2012 AMD環花東國際自行車大賽紀實

 

第一天終點前

2012 AMD環花東國際自行車大賽紀實【上、迎戰】

       社會上有一些人總是會自我感覺良好，明明實力不夠，信心卻是滿滿，常常不自量力的去蠻幹。 沒錯！這就是在講我自己。

       到 底還是給放掉了，在環花東賽第一天賽事的關鍵點牛山爬坡段，才出隧道沒多久，進隧道前位子沒卡好，集團前方選手開始提高強度、拉開距離，轉眼間一沒跟到， 就是一連串馬不停蹄、痛苦萬分間歇式的重踩追趕，眼看五十、一百、兩百公尺的距離越拉越遠，去年的憾事又再度重演，懊悔已沒路用，只好恢復較為緩和的呼吸 與心跳、降低速度的踩踏方式慢慢看著前方領先集團離去。剛才的間歇衝刺，自己的最高心跳都飆到一百九十幾下了，已經是自己的極限，能力不足有此可見。在牛 山的第二個坡，遠遠看過去，不會吧！今年的領先集團怎麼這麼多台，一大票人都跟著緊緊的，少說也有三、四十台，記得去年在牛山脫逃的領先集團頂多十來台 車，臉都綠了，疏於練車的結果，只能眼睜睜看人家跑走。

       開始從牛山下滑，有位車友在背後叫著我名字，我嚇了一跳，他騎到身邊說：我有看過你部落格哦！後來跟他稍微聊一下，他是騎蜂車隊的Allen，到了平路賽段與他和將近十幾台左右我們RM35這組的落後選手，集結形成一個追趕小集團，可惜大伙似乎沒有輪車追趕共識，沒人願意輪車，我也只能躲在這小集團中穩穩的騎。到後來甚至被晚出發的RM40歲組的領先脫逃集團追上，我們一夥人慢慢退到這小集團後方。現實的實力還是差很多，一個緩長坡上，RM40組的領先集團一拉高強度，我們後方尾隨想搭便車的乘客全掉隊了。只好再沿路撿前方各組掉隊的選手及後方追擊上來的選手，再慢慢形成一個雜牌軍一路挺進。

       昨 天晚上還不是下著滂沱大雨嗎，怎麼今天的天氣變得跟去年一樣炎熱，在補給點識相得拿了兩罐水上車，記得去年只拿一罐水，後來渴得要死，還跟旁邊的大龍要了 水壺來喝一口解渴。心裡正覺的奇怪，在牛山的登山點前，隱約還有看到他剛下滑的，怎麼騎這麼久，都快到終點了，都還沒追上他，難道他後來有追上領先主集 團，看來他騎車的功力又大增了。終點前幾公里，路旁開始有倒數標示，慢慢把自己的位子卡到前面，安慰自己，即使是落後，也要在這一個小集團裡第一個衝到終 點，右轉進入都歷東管處，卡的位子不錯，採抽車騎姿攻擊出，甩開幾台車，硬抽到進終點，結束環花東賽第一天的賽事。

      在東管處停車場找到小櫻桃的遊覽車，原來在小櫻桃車隊跟我同組的大龍，車子發生機械故障，所幸沒發生意外，但無法繼續比賽，只好殘念由車隊支援車先載回終點。由此看來比賽比的不只有實力，有時還需要帶點運氣才行。今天自己賽事的成績在RM35這組排名是第45名，騎乘時間是3小時46分46秒，均速為34.4 km/hr。去年成績是4小時08分5秒，分組排名是第25名，騎乘時間是有進步一點點，但名次卻是大幅下滑。

       坐在遊覽車裡我吃著完賽便當往知本方向移動，車隊大伙們正七嘴八舌的在聊今天每個人比賽的狀況。不要臉的我直接聯想到『屢敗屢戰』這一詞；話說在清 末平定太平天國之亂的名將曾國藩，在遭遇到接連吃敗仗的打擊下，曾擬了一份奏章給咸豐皇帝，自責自己帶湘軍作戰，老是『屢戰屢敗』；但最後被屬下建議修改 成『屢敗屢戰』，希望咸豐給予湘軍更多整軍備戰的機會。咸豐看了這一份奏章之後，卻被曾國藩的愈挫愈勇的精神所感動，不再責怪曾國藩作戰吃敗仗的事情。

       我發現我心理的自癒能力蠻強的，一不如意就把厚黑學一書裡，宣揚臉皮要厚如城牆，心要黑如煤炭的理論發揮出來。相信只要能堅持下去，大不了就跟曾國藩一樣『屢敗屢戰』，明年再來，早晚會進步的。101.04.21（六）

 

 

2012 AMD環花東國際自行車大賽紀實【下、突圍】

每每聽到來自屏東東港的小小郭說著南部腔調的台語，就覺得很有親切感。他總是說：溫噹港ㄟ啦！記得小時候家裡也都是講台語，但上國小後，在我們大有為政府提 倡講國語運動的教育政策訓練下，漸漸得我的台語變得越來越不輪轉了。第二天的賽事選手們簽到後在知本溫泉國小操場四周等待開賽，開賽前我跟小小郭說：我們 這組靠你了，你盡量往前衝，如果你在前面遇到爆胎，我馬上停下來，我把我車上輪組先卸下來給你用。他用台語回答說：就甘溫內！

天空陰霾，心中有股不祥的預兆，好像待會準備要下雨似的，果不其然，先搭補給車出發的大龍，打手機給我說：出發十公里後，地面已經是濕的，叫我們要小心騎 車！玉城哥在這邊幫忙拍出發照，出發前我從車衣後方口袋，拿了一罐由小櫻桃補給團隊徐嫂特製的輕量化包裝蠻牛（就像到診所看醫生，醫生開出感冒糖漿的那種 塑膠罐包裝），還有一包大會簽到發的Power In元氣補給機能果凍來嗑掉，不然車衣後面口袋補給品塞得很滿，感覺卡卡的，怕等一下騎車後，背會不舒服。

今天前十幾公里的熱身段，雖然大集團速度不快，卻是讓我非常提心吊膽的賽程，因為選手們都靠得很近，萬一前方、左右有點意外發生，很可能就被波及到，跟著一 起摔車。像出發沒有多久，我騎在小小郭旁邊，前面有名外國選手抽水壺喝水時，水壺沒拿好，掉了出來，後頭馬上罵聲四起，小小郭也差點撞上這個突如其來飛出的水壺。十七公里熱身段一結束，大集團前方馬上開始拉快速度，我把位置盡量保持在集團的前半部，而雨勢也在鹿野過後逐漸轉大。今年的路段在玉里大橋前改走一小段193縣道，倒是蠻特別的，只不過這賽段上，路面寬度比較窄，在繞回市區台九線前又有幾處九十度的轉彎，要特別小心注意，在一轉彎後得馬上拉一下間歇強度跟上前面的車。

昨天拿下我們RM35這組的六名的小余騎到旁邊說：你今天騎得不錯歐！昨天我騎在前面都沒伴。我則一臉苦笑，還沒到舞鶴坡前，我連回答都不敢回答，天知道到時我到底能不能跟上主 集團。雨滴時大時小，是很涼爽沒錯，但全身溼答答，加上大集團內跟車，被前面車子後輪飛濺的沙土，噴得滿臉都是。有時還要把手當做雨刷，撥弄一下風鏡及車表，把它清一清，免得看不清楚前方路況及定時要吃的POWERBAR GEL時間。

終於開始爬舞鶴坡，一如預期，本來前方大概只有二、三十台車，我速度一放慢下來，原本在後方虎視眈眈的選手立即一台、一台不客氣得超越我，我咬著牙苦撐，說 什麼也要跟上攻擊出去的領先集團。不好容易看到擔任定點補給的大龍，跟他揮手說：我不用拿水！在舞鶴坡最高點小七前一百多公尺，意志力薄弱的我放棄了，也 沒力了，再一次看著自己被領先集團遺棄。舞鶴坡過後，路段較為平坦，記得去年，我還有在此跟著集結數十個落後選手，一起追回領先集團，心中似乎又燃起希 望，寄望往事可以重演。皇天不負苦心人，終於連我有四台車，一起合作輪車做追趕，慢慢得又追上前面幾台掉隊的車輛，拼湊成十來台的追趕小集團。想不到的 是，雖然小集團人變多了，卻沒有更多的人願意出來輪車做追趕動作，車速反而更慢，原來集團裡頭有些車是RM30掉下來的選手，這下可好了，心裡頭乾著急，卻束手無策、一籌莫展！看樣子，真的無力回天了，只好很認份得在這集團裡頭慢慢懺悔騎著。

今天的賽程很長，有175公 里左右，下一個決勝點是在上鯉魚潭的緩坡及終點前百公尺的衝刺。剩十公里左右，可能因為下雨關係，氣溫不高，水喝不多，車上的兩罐水還剩很多，騎到小集團後方，心中偷偷打著如意算盤，在終點前我再發動最後攻擊。

正所謂：螳螂捕蟬，黃雀在後，不只我這樣想，後面幾台車的選手也是如此想法。終點數百公尺前，有一台車加速超前，才想說換台車來跟，一跟後面幾台車也黏上。 後方，把水壺水全部擠出來，減輕一些重量。一進鯉魚潭的緩坡上，本來在這小集團後方位置的我，開始把強度拉高，衝出這小集團到最前面的一台車子後方跟騎，

我真得是太猴急了，眼看終點拱門就在前方，提早再加速進攻出去，太好了！我終於幹了今年環花東賽最後一件蠢事，在鯉魚潭終點拱門前的一、二十公尺，氣力用盡被後方三、四名選手，一一超越。

過終點，有著如釋重負的成就感，這裡所謂的『如釋重負』主要指的是因為我終於可以下車尿尿了。長達五個多小時一直在車上騎車，憋尿實在有夠久的。有前輩說， 自行車手要訓練在長距離的公路車賽中邊騎邊尿尿，這可真是為難我啊！一方面害羞、不好意思，另一方面叫我邊騎車邊尿，我實在是尿不出來啊！在解放過後，連續兩天的2012環花東國際自行車大賽，自行宣告結束。

第二天的成績是5小時13分42秒，RM35分組排名直掉落到第65分42秒，RM35分組排名直掉落到第65名，去年第二天賽事的成績是4小時43名，去年第二天賽事的成績是4小時43分03秒，去年分組排名為第22名。好吧！必須承認慘敗這項事實。我們的國父孫中山先生到臨終前，不是也還在說『革命尚未成功，同志仍須努力！』嗎？那我怕什麼！都還沒要葛屁，我想應該還有很多機會的。101.04.22（日）

 

利益交換

我家兩姊妹

有朋友跟他讀小二的女兒約定，只要段考的三科總成績三科滿分扣十分以內，也就是每科平均要97分以上，下個月就帶他女兒去露營，做為獎勵的方法。這方法聽起來不錯，可惜在我家應該無法實施，原因有一、我這個笨蛋老爸，從不看我家一禕姐姐（禕讀音為 一）的考試成績，除了她自己主動拿給我看。二、一禕她老爸小時候，功課也不是頂好的，自己都考不到這種好成績了，怎麼會好意思去要求自己小孩達到，更何況 以這種高標準，我們家小朋友大概整個童年不用出去玩了，因為考不到啊！

大概很少有父母會當著小學生的面，講這種話吧！我家一禕姐姐剛上小學，我就跟她說過：讀書是你自己的事，不關我的事，如果不喜歡讀書沒關係，高中畢業就趕快 去找妳有興趣的工作做，以後真正想要唸書時，再回學校唸就好了，這樣我還可以省一大筆教育經費。就這樣不知不覺一禕姐姐讀到小三，家裡那位特別疼愛孫女的 老媽一直覺的一禕姐姐要去補習英文及上安親班才跟得上學校功課。我好奇的問我老婆：一禕成績不好嗎？老婆說：段考每科大概都有八、九十分，偶而不小心會有 個一百分出現。我說：這樣很不錯了啊！還補什麼習。我再問一禕姐姐：妳想要補習嗎？她回答說：不想。我說：非常好，妳又幫我省了一筆錢，感謝妳。這件事件 過後，每次考試前，我都會利用這機會，用威脅的口吻跟一禕姐姐半開玩笑的說：妳最好不要考太爛，不然妳的阿嬤，又會叫妳補習了。

美國《親子雜誌》（Parents & Child）指出：父母愈是用獎勵的方式鼓勵孩子去做某件事，孩子為了得到獎勵，反而愈容易失去興趣。原因在於，如果孩子完成一件事純粹是為了得到獎勵，那些特定的行為反而無法持久。《用獎賞處罰》一書的（Punished by Rewards）的作者柯恩（Alfie Kohn）主張：「父母提供的誘因不但失效。事實上，它們適得其反。」有一 位媽媽用了很多辦法來激勵孩子。孩子考好了帶他去遊樂場，買名牌運動鞋，吃西餐，甚至許諾說：如果考到某個程度就帶他出國旅遊。可是每種辦法只能用一、兩次，然後就沒效了，所以孩子的學習一直沒什麼起色。這位母親似乎用了很多辦法，但分析她的方法，其實只有一種，那就是物質刺激，區別只是獎品不同。

人對獎品的熱愛程度取決於他在這方面的欠缺和需求程度。從物質貧困年代走來的家長們常有的想法就是物質刺激，這是供應短缺時代遺留的觀念。就現在的孩子們來 說，在物質方面並沒有太大的欠缺，所以物質獎勵並不能真正刺激他們的熱情。即使物質獎勵能帶來一些動力，也是階段性的，持續不了多長時間，而學習需要的是 持之以恆的態度。

連台灣家庭教育專家劉華也都這樣認為，家長給孩子物質獎勵是想鼓舞孩子的學習熱情，可是這樣做對思維尚未定型的孩子會產生很大的負面影響，他們認為憑借成績挑選獎 品、考了高分得到獎勵是天經地義的，學習目的嚴重扭曲。家長應教導孩子從積極健康的角度看待學習的進步，物質獎勵在短期內可能有效，但不利於孩子長遠發 展。無論成績如何，應該讓孩子懂得努力就會有收獲，家長一個滿意的微笑可能會讓孩子銘記一生。

說實在，當我家小孩很可憐，因為不管成績如何，都不會領到她老爸的獎賞，也不會因為那一次考試考得好就特別帶她們出去玩。我只想告訴她們姐妹倆，老爸帶妳們出去玩，不是因為妳們在學校課業上表現好不好，而是林北是妳老爸，愛死妳們的老爸！101.04.19（四）

時間論談

 

老媽跟老爸前幾天進行今年度的蜜月旅行，昨天從吳哥窟回國後，今天下午在整理帳單時，發現我有張五月初在宜蘭礁溪溫泉飯店訂房收據，問我一下。我說：因為我要跑北宜超馬，從新店碧潭跑到宜蘭礁溪，順便在礁溪住宿一晚。她吃驚的說:夭壽哦!(台語)，你不要太超過內。我說：嗯，還好啦！我在想她一定不知道後頭還有超鐵226跟南橫超馬100K，這類更變態的東西。

如果算我運氣很好，可以存活到台灣人的平均壽命79歲，那我應該還有約42年的時間可活在這世上，假設一天只睡6小時的話，換算下來，大概有10.5年是被我給睡掉的，所以活著的清醒時間有31.5年 左右，看起來好像生命時間還長，其實在東扣西扣後，如工作、吃飯、大便等必要零星雜事，搞不好又會失去好幾年的光陰。記得十幾歲以前，總覺得時間過得特別 慢，總想要快快長大，當個真正的大人，可以賺錢，做自己想做的事。到現在不知不覺已是兩個孩子的爸，兩個小朋友也從牙牙待哺的可愛小北鼻，長大上學去、到 了超會頂嘴的年紀。我家年紀小的元圓妹妹，更是活潑、好動活像是卡通『湯姆歷險記』裡的台灣女版湯姆。也因如此，才慢慢體會到什麼叫『光陰似箭、歲月如梭』的譬喻了。

在日本有一位年輕的臨終醫療專家大津秀一，陪伴過一千名以上的病患度過他們人生的最後一程。在那些日子裡，身為醫生的他發現，除了病痛之外，許多病人同時也受到各種後悔情緒的折磨，雖然現代醫療技術可以減輕患者肉體上的痛苦，卻無法消除他們心靈上的不甘與懊悔。於是作者決定將這些令人深感後悔的事記錄下來寫了《臨終前會後悔的25件事》一書。裡頭提到，臨終排名第一的遺憾就是『沒有做自己想做的事』。

隨著醫療技術的進步，人類的平均年齡大幅延長，許多過去無法醫治的病症也都有治癒的希望，然而，這樣的轉變並不代表每個人的生命價值也隨之提高。尤其是在功利主義抬頭的現代社會中，很多人只知道一味的追求表象的功名，卻忘了回頭想想什麼是快樂的真義，就這樣茫然倉卒地過了一生，以致於臨終之際，驀然回首時， 才對自己曾經錯過的事物感到不捨與懊悔。所以在身心都尚有餘力的時候，可以盡全力地追求生命的真義與自己的夢想，活出真正屬於自己的人生。

確實是這樣，在外人看來，我像是個病態的瘋子，好好的例假日不像一般人去逛逛街、看看電影、吃吃美昧的大餐、上上夜店，好好享受這美好的人生，卻老是跑到各地參加一些累死人不償命的賽事，連我家女兒都快看不下去，也曾問我說：拔拔，你幹嘛一直去比賽啊？我回答她說：因為我很喜歡啊！

人的生命是有關門時間的，我不想等我老到什麼都動不了的時候，再來後悔為什麼年輕的時候，不幹些讓我懷念一輩子的蠢事！101.04.17（二）

2012亮麗豐原101馬拉松紀實[11]

 

跑完後，除了獎牌、浴巾，大會工作人員還給了一堆廠商贊助的東西，兩隻手都快抱不住了，步履闌珊得走到福陽國小，拿寄物包包，順便還領個完賽便當，這次可沒 人會跟我搶這便當，因為我家兩個小朋友都沒來，不過不知道是不是剛跑完的關係，一點也沒有想吃的欲望，只想快一點回到汽車旅館洗個澡。看一下手錶，十點 多，應該還來得及在中午十二點退房期限前搞定。這場馬拉松可以即時印出成績證明出來，我拿到總名次小號碼牌是214名，小姐說：還沒印出來，要等一下。反正阿助也沒這麼快回來，回去先洗個澡再回來領吧！我是這麼想的。

汽車停在福陽國小旁巷子的斜坡上，走過去時，有位牽著狗兒，正在遛狗的小姐，她見到我，問我說：你們跑馬拉松是要跑到哪裡啊？我說：先跑到豐原市區繞一圈， 再跑到後頭山上的崑山國小那邊折返，不過我不是這裡人，後面山上是哪裡，我也不知道。她又問說：你是哪裡來的啊？我回說：桃園。她接著說：我都不曉得，今天我們這裡有馬拉松比賽。我頭上冒出三條線，真不知道該怎麼繼續對話下去，好險我已經走到車子旁，跟這位小姐說了聲再見。我心裡在想，其實也不能怪這位小姐，這只是一個地方性的小型馬拉松賽事，或許是主辦單位並沒有足夠的經費在媒體上廣為宣傳，另外如果不是對跑步很有興趣的人，應該也不會注意到這樣的比賽吧！

一個人住汽車旅館實在有點奢侈，沖過澡，接著躺在大大的按摩浴缸裡作SPA，放鬆如到天堂般的舒服，與先前跑了四小時的辛苦，形成強烈的對比，我想我就不要 想太多了。十一點多回到會場，阿助跑回來了，也遇到南科慢跑社的朋友們，盈嬌跟美瑤分別拿到女子分組第三、第四名，有夠厲害的！大伙相約到豐原市區吃吃廟東美食，做為這次豐原馬拉松的結案。

早上六點起跑，我與阿助邊跑邊聊天，擠在人群中，跑速不快，當做是熱身段。快兩個禮拜沒練跑了，因為最近把運動的重心暫時轉移到自行車項目上，正在準備4月21~22日連續兩天賽程的2012俱 樂部聯賽環花東自行車大賽。安慰自己，把跑這場馬拉松當做是日常跑步訓練的一部分吧！話說如此，還是會希望成績不要太難看，最好能繼續保持跑進四小時內。不過就在賽前幾天，上網查一下路線資料，得知原來這場豐原馬不是單純的平路賽，非但有爬坡而且坡度看起來還蠻陡的，心裡暗暗咒唸：阿助這死小子！當初要一起報名時，居然也不事前跟我講一下，就在完全沒準備下，這下只能硬著頭皮上了。

台中豐原這地方在去年倒是有著數面之緣，曾帶著老婆、小孩來這邊騎騎東豐自行車道與跑跑潭雅神綠園道。這次趁著跑豐原馬的機會又來到古稱『葫蘆墩』的豐原。 可惜除了工作人員的加油聲外，幾乎聽不到一般民眾的加油喝采，有時候跑經過大十字路口，還會看到那些被塞在車陣中，汽機車駕駛們憎恨的眼神，彷彿我們這群 跑者，擋到他們的去路，只能感到一絲絲的悲哀，讓人覺得台灣體育教育的失敗與一般社會大眾不重視馬拉松賽事的普遍態度。十一、二公里的平路賽段結束，開始令人畏懼的爬坡，這坡段有點像是之前跑櫻花馬的坡，蜿蜒而上的小路，有幾段令人叫苦連天的超陡坡。這時聽到不知道是笛子還是蕭的國樂傳來，原來是身後這位 超有品味的跑友大哥腰間隨身聽播放的音樂，剛好我們跑速差不多，便一起跑了一段，跑在這片山林間，聽著這樣樂曲，真是特別，讓我印象非常深刻！

這次大會補給站，好料盡出，西瓜、香蕉、小蕃茄、水、運動飲料、小餅乾，應有盡有，只怕你肚量不夠，吃不下、喝不完，甚至在回程的剩幾公里的水站，居然有大 會熱情工作人員，要拿罐台啤給我喝，我是很愛喝啦！只不過我怕我喝了後，就賴著不想跑了，只好銘謝婉拒。不過現實是殘酷的，才幾天沒練跑，後面幾K顯得欲振乏力，眼看進四小時目標，逐漸失格，那最起碼也不要差太多吧！真佩服我自己有這種正面、積極、樂觀的厚臉皮態度與自我感覺良好的心裡建設。最後右轉進入小緩坡，終點前兩旁封鎖線外加油的民眾變多了，當然我的十一馬也順利的入手。2012.04.08（日）