龜速一路向上挺進這最後幾公里的上坡路段，最後連後面晚出發的別組領先選手也一一超越我。山頂幾處彎道可以遠眺山頂下的志航機場，這裡應該是戰機迷理想的拍攝點。我們競賽組的終點設在１９７縣道５２．５ｋ處，所以實際競賽路程大概是１２１ｋ，不過山上道路窄小、不好停車，老婆跟小孩還是在起點會場等我，所以再騎個９ｋ下山經利吉大橋回會場。回到卑南溪水圳公園會場，老婆說她也剛到沒多久，早上太早起床，回旅館再睡個回籠覺。

把車衣後面口袋吃過的能量膠垃圾清一清，丟進會場垃圾桶，有一位車友也跟我一樣，他跟我說：很環保哦！我笑笑地沒回答。一路上還是看到不少選手邊騎邊隨手丟垃圾。實在不想當個所謂的正義魔人。只是很好奇如果在家裡，你會把垃圾隨便亂丟嗎？還是會安分的丟進垃圾桶，甚至會做資源回收分類。台灣只有一個，我們的家園也只有一個，我不知道如果住台東的鄉親看到這些來比賽的，邊騎邊丟垃圾在路上有何感想。或許隨手一丟，可能會讓他們瞬間快上幾秒吧！

時間還沒中午，開車回旅館好好盥洗一番，繼續我們家的台東開心旅遊行程。１０５．０７．２４（日）

2016閃愛螢光碧潭YA跑（全馬組）紀實【73】

 

碧潭

以為五月那場海山馬已經夠熱了，想不到碧潭這場是青出於藍，勝於藍，讓我回想到多年前連續參加幾屆的府城星光馬的熱度。跑完老婆還說這場比台南府城那場熱多了。她們母女三人12k組傍晚六點半才起跑，我們全馬組可是午後三點半，正熱的時候開賽，更不用說跑起來簡直就像在曬人乾似的。

下午兩點左右就先行開車到會場附近的停車場，知道碧潭在假日，停車位一位難求，只好早點去卡位停車。一下車馬上就是天堂與地獄的差別，車上原本是舒適、涼爽的溫度，對比車外的酷暑，不消幾分鐘，身上的衣服全都溼透了。安慰自己一下，先適應等一下賽事溫度也好，才不會中暑。也或許真的是天氣太熱的關係，走到碧潭吊橋遊客三三、兩兩並不多。一些等一下要跑馬的跑友們也紛紛躲在遮陽處，避開這毒辣的太陽。遇到當志工的火鳥，他也說今天會很熱，進水站要多喝水、沖水降溫。天氣這麼熱，不用他特別提醒，自己身體也很能感受這熱度。

   下午三點半起跑後，跑沒多久，就有點後悔，怎會在夏天報這種在河濱公園自行車道跑步、一路幾乎沒什麼遮蔽物的賽事。往好處想就是這也算是一種耐熱訓練吧！第一個水站見到跑馬好手馬龍在這邊當志工，我只能一邊苦笑喝水，一邊喊：好熱歐！這麼熱的天氣，志工們也辛苦了！跑到水站，必做的事，就是喝水跟沖水，天氣熱的關係，補給吃的東西不多（本來跑馬就吃很少了），頂多吃塊香蕉沾點鹽巴。第一趟來回順順跑都還好，第二趟再出發到二十幾k時，就感覺子自己已經爆掉了，快不行了，本來還跑在我們跑馬前輩戴姐（女總二）附近，後來跑速一慢，只能看著她的背影慢慢遠離而去。

  第二趟開始，可以看到在五點起跑的半馬組落後選手，這時氣溫也稍微涼一些，不再這麼熱不可擋了，可惜自己練不夠，只能勉強慢慢跑著，欣賞準備開始夜幕低垂的新店河畔公園景色。想想既然都跑不快了，在一個有現場播放電音的水站，把五指鞋脫掉，寄放在這水站、赤足跑一段，等一會兒折返回來，經過再拿，反正一直淋水，雖然沒穿襪子，鞋子溼溼的、跑起來腳也不好受。蠻特別的這一個水站，第一次跑馬在水站裡有live電音DJ播放的，熱鬧不少！

 第二趟回程三十幾k，天色暗了下來，六點半的12k組也開跑了，還在想會不會遇到兩個女兒跟老婆。原本自行車道就不寬了，現在加上半馬及12k的選手，這下更顯得擁擠不堪，不過反正也沒力、跑不快，塞車對我來講也沒差了。跑經過陽光橋，好多12k休閒組選手停在橋上拍照，五顏六色、璀璨的燈光把這座橋點綴得浪漫非常，怪不得大家都紛紛停在這，拿著手機一直拍個不停。剩倒數兩、三k，第一個水站也是回程最後一個水站，馬龍還在這裡堅守岡位、服務跑友，跟他開玩笑說：太熱了，早知道報半馬就好！

最後加一點跑速，跑回碧潭起終點。終點沒遇到老婆、小孩，想不到第一次跑馬比她們先回終點的。也快被熱暈的她們三個，跑回來，熱到臉有點臭，直到開車回到桃園，吹冷氣、吃個大餐後，才露出笑容。真是一場令人印象深刻、暑氣逼人的馬拉松賽事！105.07.16（六）