2014年11月30日 星期日

2014安樂盃瑪陵生態園區馬拉松紀實[50]

剩最後幾k

正中午跑回起終點的瑪陵國小,都快被熱昏了,想不到都十一月底了還這麼熱。進終點拱門後方有台維大力汽水車,趕緊先用腰包水壺裝點透沁涼的汽水來喝,灌了幾口後,真的只有一個字可以來形容,那就是『爽』啊!在拱門右手邊領好成績證書。可能因為這場全馬組參賽人數不多,大概只有六、七百位選手,加上高手們都沒來吧!我勉強跑進四小内,居然還可以撈到分組第四名,好一個意外的驚喜。遇到跑得飛快,追都追不到的發哥,跟他小聊一下後,便先來去盥洗、更衣。要過去領寄物時,看到基隆市家扶中心捐款箱裡也有幾張計時晶片,我問志工說:我可以直接捐晶片嗎?他說:可以的。這樣我就不用再去退晶片。跑個馬拉松還可以略盡點綿薄之力、做點小善事、幫助一些社會上需要幫助的人,讓這場馬拉松更加溫暖人心。心裡想著人生第五十場的馬拉松賽,似乎冥冥中注定要在這個小巧、可愛的瑪陵國小校園,也是不錯的天意安排!

這場早上八點才起跑,五點多慢慢從桃園家中開車過來,都還沒七點就到了會場。主持人拿著麥克風正在介紹那座聳立在國小後方的「石獅山」。盤據於七堵瑪陵坑的「石獅山」,據說從某個角度看上去,很像一頭雄獅,因此而得名。而瑪陵坑,這個帶有異國風味的地名,根據日據時代學者安倍明義的研究,是西班牙人用來稱呼凱達格蘭平埔族的Kimari社,這地名已有三、四百年的歷史了。寄物處設在國小的禮堂,這個小校園的禮堂也是迷你的小,禮堂外有一座開心農場、菜園,校園旁有一條清澈見底的瑪陵溪經過,名符其實被大自然環境包圍的生態國小。難怪幾年前有齣電視劇「光陰的故事」,也曾到這裡取景過。

開跑後,就是一路的緩上坡,照著自己的節奏慢慢、順順得跑著。山路中行經的車輛很少、四周山林環繞、空氣清新,這時氣溫還滿涼爽的,這麼優質的路線,若是我也住在這附近的話,應該也會常常來這裡晨跑吧!繞了十幾k回到瑪陵國小拿了第一個信物手環後,再往回上跑到第二折返點。第二折返點下坡沒多久,追到智哥。心想他實力這麼好,怎麼可能會被我追到,跟他邊跑邊聊才知道,原來他下禮拜要跑東吳24小時超馬,所以今天把跑步的強度、速度都特地降低了,怪不得路上我還可以看到他。我們便一起跑,開心閒聊、打屁著,說也奇怪,這樣時光好像過得特別快,也不會特地去看手錶到底跑了幾k了!快十一點,沒樹陰的地方,跑起來開始有點熱,連智哥到水站看到降溫用的水桶,也是直接瓢水往身上潑。感覺自己體力在衰退中,慢慢快跟不上智哥了。先跟他說聲:我等一下應該就會退下來,沒辦法了!果不其然到了32k左右的上坡路段,真的就不行了,只能看著他的身影慢慢離我遠去。很喜歡智哥這種很沉穩的跑風,不疾不徐、穩紮穩打的步伐、一步一步穩定得向前邁進,不像我,有時興起就跑快一點,沒力就放慢很多。可能因為我練跑量還不夠,加上性格上也比較隨興、非常不嚴謹的緣故吧!

接回第二折返點下坡後,知道剩幾k後,便可以一路回到終點,心裡就覺得很愉快!路上聽到的加油聲幾乎都是來自每個水站的志工們,真是謝謝他們了!看到剩最後2k的牌子,把腰包後水壺的水拿起喝了一口後,邊跑邊往路邊倒光,輕量化一下,再想辦法把自己跑速提高一點。說也奇怪,前後又沒人,自己到底在拼命什麼?又沒人會給你按個『讚』、幫你來喝采!我也很難合理解釋這種行為,是一種堅持的態度和執著嗎?或許是,也或許不是。

跑了五十場的馬拉松,裡頭曾經跑過一百公里超馬、五十公里超馬、越野超馬、十二小時賽、幾場在超鐵226的全馬跟海外馬,當然跟馬場上許許多多的神人前輩們相比,小弟我還只能算是小咖而已!沒把握未來還能跑幾場?只能盡力得去享受每場比賽的過程、品嘗玩賽的樂趣,跑到我不能動的那天吧!103.11.30(日)

 















 

2014年11月8日 星期六

2014 TAIWAN Action Asia 50台灣動感亞洲50越野賽(50公里組)紀實[49超.越]

 

第一次覺得我的越野五指鞋 超帥的!

很久沒有在比賽中最後看到終點拱門這麼高興了,我把兩支登山杖收好、單手高舉,一邊開心大喊著:解脫了!解脫了!天堂終於到了。今天50k的越野賽,比我想像中的困難多了。去年底在台北田徑場有跑過開廣飛跑盃五十公里超馬,那時候跑了四小時三十二分,因為這次是山路越野,抓一抓時間,保守預估十小時內應該可以順利完賽的,不過現在看看手錶計時,還是超過了十二分鐘。賽後在會場跑了幾十年的Hash老前輩,同時也是這次賽道的規劃、設計者『阿公』Hasher大家給他取的暱稱)Carrier閒聊一下。他開玩笑問我:不會恨我吧?我笑著回說:怎麼會!跑得很過癮!硬到沒話說。只是自己練不夠後半段幾乎都在走路、爬山,跑不起來了。他把石門水庫大壩附近HASH曾經跑過的路,經過巧思,通通串連在一起,所以我們今天的比賽大概等於六、七次假日下午跑的HASH一口氣把它跑完。所以會這麼硬陡,也不是沒有道理的。

比賽前一天晚上七點多,在一家登山用品店裡面,正在詢問老闆娘拿在手上這支登山杖要怎麼把它伸長?研究了一下終於搞清楚怎麼轉鬆、轉緊了。問了價錢,還不便宜呢!我說:我要兩支一樣的,順便再買一個頭燈。老闆娘問我:打算要去爬那裡?我說:是比賽要用的。明天在石門水庫有場五十公里的越野賽。我看高度圖,總爬升高度超過兩千五百公尺,有一堆小山要爬,怕到時候爬到腳沒力了,特地來買支登山杖以防萬一。老闆娘問說是哪一場比賽?我說:動感亞洲。她說:不知道有這一場。我回說:台灣越野超馬的風氣並不盛行,我看參賽名單總共不到兩百位選手報名50公里賽程,所以很少人知道吧!閒聊了幾句,結帳時,老闆跟老闆娘一起跟我說聲:加油了!真謝謝他們了。回到家後,開始整理裝備,把一包BCAA粉倒進一個1.5公升的水袋裡,小腰包裡塞了十顆士力架小包裝巧克力,兩支登山杖、小帽、太陽眼鏡、頭燈、上衣、褲子、晶片手環、號碼布、襪子、錢包、手機、毛巾、一小包面紙、越野五趾鞋和一套乾淨的換洗衣物,其他就聽天由命了。

早上五點左右到了石門水庫大壩底下南苑停車場的起終點會場等待五點半開賽。記得幾個月前石門水庫50周年慶活動時,我家一禕(禕讀音為一)姐姐跟著子愛舞團也在這裡舞蹈表演過。不過我這個在地的桃園人,倒是第一次這麼一大早就到了石門水庫這裡。天色未亮,很多選手都把手電筒或頭燈打開著,反倒是有像一大群高中生要去夜遊的歡樂氛圍。遠遠就聽到『輕鬆』的大嗓門,在越野賽遇到他是再正常不過的事了。去年夏天也是多虧了他,半強迫把我拉去跑HASH,開始接觸越野跑,讓我多了一項休閒運動嗜好。在會場也遇到了LBVB的謝團長,他打算今天赤足跑完,很佩服他的堅持,以他的實力,我想也一定沒問題的。跟他稍微聊一下我新買的頭燈,沒多久,馬上就要起跑了,趕緊到拱門後待命。

一起跑,第一座小山就是石門山,這裡也曾帶著我家兩個小朋友來這走走、踏青過。還不習慣帶著登山仗跑步,邊跑邊學習著想想也好笑,那有人在比賽當天才在練習使用裝備的,看來我真的是太隨便了!六點多,太陽逐漸升起,山底下石門水庫煙波飄渺的湖面,朦朧的面紗也被掀開了,往下瞧了幾眼,也挺美的嘛!心裡這麼覺得。天亮了,把新買的頭燈收起來,昨晚花了一千四百塊買的頭燈只用到一下下,好像有點可惜,希望下次還有機會可以再拿出來用。在爬陡坡時,有一位好心的跑友大哥,看我拿著登山杖說:聰明!拿這個就對了!不過登山杖要再拉長一點,才會更好施力。你再拉長一點,試試看!原來我登山杖拉不夠長啊!我自己都沒發覺!把它調整長一些,果然好使力多了!謝謝這位大哥的提醒了!

下石門山的石頭越野下坡路,『輕鬆』從後頭衝了下來,趕緊先讓他一下。自己下坡本來就很弱了,穿五趾鞋跑越野下坡更是不行,只能保守放慢速度前進。第一個陡下坡完後,看到『輕鬆』躲在路邊拍照,看樣子他今天又要準備玩賽了。到了大霸的CP1(第一個檢查點兼水站),工作人員掃描手上的晶片,我順便幫水袋加點水。接下來是一段環湖的柏油路,再銜接上山徑。這一小段環湖公路我就很熟了,這條環湖騎車路線,我都不知道騎了幾百遍去了。到了CP2遇到『阿公』。我跟阿公說:今天路線真棒!他提醒說:後面的路更硬!在這休息一會兒,再度進入山徑中。前25k我還蠻享受這種上上、下下的跑山,基本上就跟假日午後跑HASH的感覺差不多,只不過距離隨著時間慢慢增長,體力衰竭越來越嚴重。還有第一次背著水袋跑長距離賽事,手上還拿著兩根第一次使用的登山杖,拿久了,雙手居然也開始痠了起來,想到後面還有一半的路程要跑,不得不心驚膽跳、開始擔心起來。走在一大塊連續的岩陵上,跟一位來自新加坡的選手小聊一下,他也說今天這一場比賽很硬,很不好跑。

CP3給他休息久一點,再上路,等會兒上白石山後,過CP4,還會再繞回到這個CP點。這在段路上已經迎面遇到好幾位前幾名領先的選手折返回頭跑了,真是有夠厲害的,打從心裡佩服他們的腳力。大概從這開始,我便淪為步兵兼登山客,根本不想跑了,心裡有點氣餒,感覺好慘啊!怎麼只剩下把它完賽就好的念頭。到了CP4,遇到在這個水站當志工的『Baby killer』,跟他開玩笑說:我想要回家了!這麼硬,難怪你連報都不報名。不過還是謝謝這些志工們,大老遠跑到這裡幫我們做補給,如果沒有他們,光是水可能自己就要多背好幾公升。

    過了CP4又是一路的山徑上坡。剛好旁邊有一條小山溝,先洗個臉,把這幾個小時流汗堆積在臉上的鹹鹹汗斑洗掉,歇個腿再上路。走著、走著,先後被十幾位跑友超越,也絲毫不在意了,反正已經沒什麼戰鬥力,腳有在前進、還可以動就行了。回到CP5也是來時的CP3,也是最後一個水站。志工們幫我們幾個在場的選手加油、打氣著,並說:剛剛CP3已經關門,載了幾名選手回去了,你們一定可以的,加油!離開最後一個水站,下坡沒多久右轉,發現一個額外補給點,一家山產餐廳外居然備有一大桶熱騰騰的貢丸湯給選手享用,跟附近幾個跑友馬上坐下板凳、嗑了起來,這碗大概是今年吃過最好吃的貢丸湯了。熱心跑友進去山產餐廳買幾罐啤酒分給大家一起喝,餐廳內傳了陣陣卡拉OK的歌聲,不管裡頭歌藝如何,這裡真是太讚了!

離開這個綠洲,剩不到10k就可以抵達終點,可惜越野10k的時間不能用一般跑馬拉松的時間來計算,有時候時間乘2好像都不太夠用。過溪州山高點後,有一段急陡的下坡石階接到下面一座小公園,如果狀況還可以的話,這時我應該會試著用跑的衝下山吧!可惜目前我就像一個年邁、行動不便的老頭子靠著拐子,一路慢慢的凸下山、回終點。

今天有很多第一次,第一次背著水袋跑長距離越野賽、第一次帶著登山杖跑山、第一次用頭燈、第一次覺得當個稱職的登山客也是件不容易的事。一場新奇的挑戰操了我一整天,有點疲憊,又覺得很開心!晚餐吃完火鍋後,再挖球冰淇淋來吃。越野賽就像這球冰淇淋一樣,吃下口後,你就知道是什麼口味、到底它有多甜了!103.11.08(六)